jajka

Niedziela 150g Twaróg półtłusty 100g Szynka z indyka 20g pieczywo godzina 11:00 5szt Jajka na twardo (1 zoltko) 80g Ciemne pieczywo Np. Pomidor, ogórek godzina:14:00 200g Schab wieprzowy 1 tor Kasza gryczana 5g Olej z pestek winogron Ogórek świeży godzina: 17:00 120g Szynka drobiowa 150g Szparagi 2szt Pieczywo chrupkie godzina:17:00 [...]

[...] w kierunku kombo B+T (nieco odwrotnie niz postuluje ale i okno karmienia jest odwrotne) w ten spospob jesli dobrze wybierzesz pokarmy koncowe - wolnochlanialne bialko - np jajka. mieso z warzywami wspomaganae Mega Strong Protein nie pojdziesz glodny spac a zostanie Tobie kilka godzin snu i znow okno JEM ;-) staraj sie NIE zmieniac por JEM / [...]

Najpierw jelitówka mnie rozłożyła na maksa , drugi raz w tym roku. Zresztą wszystkich w domu po koleji. Jak już w miarę wydobrzałam pojechaliśmy na narty do Czech na parę dni, nie dawno wróciłam. Laptop i komputer poszły do naprawy , może w tym tygodniu informatyk to ogarnie to wrócę do żywych.Na jelitówce nic prawie nie jadłam zwykły chleb .A w [...]

W kwietniu będzie u nas bieg na 5,6 km i chce się do niego przygotować na razie lekki rozruch póki nie wyzdrowieję do końca. 17.03.2014 r Miska czysta nieliczona jajecznica, kasza jaglana, kapusta włoska , pomidory wołowina, kasza jaglana, kapusta włoska schab, kasza jaglana fasolka jaś, koncentrat pomidorowy bieg 13,50 km/ 1035 kal/ 90 minut [...]

[...] Ostatnio miałam trochę pracy w ogrodzie więc miska nie była idealna. Mało białka , dużo węgli w tym ziemniaki , banany, kefir, jajka , zupy , od czasu do czasu wołowina lub ryby plus warzywa różne np rzodkiew czarna, marchew, rzodkiewki i różne sałaty. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-04-05 [...]

[...] w ogole mete po tych 6 tyg czy dac heparegen i przejsc na iniekcje i powinno byc git? ankieta za chwilę dieta standardowa: 2,5-3g białka, 1g tłuszczy, 5-6g węgli 1. owies, jajka, owoce 2-4 ryż, kurak lniany, warzywa 5. chleb, twaróg i orzechy albo ryba po treningu szejk carbo+whey Zmieniony przez - johnny_bb w dniu 2014-09-25 10:36:03 [...]

odkurzyłem rower ... Dzisiaj dla odmiany od biegania, 25km na bike'u, spokojnie po mieście... ponad godzinę, Po treningu szpinak, jajka i soczewica :). mniam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/052d70bf19e74d76be74224e7fc9e699.jpg

Dzisiaj dieta na 100% 1. Jajka sadzone na szpinaku (2 jaja, 100g szpinaku, 1 plaster goudy) 2. Sałatka z kurczaka (130g kurczaka, 40g makaronu ryżowego, 100g mixu sałat) 3 j/w 4. banan po biegu 5. Dorsz na parze, 50g ryżu brązowego, surówka z białej kapusty a na zdjeciu na samym dole, zestaw który do mnie jedzie z Under Armour (nowe model UA [...]

I jajka jem jeszcze

Niedługo mi pewnie zostanie 800g piersi, 2 jajka dziennie i k***a koniec \-)

omlet 4 jajka 100 owsianych 20g żurawiny 100 gram jogurt naturalny 30g dżemu jaki mam pod ręką 100 gram chleba żytniego razowego, 10g masła i 30 g szynki drobiowej (jak jest np schab pieczony to biorę, to kanapka w szkole) no i warzywka potem zazwyczaj leci 2x kura 150g ryż 200g olej rzepakowy 10g i ostatni posiłek to często same węgle np owsiane [...]

od razu sru jajka do płatków wbijasz, czy moczysz je jeszcze?

do tego jakies jajka , warzywa, węgle, jakaś kola czy inne takie i zbiera się dziennie ładniutka kwota

Lepszy. Spałem 1.5 h. Zdecydowanie za dużo Idę spacer jeszcze jeden zrobię. Chyba promo na jajka jest Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-06 11:02:48

jak pojechałem na działkę na dwa dni i sie okazało sie ze są jajka od kur, warzywa z ogródka i nie ma praktycznie zasięgu to siedziałem ponad dwa tygodnie

ryz, makaron, serki homo (:P), łosos wedzony, warzywa mrozone, jakies przyprawy, jabłka, jajka, wedline, ser, twaróg.. hm co tam jeszcze, chleb, daktyle, kiełbaski, wode %-)

Ja mam ryż, pierś, jajka, płatki owsiane, jabłka i białko, co mi upichcisz :P

bo jak tak się zastanowię, co innego mogloby to spowodować to wydaje mi się, że nic dzisiaj nie jadłam takiego "niebezpiecznego" owsiane, jajka, daktyle, jogurt, kurczaka, ryż, pomidor, ogórek, kiełbaska, chleb, miód, ser, masło... tylko kawa mi pasuję jako powód "przeczyszczenia" po posiłku

pączek, jakieś tam resztki serka waniliowego z lodówki, 2 smażone nogi kurczaka na tonie margaryny, hehe. Teraz 250g jaglanej z mlekiem i 2 jajka

ja ~4300, ryż już prawie zjadłem z mięskiem, zostanie jeszcze makaron i jajka do zjedzenia :)