jajko

Zalezy,jak duze jest to jajko.100g białka z kurzego jaja,ma około 11g białka Zobacz w Tabelach kalorycznych http://www.sfd.pl/temat127853/

Ja polewam jajko wrzaca woda,rozpiepszam skorupke,i do mixera z twarogiem,jogurtem i oliwa z oliwek

[...] Przykładowe menu trzeciego etapu śniadanie: tost wieloziarnisty z żółtym serem, pomidorem i rzodkiewką drugie śniadanie: sałatka z krewetek i jajka z sałatą, ogórkiem i odrobiną majonezu (tak!) obiad: smażone jajko z papryką i gotowanym bobem (pycha!) kolacja: pieczona wołowina z warzywami i kuskusem. Joanna Winiarska/Uroda/polki.wp.pl/

[...] TA DIETA MA 5000 KCAL OTO I ONA Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 15:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka Kolacja 18:00 [...]

[...] niemal wcale najprosciej dodać do płatków chudy biały ser lub twaróg aby zapewnić białko wersja lepsza dla zaawansowanych w gotowaniu - mieszamy 100 gram płatków, 1 surowe jajko, 30-40 gram odżywki białkowej, szklankę mleka i łyżke oleju lnianego lub oliwy z oliwek, wylewamy na paltelnię teflonową, obsmażamy z obu stron - otrzymujemy placek o [...]

Witam! Mam taki problem że mama i babcia pilnują mnie był nie jadł za dużo jajek (tak tak śmiejcie się tzn. najwyżej 2-3 szt. co 2 dni. Babcia cały czas przytacza mi taką histotyjkę z życia wziętom, że kiedyś do jakiejś kobiety przyjechał wnuczek na wakacje na wieś. Babcia nie zawsze miała mu dać co jeść i często dostawał jajka - puźniej [...]

a i jeszcze jedno ile ma jajko białka bo słyszałem rozne historie

wole jajecznice albo jajko na twardo

..jeśli chodzi o kase ,to bym do mixu dożucił 1 jajko

[...] na dół i mówi:- Stary, ale kasy! Teraz poszalejemy! Ale po co leżą tam dwa jajka?Józiu na to: - Wiesz Marycha, za każdym razem jak cię zdradzałem, kładłem do trumny jedno jajko... przepraszam... Marycha, ze łzami w oczach:- Nic nie szkodzi Józiu, tyle lat razem ze mną... - i myśli: że 2 razy to w końcu nic, sama od kilku lat romansowała po [...]

jak na 71 kg to dość dużo Ci wyszło, dlatego zawsze od tych kalkulatorów odejmuję trochę... wg mnie nie licząc aktywności masz zapotrzebowanie na jakieś 2000 z małym haczykiem, dodaj to co na trening i 2800 to moim zdaniem aż nadto...ja sam waże 80kg i jem tyle co Ty, z tym że nie lubię zarastać w fazie masowej za bardzo, więc może nie będę [...]

Współcześni dietetycy często powtarzają, że dobre rozpoczęcie dnia ma fundamentalne znaczenie dla samopoczucia i zdrowia. Mają przy tym na myśli zrównoważone śniadanie bez nadmiernego pośpiechu. Mimo to wiele osób każdego ranka wychodzi z domu wypiwszy tylko filiżankę kawy, a czasem zupełnie na czczo. Jest to spowodowane brakiem czasu lub [...]

jajko ma ok. 60 gram. a białkowo liczyleś mniej wiecej ile?

[...] 2800-2900 cal.. Co jest chyba za mało, bo według tego kakulatora: mój próg kaloryczny waha się od ok 3100 do prawie 3300 w zależności od aerobów... Mam kłopoty z dokładnym policzeniem wszystkiego, gdyż tabele podają zawartość wszystikiego w 100 g a skąd ja do cholery mam wiedzieć ile np: wazy jedno jajko.. Może ktoś byłby w stanie mi pomóc?

Ćwiczę 3 razy w tygodniu na brzuch i mięśnie nóg zwłaszcza ud ok 45 min. ok 8 - pomidor, ser biały chudy, jajko na twardo, mleko z musli itp. ok 15.30 - gotowany biust i surówka ok 18 - kolacja albo i nie (przeważnie nie jestem głodna) ew. tuńczyk, ser biały, pomidor itp. Pytanie: czy w związku z tym, że za mało jem nie schudnę? (mam do zrzucenia [...]

a jeszce mam pytanie czy ten olej lniany moge dodawac do warzyw ?? czy bedzie to dobre wogole czy lepiej lyknac z lyzeczki i z glowy szczeze nigdy nie lykalem oleju wiec moze sie cofac ?? czy nie jest az tak zle mmi sie cofalo jak lykalem jajko surowe hehe ciekawe czy top bedzie gorsze pozdrawiam

Oto dieta dla brata...ma 15 lat,waży coś ponad 60kg i maok. 178cm(niewiem czy nie za dużo tłuszczów) 7.20 100gr płatków kukurydzianych 3 białka z jajek jedno całe jajko 50gr rodzynek (smażyć na patelni 3-4 minuty) 11.25 4 kanapki (margaryna śniadaniowa) 4 plastry sera Edamski 15.30 udko z kurczaka 200g odżywka masgain banan 18.30 ryż [...]

Lidla w Olsztynie nie ma ale aptek mamy wrecz zatrzesienie Tak wiec beda witaminki Natomiast co do zoltek to bede dorzucac do omleciaka jedno cale jajko (bialko + zoltko).

Właśnie w tym kłopot że bardzo ciężko stworzyć taką tabelę. Każde jajko ma inną wagę, tak jak pierś z kurczaka. Średnie jajko waży około 50-60g. Z piersią z kurczaka nie będzie kłopotu bo możesz poprosić w sklepie o np. 200g. Resztę będziesz musiał ważyć na oko... A tak poza tym to raczej pytanie do działu odżywnianie.

Mam pytanie czy macie moze tabele w ktorych jest dokładnie napisane co ile ma gram na przykład ile ma gram jedno jajko albo pierś z kurczaka i tak dalej chce sobie rozpisac dietke a nie mam wagi kuchennej niestety