[...] lekkie ukierunkowanie, podsunięcie niekonwencjonalnych rozwiązań, czasem namówienie do czegoś co na pierwszy rzut oka nie przekonuje. A w ostatnim czasie to na serio tylko jakieś drobne uwagi, bo miss ma talent i odpowiedniego czuja co do tego jak trenować. Oczywiście to się nie bierze znikąd - to się wyrabia poznając siebie i swój organizm.
Któraś dziewczyna chyba ma nie wiem czy Bziu nie była to przypadkiem, na pewno któraś pokazywał i zachwalała. Ja to myślę że jak kogoś stać to najlepiej oryginał brać, tefal chyba był pierwszy co to wymyślił.
[...] Nawet osoby chore na niski wzrost, przyjmujące hormon wzrostu iniekcyjnie muszą go brać miesiącami/latami żeby dawało to satysfakcjonujące efekty, a nie że w kilka tygodni rosną jak zaczarowani. Gdyby to na prawdę działało to ktoś by spisał ten cały protokół, opatentował i trzepał kasę na dzieciakach co mają kompleks na punkcie swojego wzrostu.
jesli chodzi o IF-1 w formie supla mozesz sobie brac jak o konkretne środki peptydy czy jakieś hormony wzrostu to bez lekarza się nei bierz za to boi krzywdy sobie tylko narobisz. A jakie IGF-1 polecasz, tu w sklepie SFD jest jakiś taki suplement? O jakie hormony wzrostu Ci chodzi? Przecież handel prawdziwym hormonem wzrostu jest nielegalny na [...]
jesli chodzi o IF-1 w formie supla mozesz sobie brac jak o konkretne środki peptydy czy jakieś hormony wzrostu to bez lekarza się nei bierz za to boi krzywdy sobie tylko narobisz. A jakie IGF-1 polecasz, tu w sklepie SFD jest jakiś taki suplement? O jakie hormony wzrostu Ci chodzi? Przecież handel prawdziwym hormonem wzrostu jest nielegalny na [...]
[...] m.in. lizynę, ale nie w celu nadziei na dodatkowe cm... , tylko dla wzmocnienia kości, stawów, testuję na zmniejszenie zmęczenia podczas treningu, biegów, i zauważyłem że jak przed snem biorę to wstaję mega wypoczęty, także na sen polecam przed snem brać fajnie regeneruje ale serio nie nastawiajcie się ze to sprawi że więcej urośniecie nawet [...]
120zł tanio za kingi ale przesyłka droga więc wychodzi prawie to samo, ale jak na dwóch to się opłaca , bierz czarne. @frezak , najlepiej skóra bydlęca Bierz everlasty jak do boksu, tylko ze skóry ja np. niedługo sobie sprawie te : Co do owijek możesz brać śmiało, do ochraniaczy.. nie wiem.. ale jak na początek możesz brać Ja mam z mastersa i [...]
Dobrej nocy kolego apo ,mam prosbe daj jedna fotke jak to poproazkowales swe nogi na HMB .A co od tego suplemntu to bujda za olbrzymie pieniadze ,prost po co brac hmb lepiej skupic ise na dieice i trenigu ,spalczy od groma supli o dzialniu anabolicznym tez ,wiec po coSkoro nie widzac roznicy to po co przeplacac
HMB moge polecic TYLKO na redukcji gdy robilem mase to szla i szla, a gdy tylko zaczalem brac HMB to od tego czasu nic wyzej nie poszlo, a nawet spadlo troszke.. do miesiaca chcesz zobaczyc efekty, a ciekawe jaki masz cel.. jak przybrac masy miesniowej to polecam jakiegos stacka kreatynowego, typu cell pump, nitrobolon2 itp
mam pytanie co do sauny... (byłem już) ale teraz zacząłem brać creatine micronized 200 mesh 400 kapsów + life energgy + HMB problem polega na tym iż jak padło hasło : na Saune jutro to pojawiły sie uśmiechy, ale po czasie pojawiła się rozkminka u osób które biorą i u mnie... pytanie jest takie: czy to nie sprzeczne i nie koliduje za bardzo z tym [...]
