jajka

Lepsza obserwacja niż trzymanie się schematu, będzie cisnął na siłe do któregoś tam tygodnia a jajka będą już kipiały %-)

[...] z oliwek, warzywa 3. 100g twaróg, 15g wpc, 120g jabłko, 40g płatki owsiane, 10g rodzynki, 15g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe 4. 120g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 2 jajka, 15g wpc, 120g jabłko, 20g mąka żytnia, 10g rodzynki, 15g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe /SFD/2018/1/22/e2266d57a866423ebe9bc7a79d643e1f.jpg

[...] Prolongatum z apteki: 1-12 200mg e5d 12-20(24) 200mg e4d + prawdopodobnie dorzucę przez miesiąc turanabol. W celu ułatwienia późniejszego odbloku jak i w trosce o jajka hcg w trakcie, co 6-8 tygodni 5 000iu rozbite na 1000iu e2d, będzie w porządku? Jeśli chodzi o odblok... 14 dni po ostatnim strzale prolo zarzucam hcg, a po hcg dopiero [...]

[...] 15x4 sztabki, 15x4, 15x4 nie zrobiłam 5b. Glute Bridge 3x25 25x65kg zrobiłam jedną serię i koniec - po mnie #-P Spints Concept 5x200m 20 min. na orbitreku Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, migdały, marchewka 2. Wołowina ligawa, ryż, fasolka szparagowa, olej lniany 3. filet z indyka, ryż, fasolka szparagowa, olej lniany [...]

jajka akurat kupiłam w Kauflandzie i powiem wam, że to już nie pierwsza sytuacja gdzie jestem mile zaskoczona Kauflandem, nie dość, że mają tam fajne promo na mięso często to jeszcze różnorodność duża :-)

[...] B 215/860/36 W 411/1644 T 155/1395 KCL 3900 I POSIŁEK B 40 W 85 T 31 60 g płatków owsianych +80 g ( ok. ½ ) banana + 40 g moreli suszonych +40 g orzechów + 30g WPI 2 jajka + 3 białka jaja + 180 g banana + + 65gpłatków owsianych +20 g masła orzechowego ( białka ubić na pianę dodać żółtka banana rozgniecionego widelcem orazpłatki owsiane, [...]

Nie ma sensu, do konca zycia zostaniesz chuderlakiem, moze tradzik chociaz wyleczysz. Dorosnij. A nie, Ty ciagle dorastasz, to inaczej. Sam nie jem nabialu ani kurczaka i jakos zyje. Z kurczakiem sprawa rozbija sie pewnie o stosowana chemie a nabial to alergeny. Masz indyka, inne miesa, jajka no i bialko roslinne np ze straczkow.

Waga pokazała po wczorajszym obżarstwie 89,5kg , wypiłem przed pracą białko z masłem orzechowym, czyli około 6 i kolejny dopiero koło 12-nie czułem głodu. Zauważyłem że kończy mi się berberyna, więc poszedłem do sklepu Krzyśka Piekarza, niestety miał na stanie .. chwile z nim pogadałem na temat federacji i spadówka do domu, drzemka i przeszedł się [...]

[...] sprawić trochę wolnego czasu, w końcu zrobiłam porządek w szafie z ciuchami i poprałam ubrania :-D Trochę się posnułam po chacie i o 21 spałam jak dziecko %-) Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, marchewka, migdały 2. wołowina ligawa, ryż, fasolka szparagowa, jogurt naturalny 3. twaróg, bułki razowe, jogurt naturalny, rodzynki 4. [...]

[...] z kombinacjami :) Waga stoi a nawet ciut poszła w górę (na szczęście niewiele), ale mnie to wkurza. /SFD/2018/1/24/9a29dafca39b446e9e5e3fba2b6e8568.jpg 24.01 DNT Dieta: jajka z ziemniakami z wczoraj z patelni :P grillowany, pieczony indyk z makaronem z sosem krem z groszku wątróbka z pomidorami - ostatnio mi zasmakowała bardziej niż z [...]

