jajko

[...] i ugotowane w mikrofali) kakao 20g oliwa 10g 2 jajka ciut proszku do pieczenia troche erytrytolu masa serowa: serek chudy (jak homogenizowany)+twarozek chudy -razem 200g 1 jajko erytrytol esencja waniliowa wierzch: galaretka bez cukru malinowa rabarbar 1 galazka wisnie 100g morele 100g truskawki 100g mix owocow lesnych 100g (mniej wiecej) dla [...]

[...] powrotnej znowu to samo, troche prysznic w domu mnie orzezwil ale tylko zjadlam kolacje to zasnelam przed tv %-) 2.09.18 DT Miska: 1. Chleb swoj z awokado z jogurtem, jajko, kurczak, salata 2. Pieczona rybka w panierce, salata, buraki 3. Nalesniki ryzowo-owsiane, krem z serka+awokado+kakao, owoce TRENING 1 1. Bulgary TRX 4x10 12 12 12 [...]

Jak dajesz foty posiłków to pisz co to jest, bo czasem nie wiadomo, to jest jajko z ryżem tak ??

[...] 1.3 pączki. 2.2 porcje Muscle Protein, pistacje 200g w łupinach. 3.Tatar wołowy 250g, pieczywo pełnoziarniste 300g, oliwa z oliwek 50ml. 4.Jajecznica z 6 jaj rozmiar XL(jedno jajko ponad 75g), pieczywo pełnoziarniste 150g, sałatka z 50ml oliwy z oliwek. 5.Twaróg półtłusty 250g z warzywami i jogurtem. Wolne. Wszystko jak w rozpisce. pzdr/

[...] posiłek dopiero po dentyście, dalej na dworcu i w Gdańsku. W drugim posiłku nie wiem co to do końca było – znalazłem w lodówce. Widziałem tam jakiś makaron, jajko, chyba był tuńczyk, nie wiem ile tego było, wciągnąłem całą michę. 1.Makrela wędzona ~200g, pieczywo pełnoziarniste 150g. 2.Sałatka z jajkiem i makaronem. 3.Zapiekanka, [...]

Ostatnio też poszedłem do pizzerii, zamowiłem pizze, a pani do mnie że nie mają pieczarek. Jak w pizzerii może zabraknąć pieczarek. hahahhaaa Bartosz rozbawiles mnie na maxa, ja bym chyba zwariowal jak by Pani w Pizzeri tak do mnie powiedziala...odrazu odpowiedzial bym : to moze ja skocze szybko do spozywczaka i kupie 200g pieczarek. hahahah [...]

na naleśnika dużego jajko, trochę śmietany, pol szklanki mleka i pol maki to koszt z Hmm 50 gr. Do tego garść warzyw i z garsc mięsa to koszt łączny z 3zł biorąc z hurtowni towar. Mozna za dyszkę takiego nalesnika sprzedać bo jest na prawdę solidnych rozmiarów

[...] 12p/5kg z trudnością JADŁOSPIS DNIA 26 IX ANNO DOMINI 2009 - śniadanie: chleb z mięchem i pomidorachem - drugie śniadanie: ha ha! nie miałem }} - owoc - obiad; ziemniaki-jajko-surówka - trening - banan + gainer - kolacja to pewnie chleb z serkiem twarogopodobnym oceńcie odżywianie, treningi i przyrosty, bo tylko jedna osoba została ja spadam [...]

[...] i liczenie kcal jest bardzo wazne na poczatku ukladania diety, tzn przez ok 2 tygodnie doploki nie opanujesz ile czego ma jaki produkt i ile wazy plasterek sera, jedno jajko, sredni pomidor. Ile to 300ml mleka. Po 2 tygodniach bedzie wszystko wychodzilo z automatu i bedzesz mogl wage odstawic. Na poczatek moim zdaniem warto sie pomeczyc. [...]

