[...] niektorzy zaczynaja kozaczyc, przy ataku. Dlatego skuteczny sposob to nie kopnac, czy uderzyc frontalnie w krocze, wystarczy lekko podciagnac szpic buta i uderzyc od dolu w jajka ;-D i otorz caly sekret. Skutecznosc 100%. Dlatego to co jest na filmikach to faktycznie wyglada jak "taniec" :) Dla przykladu atak nozem u nas w krav madze wykonywalo [...]
[...] teraz też jesz. Kreatyna i białko zbędne. Można dietę oprzeć na tanich produktach - ziemniaki, podroby, zamiast piersi - kupić całego kuraka, polować na promocje. Nie zaglądając nikomu do kieszeni - nie trzeba jeść polędwicy wołowej(wołowiny kobe), żeby mieć przyzwoitą dietę. Ziemniaki i jajka sadzone/wątróbka i kiszona kapusta - obiad za 3 zł.
[...] łykają. Poczytaj trochę o selenie i wpływie na spermatogeneze np. Tego selenu mogło mi aż tyle się nazbierać :S ryż ugotowany 600 do 700 gram kurczak/indyk 500 do 600 gram jajka 200 gram Płatki owsiane 100 gram produkty bogate w selen w mojej diecie heh...no i na moje szczęście duże dawki witaminy C , która osłabia wchłanianie selenu . Zabawa [...]
Zaspales z hcg i chcesz smyrac jajka po 500 jm?? dokladnie,a jesli chcialbys podawac hcg malymi dawkami przez caly cykl to musialbys to robic od pierwszego tygodnia
Zaspales z hcg i chcesz smyrac jajka po 500 jm?? dokladnie,a jesli chcialbys podawac hcg malymi dawkami przez caly cykl to musialbys to robic od pierwszego tygodnia Ludzie mniej więcej wiedzą ile towaru brać, ale co później "może to jakoś będzie".
[...] 60 g. Reszta ww. Piszesz o problemach jelitowych a masz masę produktów ciężkostrawnych - papryka, brokuły, ryż brązowy, orzechy. Nabiał tez może być problematyczny, jak i jajka. Duża podaż tłuszczy może być tu niekorzystna. Przy problemach trawiennych zaczęłabym od bardzo ubogiej diety - biały ryż/ziemniaki, gotowane mięso, gotowane warzywa [...]
[...] (drób, wieprzowina, cielęcina, wołowina, dziczyzna), - ryby (świeże lub mrożone, z wyjątkiem hodowlanych), - nabiał (twarogi, serki wiejskie, mleczne napoje fermentowane), - jajka (kurze, kacze, gęsie, strusie, przepiórcze). Co jednak w sytuacji, gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z dietą odpowiedniej ilości białka? Brak czasu, ochoty na [...]
akurat ostatnio tak wyszło jak podliczyłem, musze zwiększyć węgle, ale ostatnio czesto wpada mi rozne białko w każdej postaci, mieso, twaróg, jajka, wpc czyli praktycznie czesto rózne białko w ciągu dnia. Posiłek 1 Usuń PRODUKT ILOŚĆ KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE Białko jaja kurzego 280 g 133,6 30,8 g 2,0 g 0,3 g Usuń SFD Wpc [...]
Jem całe jajka zazwyczaj na śniadanie. Na kolacje jak już robię jajecznice albo omlet to wpadają same białka przeważnie. A żółtka dla rodziców podrzucam na wypieki. Nic się nie marnuje.
Dzięki za odpowiedź panowie. Ogólnie to chciałem rozpisać tak, by zgadzały się mniej więcej kcal i makro. Jajka sobie zjem jako posiłek, a później będę chrupał orzechy do serialu, hehe. Planuję reaktywować swój stary DT w dziale Junior, także jakby ktoś miał chwilkę i czas zerknąć czy wszystko gra i jest to byłbym wdzięczny. Pozdrawiam.
[...] na cyklu ? Zmieniony przez - nuras w dniu 2019-08-06 22:57:50 propa biłem co drugi dzień 100ml, HCG właśnie biłem tylko raz mniej więcej w połowie cyklu 5000UJ jak mi jajka znikły i teraz na sam koniec 5000UJ ( 1000UJ co drugi dzień) ostatni strzał razem z propem. Badania są z przed cyklu, zamieściłem bo chciałem przekazać jak nawięcej [...]
Może postaram sie to skrócić: -16 miesiecy biłem propa eod - przez cały ten czas biłem raz 5000UJ HCG jak mi jajka znikły i teraz przed końcem cyklu wbiłem znowu 5000UJ (1000UJ eod) tak że ostatni strzał HCG był razem z propem w sobote - od soboty jestem na offie - mineły 3 dni dzisiaj zjadłem pierwszą tabletkę clomidu i miałem plan jeszcze z 4 [...]
Tutaj badania uaktualnione wydaję się wszystko w porządku czy ktoś ma inne zdanie? Jajka jakby jeszcze takie zmniejszone hcg przybijane okolo 4tyg temu 2x 2500j ed3 tak po za tym to nic czy uważacie by przybić hcg czy darować sobie?jak to widzicie ? Testosteron wolny wynik dopiero w poniedziałek. /SFD/2019/9/6/63d35707d7ac4eb2b10ecf3bcacb8f25.jpg
[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Od 2 miesięcy na redukcji: 1800 kcal - 120 g białka, 54 g tłuszczu, 209 g węgli. Śniadanie białkowo tłuszczowe, najczęściej jajka w różnych konfiguracjach, serek wiejski. Mięso lub ryba codziennie: sznycel z piersi z indyka, wołowina, tatar wołowy, stek z tuńczyka, łosoś, pstrąg, jednak ryby [...]
Ryba tak samo jak i jajka, szynka, czy nabiał, które wspomniałeś, że bierzesz że sobą do pracy będą mocno średnim rozwiązaniem. W zasadzie nie ma nic, co można być bez obaw że sobą zbierać. Jeszcze napisz, że musisz to nosić ze sobą w plecaczku? %-) Ja osobiście widzę trzy rozwiązania: 1. Bierzesz że sobą normalne posiłki/posiłek w pojemniku. Być [...]
1. Dobrej jakości pieczywo może być źródłem węglowodanów. Podobnie jak mięsa, ryby, nabiał, jajka źródłami białka. Wędliny niekoniecznie. 2. Nie jest to prawda. 3. Zalecane źródła węglowodanów: https://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html 4. To samo co w innych posiłkach. Zalecane źródła białka, [...]
Niestety nie ma to zalet od strony naukowej. Surowe jajka to ryzyko salmonelli i zatrucia pokarmowego. Poza tym, jak sugerują badania, przyswajalność białka z nich w takiej formie jest sporo gorsza. Surowe jaja zawierają też awidynę, która ogranicza przyswajanie biotyny .Spożywanie jaj w postaci surowej jest bowiem rozwiązaniem niemal dwukrotnie [...]
Kobieta skinny fat