[...] słabiej w sumie... ROP z 24kg KBM z 2x16kg - 12tyg Program na LCCJ - z 2x20kg - 4 albo 6 tyg Basic training (6 podstawowych ćwiczeń SF) - z 24kg - 4tyg 300 Maxwella - 4tyg - jakieś moje warianty Push-pull-legs z masą ciała - w ramach odpoczynku - przez wrzesień Fatloss Happens on Monday - 3 miesiące (faza metaboliczna - 4tyg, kondycyjna - 2tyg i [...]
[...] sie brac. Ogolnie zasada na forum jest taka ze rozpiski podaje sie osoba pelnoletnim,ktore maja taki wiek ze odpowiadaja same za siebie czyli jezeli swoim braniem spowoduje jakiekolwiek szkody samemu sobie to moze miec tylko pretensje do siebie.a pozatym napisane jest ze podawane tu rady nie mozna brac jako instruktaz tylko kazda z nich nlezy [...]
siemk cwicze juz a raczej dopiero 5 miesiecy...brat kupil mi na urodziny Vitalmax VITALMAX MONOHYDRATE CREATIN MEGA CAPSULES ale nie wiem za bardzo jak to uzywac slyszalem juz duzo wersji na temat jak to brac ale nie wiem jak najlepiej sie za to zabrac....moze ktos z was moglby mi powiedziec jak najlepiej brac(jaka ilosc kapsulek,kiedy, wogole) [...]
[...] na 1 stronie napisano ze w DT brac kreatyne rano i zaraz po treningu. Ja mam Ester + CP i wiel osob mi zalecalo zeby brac Ester rano i CP ale PRZED treningiem bo niby po "to nie ma sensu" ! wiec jak to jest kiedy lepiej brac przed czy po, albo moze przed i po :) A moze tylko przy CP jest jakis taki wyjatek... czekam na odp i pozdrawiam
[...] 2xx stron nie przeczytam:P niedlugo mam zamiar brac kreatyne i mam pytanie: czy jezeli dotychczas na sniadanie jadlem platki owsiane/musli z mlekiem 2% to moge brac przed tym posilkiem kreatyne? a jesli tak to ile po zabraniu moge zjesc sniadanie? aha i czy po treningu trzeba odrazu brac kretke czy moge po ok 20min jak wroce do domu ? pozdro
[...] najbardziej najszersze, a potem wiosło wymęczyło mnie wzdłuż i wszerz. Po powrocie do domu czułam zmęczenie szczególnie w górnych partiach, podobnie dzisiaj rano. Nie wiem jak ja ostatnio zrobiłam ten trening w godzinę, kiedy wczoraj z półtorej godziny mi zajął. A w ogóle nogi fajnie były nabite przez cały dzień, chciałabym powiedzieć to samo [...]
No swetry faktycznie niektóre się nie nadają. Co do pogniecionych koszulek to mi się zdarza taką zaraz po praniu brać na siłownię bez prasowania. I tak po treningu znów idzie do prania. Nie przejmuję się na siłowni tym jak wyglądam. Trochę to z lenistwa - wiem, ale w sumie nikomu tym nie robię krzywdy więc pal go sześć.
Tak. Kupie go po kuracji, bo nie wiem jak z wchłanianiem, chociaż jak by brać go tak z 2 godziny wcześniej niż resztę to nie powinno być raczej problemów.
[...] aerobowe + suplementy. Czytalem sporo na tym forum, ale wszystko mi sie pomieszalo i dlatego prosze o pomoc w paru kwestiach. 1. Zaczne od Ketozy, co to jest i ogolnie jakos prosilbym o wytlumaczenie. 2. Jezeli mam cwiczyc, powiedzmy na rowerku stacjonarnym to ile powinienem jezdzic i jak to łaczyc z Kawą i posilkami? Tzn posilek przed czy [...]
Witam wszystkich :) Jestem nowa i na razie na 24 stronie wątku. Dietę poleciła mi koleżanka, której mama straciła sporo kilogramów po zastosowaniu kopenhaskiej i jak na razie od paru lat nie musi do diety wracać. Oczywiście, nie obżera się bezmyślnie i dzięki temu utrzymuje stałą wagę. Ja do 30-ki nie miałam problemów z nadwagą, nawet miałam [...]
DT MissInvincible