24.01.2018r. DNT Dwa dni odpoczynku powinny mi wystarczyć, jutro siłka 8-) Micha: 1. jajka, chleb żytni, fasolka szparagowa, masło klarowane, migdały 2. pierś z indyka, ryż, jogurt naturalny, fasolka szparagowa, olej lniany 3. serek wiejski, bułka razowa, masło orzechowe ( własne ), rodzynki, marchew 4. udo z kurczaka, ziemniaki, jogurt naturalny, [...]

[...] < orbi mi zajęli, ale to może i dobrze, bo przyjemniejszą formę cardio znalazłam MICHA 3 posiłki, jednak makro wpasowane, bo pierwszy był za dwa. 1. 200g serek wiejski,2 jajka, 40g płatki owsiane, 15g wpc, 110g banan, 10g rodzynki, 15g masło orzechowe, 15g wiórki kokosowe, 10g miód 2. 200g serek wiejski, 10g oliwa z oliwek, warzywa < biednie, [...]

musze zobaczyć po ile u mnie na ryneczku teraz mają "wiejskie" podobno jajka :-) ale pewnie ok złotówki jak tak jajka wystrzeliły ps kupiłem filety w lidlu naprawdę ładne

[...] - progres :-) 5b. Barbell Standing Lunges 3x15 15x20kg, 15x20kg, 15x20kg ok Incline Treadmil Walk 30 min 7kmh/ 6 degree wymieniłam na 5x sprint:marsz 30:30 Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, ogórek zielony, migdały, marchewka 2. pierś z indyka, ryż, fasolka szparagowa, sos pomidorowy, olej lniany 3. udo z kurczaka, ryż, [...]

musze zobaczyć po ile u mnie na ryneczku teraz mają "wiejskie" podobno jajka :-) ale pewnie ok złotówki jak tak jajka wystrzeliły ps kupiłem filety w lidlu naprawdę ładne Słyszałem kiedyś historie że kupują w netto, ścierają pieczątki i handlują niby jako wiejskie. Potem widziałem test chyba na yt, wyszło że nie da się usunąć tego znaczka tak [...]

[...] 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego 5. JAJECZNICA 4 jajka + bułka Pre workout https://iv.pl/images/08025996466417467160.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Whey C-6 - Debutir - Rhodiola 300 mg - [...]

26 – 01 – 2018 PIĄTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g PŁATKI + 40g whey C-6 + łyżka masła orzechowego Jajka + razowiec https://iv.pl/images/79100696477452664126.jpg Makaron + łosoś + szpinak + suszone pomidory https://iv.pl/images/81062104990523621928.jpg jw http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + [...]

[...] Także myślę, że nie jest źle i na pewno coś dalej będę próbował w tym kierunku. Wczoraj wpadła czekolada 300g (a więc kakao i cukier), dziś jakieś ciasto (także kakao, jajka, mąka) i pierś z kurczaka w panierce (mąka, jajka). I teraz pytanie, jeśli podłożem krost mogą być jajka lub kakao to czego się moge teraz spodziewać? Kiedy może [...]

Waga pokazała 88,5kg czyli tyle samo, ale domyślam się czemu xD wczoraj od 19.00 wychodziły mi posiłki co 2h aby je nadrobić, niestety taki miał być luźny dzień. Dzisiaj 13h w pracy, nawet szybko zleciało , był lekki zjazd energetyczny około 17-18 ale później już lux. Jutro fotki dla Przema i po wymianie zdań został mi ostatni tydzień masy, a [...]

[...] na 100% sie nie odblokowałem. W zasadzie nic mi to nie dało :-D HCG ostatnie biłem w wakacje 2017 , 10000iu bez cloma, bez tamoxa itp. Ale też się nie odblokowywałem, tylko jajka ruszyłem. Można powiedzieć że od 2015 ani razu się nie odblokowałem, jeżeli mam być szczery ;) Tylko było to poruszanie jąder. Od 7 tygodni nic nie biorę i nie [...]