jajka

hajs mam na diete hm... na odzywke mam ale dieta wyniesie duzo wiecej jak 180zł na same jajka jak bym sobie robil codzien omltek z bialka 5 jajek przez 30 dni to bym wydal ok 60zł a jeszcze kurczak tunczyk kasze ryz i inne dodatki ... kupuje suple zeby starac sie jakos łataćchociaz troche nimi brak diety... jak bede mial jakas robote to wtedy [...]

[...] ilości mleka i jego przetworów powodują, że ludzie w zdrowiu dożywają późnej starości. Najgorzej wypadły w tym zestawieniu diety z Finalandii, Holandii, Danii i USA. O mięsie (ryby, drób, zwierzęta rzeźne, owoce morza) wspomniano przede wszystkim to że jest oki - byleby było jedzone z umiarem. Chyba jednak jajka (i ich tłuszczyk) nie są złe...

[...] boję, że mi siądzie układ nerwowy i jeszcze nie doszłam do tego po co Wam te co tygodniowe "ładowania" i na czym to plega, ale się dowiem dziś szef kuchni podaje jajka na śniadanie sałatka z kurczaka z oliwnym sosem watróbka drobiowa z cebulą O! i wreszcie czuję, że nic mi nie rozpycha żołądka Czy jest coś z czym nie powinnam [...]

no to i ja sie w piesze 100 lat i smacznego jajka

kup sobie clomid i wymacaj jajka jak skonczysz cykl

stary nie spinaj sie tak - ludzie chca dla ciebie dobrze a ty z pretensjami - to wlasnie tacy ludzie sa wqrwiajacy a nie ci co odpowiadaja... dobrze ci napisal ze same jajka po treningu to za malo, a co ty z tym zrobisz to twoja sprawa. Gainer po treningu moze byc jakk sie nie ma carbo tylko po odpowiednim czasie zjedz jeszcze troche wegli do tych [...]

no wiesz siwex surowego jajka to chyba za zadna kase bym nie wtracil co do bialka na noc to kasy wiele nie mam ale wyszlo mi z obliczen ze 30 g bialka z takiego np pure wheya olimpu kosztuje cos okolo 2,66pln podczas gdy z piersi prawie 2,7 pln wiec prawie na jedno wychodzi a jakbym piers jadl 3x dziennie to dlugo bym tego nie wytrzymal dlatego [...]

ja chce sobie kupić jakies białko, chyba SP 80 i sojavit do tego jajka , tunczyk i kreta zastanawiam sie nad sni bo ultimate nutr jak dla mnie to gowno, i ten tunczyk bedzie takim uzupełnieniem diety

4 bialka jajek - nie wiem po ile jajka ale wychodzi cos kolo 1,50 puszka tunczyka - 1,50 w dobrym sklepie w obu przypadkach masz wystarczajaco bialka na noc oczywioscie bialko na noc jest dobrym wyjsciem, ale podalem jak prosiles ewentualne zastepniki

pachy + jajka ale nie nogi

diety jako takiej z planami ile gram czego , o której godzinie nie mam , tak ogolnie z rana jem płatki owsiane, biały ser, jajka , chce tunczyka tez wcinać.Wiesz cwicze juz ze 6 lat a kreatyne pierwszy raz wzielem rok temu i to bedzie moja 4 sesja i do ego 1 kg bialka w tym roku a tak na sucho.Co do diety to nie mam problemow z weglami(ryz [...]

[...] PKP super! to już został mi tylko tuńczyk i cycki kurzęce do jedzenia Tak mało zostawiłam sobie do obrony... to mało wciąż mało... mleka , jogurtow, maslanki nie bo laktoza jajka nie bo cholesterol kiełbasa żeberka golonka schab nie bo nie ten tłuszcz owoce jarzyny nie bo cukier i węglowodany ryż, kasza nie bo mi nie pasuje i potem jestem jak [...]

a na cyklu z tescikiem to tylko jajka sie kurcza nie ?? czy caly ten no m kaczor ?? hihihihi

po prostu nie wolno mówic czegoś co potem nie okaże sie prawdą ... a na cyklu raczej jajka a po cyklu to ci moze czasami juz nie stanąć

Zmien odrazu w tej diecie olej lniany(jest go za duzo) na inne tluszcze jak ryby, jajka. Najtansze zrodlo bialka, w tej chwili to bialy ser i mleko, ale bralbym takze pod uwage inne zrodla ktore daja wiele cennych skladnikow dla organizmu. Zmodyfikuj diete i chetnie pomoge :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-08 13:02:54

Chyba jednak zapodaje nie tylko SP 80 Bo co mialoby mu zaszkodzic- bialko serwatki, jajka, lecytyna ? Fenyloketonurie sie wykrywa juz przy porodzie, wiec to tez odpada...

[...] tylko oliwe w 1-2 posiłkach jakimś innym tłuszczem (np olejem lnianym - dobry na stawy, margaryną do pieczywa) daj zamiast wzędzie piersi - jakiśc ser twarogowy, rybę, jajka makaron możesz dać razowy ryż - brązowy urozmaicaj jakoś to jedzenie bo jest bardzo monotonne i brakować Ci będzie niektórych wit i min Zmieniony przez - BYK w dniu [...]

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi. Bylem dzisiaj u urolog-mana bo nie dawalo mi to spokoju. Zrobil mi USG jajka, powiedzial ze jest tylko malutki torbiel (co to?) i nie mam sie czym przejmowac. Mowil ze boli bo rosne czy cos takiego i moge dalej cwiczyc silowo. Wszystko trwalo 5 minut. I skasowal 90zl Po liceum ide na AM

Odżywka typu gainer 1g odż na 1 kg masy ciała. 40 min po tym 2 jajka i 150g chleba żytniego.

Monohydrat bierz w dnie treningowe tylko po treningu, zas cell pumpa przed treningiem lub przed snem w dni nietreningowe. Carbo bx zawiara dodatkowe porcje rybozy i jej prekursorow. Jajka polecam jesc cale, wszystko co wartosciowe jest w zoltku, po za tym bv bialek jaja to ponizej 80, zas zoltko ma najlepszy sklad aminokwasowy.