[...] Suple: omega-3, wit. D+Ca Śniadanie: ziemniaki podsmażone (z wczoraj) z malutkim kawałkiem schabu II śniadanie: 2 muffiny dyniowe j/w Lunch: 2 kanapki z pastą jajeczną (1 jajko + 2 łyżeczki majonezu + szczypiorek) Obiad+deser: risotto z buraczkiem (ryż + burak duszony z cebulą, czosnkiem i kawałkiem sera twardego - jestem aktualnie na lekach [...]

[...] w takich by ułatwić sobie pokrycie zapotrzebowania na niezbędne składniki odżywcze, w tani sposób zachamować katabolizm postabsorpcyjny. -Myśle, że jak zjesz dziennie 1 całe jajko na każdy 1000 kcal w diecie, to będzie to rozsądne. Zakładam, że należysz do hiporespondentów - masz sprawne mechanizmy regulujące i wydalające cholesterol. *** Fakt, [...]

no i pięknie! Łosoś rulez;-) To kakao i jajko na kolację to jakoś łączysz?

Fatk wychodzi jakos 3-3.5 ale taką ilosc zawsze miałem, na poprzedniej masie, na redu... a na zeszłej masie tez o jedno jajko wiecej było %-) I w sumie nie będe obcinał, imo taka ilosc bialka dla mnie jest idealna ;-) Co do przepisów to będą będą, ale tez nie myślcie że mam ich nie wiadomo ile w zanadrzu bo bez jaj %-) Tez nie chce powielać [...]

No, wiosełko elegancko. Naleśniki to zawsze sie robiło mąka, mleko, jajko-dwa, ewentualnie troche jabłka, ewentualnie troche posłodzić, zmiksować, smażyć.

[...] Widzę, że często stosujesz odżywkę. Codziennie masz ją w diecie, czasem nawet 2 razy. Nie ma szans na pozyskanie białka z lepszego źródła? Koniec końców jest to wysokoprzetworzony produkt, a Ty jesteś jeszcze młodziutka i może dałoby się zjeść o to jedno jajko więcej na kolację ;-) Zawsze lepiej w pierwszej kolejności sięgać po naturalne źródła.

Czytałam. Chcę wyeliminować mniejsze partie. Kolacja przede mną Omlet z cynamonem : *120 g białka *80 g jajko całe *75 g twarogu chudego *cynamon *słodzik Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-11-30 18:52:29

... wpadlo troche bialka _________________ ser bialy ser bialy + jajko a to juz ciasto nalesnikowe :D i gotowy nalesnik z serem bylo pyszne, ale pomyslalem sobie, ze moze byc przeciez jeszcze lepsze... wiec do sera dodalem truskawki hrhrhr. //// jutro trening 10B Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-06-02 16:18:32

[...] miodu 2.60 g makaronu razowego + 200g mięsa mielonego z indyka 3.60g ryżu + łyżka miodu + 40g whey c6 4.200g mięsa mielonego z indyka + 60g makaronu razowego 5.naleśniki (1 jajko 100ml mleka + 40g owsianych + 40g whey c6) 6.200g kuraka + 100g frytek + warzywa 7.200g twarogu chudego + 20 g orzechów Dzisiaj nogi to węgle podbite prawie o 2razy [...]

[...] na ławce rzymskiej 3xmax + ABS DIETA 1.40g be fit protein + 30 g łuskanego słonecznika + 15 g siemienia lnianego = 50 ml jogurtu naturalnego 2.30g be fit protein +1 jajko + 80 g mąki + 50 ml jogurtu (naleśniki) 3.20 g bcaa + 75g carbo 4.250g mięsa mielonego z łopatki + 130 g pieczywa żytniego + warzywa 5.150g mięsa mielonego + warzywa + [...]

22.12.2013 r. Dzisiaj wpadł trening, wszedł on nawet nieźle. Trenowałem na czczo, ze względu na to, że dziś niedziela i siłka później otwarta. Potem z dziewczyną jeźdźiłem po mieście, więc nie chciałem sytuacji, że nie mogę wyjść z domu, bo muszę zjeść %-) Dziś na potreningowy zrobiłe sobie kurczaka "mcnuggets" z przepisu z Gotuj z Trenerem, [...]