jajka

[...] miejscu. pudełka na żywność istnieją także możesz zjeść normalny zbilansowany posiłek z mięsem, np. karkówkę z ziemniakami + warzywa. możesz sobie przygotować kilka małych omletów / placuszków. możesz przygotować sobie kromki z chleba na zakwasie, do tego np. jajka na twardo, dobrej jakości pasztet, masło, jakieś warzywo pomidor, sałata itd.

Smacznego jajka%-)

To skąd będe wiedział czy mam już wejść na clomid? Nie raz tu pisaliście żeby przed wejściem na clomid lecieć hcg aż organizm pozbędzie się syntetycznego testa a jajka pod wpływem hcg wytworzą własny. Right? I dopiero wtedy gdy zatrybią i badania testa wykażą, że jest on przynajmniej w widełkach brać się za clomid. Pomieszałem coś? No i pytanie [...]

Ludzie co wy macie z tymi surowymi jajkami?Jak nie chcesz"piepszenia" to zmien forum.Tematow o jajkach masz w wyszukiwarce milion i tysiac. Jajka surowe sa gorzej przyswajalne przez organizm mimo ze niektorzy "piepsza" ze jak sie je gotuje to scina sie bialko.A nie gotujac jajek tracisz tak wartosciowe skladniki jak np [...]

zaraz padnie pytanie co to znaczy przyswajalność 90. Czy to 90g białka na 100g jajka ... Ja wysiadam... za dużo dla mnie

bleee lepiej se zapodac jakies jajko na miekko albo sadzone cos ala takiego :) po cholere wam jajka surowe

j/w odstaw surowe a przy okazji: <shog> Ile czasu gotuje sie jajka na twardo? <kamiloos> to zalezy ile bolu potrafisz zniesc xD

Też jestem ciekaw po co się pytasz, skoro i tak znasz odpowiedź oraz co to za eksperta się pytałeś. Jak już zostało powiedziane, surowe jajka trawione są w ok 50%, ugotowane w 90%. Te dane wzięły się z tego badania, gdzie w 25g białka naznaczono atomy węgla i azotu i przez 24h obserwowano co się z nimi dzieje i którędy "wychodzą" [...]

[...] jednoznacznej odpowiedzi na pytanie czy umycie jajek w cieplej wodzie i spażenie wrzatkiem zapobiega zatruciu tą bakterią czy nie tzn. chodzi o to czy bakterie te wystepuja tylko na skorupce jajek czy wew. też??? ja osobiscie jem jajka surowe od 2 miechow prawie codziennie i nic mi nie jest ale to fuks czy rzeczywiscie wyparzanie jajek pomaga ??

Salmonella moze byc rowniez w srodku jajka, nie tylko na powierzchni. Parzenie nic nie daje. Pozatym mozesz przeniesc salmonelle na rekach i tak sie zarazic jak ich nie umyjesz po wlozeniu jaj do gara. Ale jeszcze gorszy jest stres zwiazany ze strachem przed salmonella. Mozna osiwiec.

Teraz jem na sniadanie 7-8 2kanapki ide do szkoly jem 10-12 2kanapki przychodze ze szkoly 16-17 jem obiad natepnie o 18-19 jem tylko troszke aby nie byc mocno gladnym i pozniej 20-22 jem np jajka, platki, kanapki, twarożek itd. Zmieniony przez - dominik2458 w dniu 2016-10-03 22:07:02

[...] albo to znów wina tego że jestem w pracy, albo Twoja pomyłka, ale nie widze linku w Twoim poście. Czy jeżeli będe spożywał połowe tego co jest podane czyli np zamiast 5 to 2 jajka itd. to czy przez to moge mieć jakieś problemy zdrowotne skoro po czymś takim jestem najedzony?(oczywiście chodzi mi o niedobór białek itp) Zmieniony przez - uszwykly [...]

[...] jak mówisz, zobacze ile jestem w stanie zjeść w poniedziałek i 2 godziny treningu(w tym tak 30 minut aeroby, a reszta siłowy) A oceń jadłospis na poniedziałek I posiłek - 3 jajka, 100 g płatków owsianych, jabłko, szklanka mleka II posiłek i III posiłek - pierś z kurczaka 300 g, kasza perłowa 100 g, warzywa mrożone 375 g IV posiłek - wpc, pierś z [...]

[...] spie po 8-9h. Moj posilek praktycznie codziennie wyglada mniej wiecej tak: Płatki owsiane lub Makaron spagetti brązowy + jogurt naturalny , lub czasami po prostu makaron, 4 jajka i pomidor. Do tego zrobie sobie ciemne kakao. Obiad jak obiad, ziemniaki pierś z kurczaka i warzywa(sałata zielona,ogorek,pomidor,oliwa z oliwek, cebula) kolacja to [...]

no tak odżywiam się rano płatki owsiane z 100g z mlekiem , do tego 1-2 jajka w szkole właśnie nie za bardzo wiem co jeść jem płatki ryżowe ale już nie dam rady ich jeść bo się przejadłem doradź co mogę jeść w szkole :) . no po szkole obiad różnie to jest no bo nie dam rady sam coś przygotować po treningu ser biały 200-250 g a na noc białko 25 [...]

[...] białko: piers z kurczaka,indyka,udziec indyczy,wołowy,karkowka,schab,poledwica wołowa,udka z kurczaka,lopatka wieprzowa,tunczyk w sosie własnym,mintaj,panga,makrela wedzona,jajka,twaróg tłuszcz: oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy wloskie,laskowe,migdały,pestki dyni,siemie lniane,tłuste ryby [...]

Ok . Bez diety nic nie zrobie .? trening jest regeneracja też jest a dieta ..... 2 jajka dziennie zdrowy obiadek i nic więcej ..

jajka jem na sniadanie i kolacje ale mam problem z dalszym uzupelnieniem białka, bo kasy nie mam i musze miec cos taniego a ta wartobka jest tania :D

[...] dieta keto to 2,2g bialka max,od 30 do 100g wegli(oczywiscie przez 14 dni max 30g) i reszta tluszcz,tylko jaki? Zrodla makroskladnikow na keto: bialko-ryby,mieso,chudy ser,jajka. weglowodany-warzywa,otrby owsiane(bardzo bogate zrodlo blonika,polecam ).tluszcze-ryby ,oliwa zoliwek,olej lniany,orzechi i nasiona.Poczatki to oczywiscie obliczenie [...]

dzisiaj karkówka z ziemniakami i surówką na obiad na śniadanie 4 jajka gotowane bez majonezu a na kolacje jakieś kanapeczki se zrobie