jajka

Salatka: 2 jajka, szpinak świeży, papryka, pomidor, oliwki i troche octu z zalewy /SFD/Images/2015/11/5/b28120351bc14eacba9a011a56b8ce79.jpg

Jaglana, jajka, papryka, "majonez" i szczypior :) /SFD/Images/2015/11/28/ec1d02c57b63460695f8b013581f416e.jpg

Omlet (2 jajka,3 łyżki maki gryczanej) z podsmażona na oleju kokosowym cebulka, pomidorami, szczypiorkiem i mozarella /SFD/Images/2015/12/4/ceb9306696464ade8af5776b16793e36.jpg

Naleśniki : 100 gram wpc smak chocolsde carnel nougst : 100 gram wpc pół szklanki orkiszowej , 2 jajka 200 ml mleka 0,5 szczypta soli :-) na górę odrobina danio :-) /SFD/2018/2/21/8994c8c37f094d999949fcc60ace5b1e.jpg

[...] biore 500mg do każdego shota i jest OK :) Po za tym przy takich dawkach, to co by sie niby miało dziać :D Waga jak do tej pory 80kg, obwody ładnie idą w góre, samopoczucie ok, jajka też bez zmian (mimo to i tak za tydzień idzie HCG, 300 i.u. e2d), i to chyba wszystko na dzień dzisiejszy. Jak zrobie badania to wrzuce wyniki, do następnego :)

Schemat się nie zmienia. Wywali Ci estro (choć to wątpliwe) musisz czymś zabijać. Jak nie chcesz, żeby jajka Ci wciągnęła do jamy brzusznej - musi iść hcg.

no to smacznego białka... yyyy... jajka ;-D http://i.imgur.com/sB4MAX3.jpg

[...] czyli teoretycznie wszytko co możliwe + dobijanie tri trenem i tri boldem. Następny miesiąc to test 250mg/ew i HCG 25.000iu rozłożone po 2,500 iu ed i wtedy coś tam lekko jajka zaskoczyły (jakieś zauważalne powiększenie) Kolejny miesiąc już bez testa 1000iu HCG ed, jajka wielkościowo bez szału (chociaz już qrva nie pamiętam jak mają wyglądać [...]

[...] bo jak sie do niego przykładam to nie ciągnie mnie tak mocno do słodyczy, które są zdecydowanie moją słabością :p Co do frittaty to podsmażyłam na maśle cebule z szynką, jajka roztrzepałam z dwoma łyżkami mleka i do jajek dodałam ugotowaną fasolkę szparagową, cebule, szynke, ser feta i przyprawy, przelałam do szklanego naczynia i zapiekłam w [...]

[...] z tego co zauważyłem, to większość chłopaków podaje HCG "na oko"// "daj 2 paki, będzie ok", albo "no 15 000IU to na pewno" itd... a tak na prawdę nie wiemy po jakiej dawce jajka odzyskają (jakąkolwiek) sprawność, dlategoi trzeba posiłkować się badaniami i jak już na 100% wiemy, że jajka pracują, to wtedy możemy wchodzić na sermy Zmieniony przez [...]

[...] oraz w procesach smażenia (o tym później). Węglowodany /pieczywo/ oraz tłuszcz /masło/ już mamy, teraz musimy dać białko. Jako białko możemy dać filet z kurczaka, gotowane jajka. Ryby nie polecam, bo będzie troszkę czuć. Do kanapek oczywiście dodajemy jakieś warzywa, sałata, pomidor, ogórek, co kto lubi. Najwięcej powinniśmy spożywać warzyw [...]

[...] ktory ma niepelny sklad aminokwasowy... co do jajek to cholesterol w nich zawarty nie ma prawie zadnego wplywu na cholesterol w krwi zdrowego czlowieka, a jak juz ma to obzniza ten zly... o ile nie ma sie cukrzycy lub jakies innej powaznej choroby to jajka są bardzo dobrym rozwiazaniem... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-21 00:06:28

[...] zrobić i czasami jem posiłek 45-60minut po treningu. Zastanawiam się też nad odżywką białkową z rana gdyż obecnie z pełnowartościowych białek jem tam tylko twaróg( na np. jajka brak czasu) wiem że to nie ten dział ale tak krótko jaką byście polecali najzwyklejszą odżywkę białkową z rana? Tylko tutaj znowu się pojawia problem bo będe miał już [...]

nie wiem czy mam dobra diete ale jak mozecie to ocencie sami 6.00 chleb wieloziarnisty,mleko 2,5%, ser chudy,jajka na twardo platki owsiane, rodzynki 9.00 chleb wieloziarnisty, ser zolty jakis owoc 12.00 odzyka bialkowa 14.00 ryz lub kasza, mieso lub ryba + zupa 16.00 ryz lub kasza, mieso lub ryba 21.00 placek z 2 jajek, 4 białek jaj, [...]

[...] ze zwykłej mąki, a więc to wszystko razem daje wysokie IG, a tego nie chcemy. Oczywiście jeśli zjesz kilka kawałków tragedii nie będzie, ale nie daj się zwieść, że to jest zdrowy produkt dietetyczny. A do pracy możesz np zrobić sobie sałatkę z warzyw z oliwą i jakimś źródłem białka np kurczak gotowany lub jajka, pakujesz w pojemnik i gotowe.

witam zawsze mnie to ciekawiło czy dobrym rozwiązaniem by było połączenie kilku źródeł białka np jajka+pierś z kurczaka w posiłku potreningowym... itd a to że nigdy nie zagłębiałem sie w to az tak bardzo chciałbym się od was dowiedzieć czy to by było dobre rozwiązanie mieszając kilka źródeł białka po treningu niż jedząc jedno źródło tego [...]

[...] za jednym razem bedzie potrafił zjeść: płatki górskie 100g, otręby pszenne 25-30g twaróg chudy 75g, orzechy włoskie 25g rodzynki 25g warzywa, owoce według uznania jajka (według uznania) 3 razy dziennie + 2 inne posiłki to pogadamy wtedy. "fajnie ale jak już wrzuciłbym to na patelnię a nie pił tak o nic dobrego..." Do tego [...]

[...] inaczej, nie zamierzam się też wdawac z Tobą w jakieś polemiki na forum bo mam inne zajęcia. Nie wiem czy widziałeś proszę http://www.sfd.pl/Strawno%C5%9B%C4%87_bia%C5%82ka_jajka__surowe_vs_ugotowane-t716858.html Posiłki takie jak podałeś dawniej spożywałem także nie jest to takie straszne, obecnie tego nie robie troszkę inne priorytety. Jeśli [...]

[...] nie jest to takie straszne" juz nie jest ? a jeszcze 3 lipca było taką odpowiedzią: "fajnie ale jak już wrzuciłbym to na patelnię a nie pił tak o nic dobrego..." To twój kolega domer powiedział że chodzi o jajka poprostu powiedział prosto z mostu o co chodzi w tym temacie. Brak szacunku z twojej strony kolego sory. Pozdrawiam

Jeśli jadasz mięso ryby sery czy jajka i gdy dostarczasz odpowiednią ilść z pozywienia jest to zbędne