jajka

jak robisz mirune? Panierkę robię z odrobiny bułki tartej i jajka, po czym całość smażę na delikatnie przesmarowanej patelni zwykłym Kujawski. @up Z czego ta polewa? :D Wystarczy przeczytać uważnie... Chudy Twaróg, Jogurt Naturalny, 1.5 łyżki Kakao,z 5 czy 6 tabletek słodzika i wszystko blenduję. Osobiście wolę jednak zblendowany serek wiejski, bo [...]

[...] 2a. ciężko pod koniec, ale w sumie OK 2b. jw 3. ostatnie dwie serie ciężko 4. nadal ciężko Dzisiejsza miska + papryka, cebula, czosnek Aha - ta papryka faszerowana była pól na pół kurczakiem i schabem, plus 2 jajka i ryż. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/637d908f93cf4f6cb7f334f20dc1121a.png Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-07-03 22:42:11

No pewnie, zjedzony :-P %-) Zapomniane jajka na miękko :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b733a665e0ca4c3b881abe278d878057.jpg

Dasz przepis? (chodzi głównie o proporcje). Czego użyłeś jako mąki? Akurat mam sporo papryczek na zbucie 4 jajka 15g otrębów: żytnich, owsianych i pszennych 50g płatków jęczmiennych Jedna papryczka chili "klasyczna" i jedna Carolina Reaper(z tym uważaj-serio) jagody- duuużo, nie ważyłem, po prostu wrzuciłem. Cynamon słodzik Wymieszane i na [...]

Dokładnie, rozlane 2 jajka na patelnie, zółtka przebite palcem, do tego skropienie sojowym i zamieszanie na patelni również palcem. To moje pierwszze jajko sadzone od...kilku lat? Będę teraz częstym użytkownikiem takich bajerów, zanim się nie rozmyślę }:-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-15 22:56:12

śledzik z puszki, cebula, ogórek konserwowy ( z kiszonym lepsze), jajka na twardo i przyprawy. mój nowy nabytek, fajnie się warzywka szatkuje /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed507ba2a53a444b921a705f7426e20f.jpg

[...] ze spalaczami jadę cardio na rowerze ostrym tempem. Myślę, że i tak zejście z ok 600-700 g węgli na 50 zrobi sukces ;-) J po prostu nie potrafię wstać i nie zjeść odrobiny węgla. nie dam rady zjeść samego jajka, czy mięsa. Będzie fajnie. Tydzień ograniczenia a koszulki na mnie wiszą ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-21 09:28:32

[...] bo innych nie mam niestety :( Micha na dzis. co robimy z miską ? zwiekszamy/ zmniejszamy?? wrzucilam banana po treningu ( koncze po 18 ) a potem ok 20 ( bede jadla jajka/ jajecznice) to dobre rozwiązanie ? czy lepiej zostawic tak jak było, że ok 19 jesc na kolacje te 2 kromki chleba z jajkiem ? [...]

[...] zm.in. z szynką, serem, mozarellą ;] . Około 1900 kcal przy 180 g białka, 140 g tłuszczu i 20 g węgli . Zagadka xd z ilu jajek był ten omlet ? Dla ułatwienia dodam, że jajka były kupowane w Biedronce xd . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b03182cdddb141bf837e2e3fd5de1b7c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a9c7533b7f743bfa075c0107dbd5cc4.jpg [...]

[...] wołowy. Mielone z kurczaka to kotlety pożarskie tak zwane dziecino %-) Daj z 500g mielonego drobiowego 1 małą bułeczkę razową albo jaką chcesz(namocz ją w mleku) 1 lub 2 jajka bułka tarta ale to niekoniecznie ( też może być razowa jak chcesz być fit \-) ) sól, pieprz natka pietruszki posiekana podsmażona cebulka Mięso dopraw solą i pieprzem, [...]

obejdzie się bez bułki? tj. 2 jajka i 500g mięsa? +na dużym ogniu to smażyć, czy długo na małym? PS. Koniecznie to mięso trzeba zmielić? \-) xD

[...] wczoraj, niestety opuściłem dwa ;-( spacer z dziewczyną a jedzonka zapomniałem zabrać, na szczęście dała mi trochę swojego co bym z głodu nie umarł %-) 200g twarogu, 2 jajka całe, 150g białek, słodzik, aromat pistacjowy, posypane cynamonem i matrixem. http://i58.tinypic.com/250kzrn.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-08-07 12:10:38

[...] jeszcze większy. Nie wiadomo z jakich źródeł dokładnie pochodziło białko. Najlepsze białko ma ze sobą dużo tłuszczu i tony minerałów, czytaj ryby, wołowina, dziczyzna, jajka. SKoro tłuszcz bez zmian, to białko lipnej jakości. Dwa sprostowania. Największy wpływ na wolne rodniki ma glukoza, nie białko Największy wpływ na IGF-1 ma insulina i [...]

Zalecenie trenera. Ja już zacząłem ładowanie: -3 całe jajka 3 białka jaj -130g owsianych -30g migdałów i 30g orzeszków ziemnych -30g rodzynek -10g ciemnego kakao -125g twarogu chudego -150ml mleka bez laktozy -30g wiórek kokosowych -isolate90 wanillia dla smaku i polepszenia konsystencji placków Całość podzieliłem na 3 osobne omlety, które [...]

[...] 4x12 Trening 1: 40/40/30/30/ Trening 2: 40kg 6. Unoszenie talerza 4x15 Trening 1: 5kg Trening 2: 5kg A tak wyglądała wyprawka do pracy (700g schabu, 200makaronu, warzywa, jajka, +twaróg, nie ma na zdjęciu). Mogę sobie tam spokojnie jeść, a nawet biorę surowe mięso czasami i robię na świeżo :D. [...]

By aklord: Racuchy: 150ml maślanki, 2 jajka, 70g mąki orkiszowej razowej(lub pszennej), 50g odzywki bialkowej, 1 jabłko: Jaja rozbełtać z maślanką, nastepnie dodać suche składniki (z łyżeczką proszku do pieczenia) i wymieszać. dodać starte jabłko i odstawić na jakieś pół h, ja smażyłem na pamie pzdr :p

http://oi62.tinypic.com/ngwq42.jpg przedtreningowo śniadaniowo omlet: 250ml mleka, 3 jajka, 75g mąki żytniej razowej, 75g mąki owsianej,trochę wiórek, słodzik, łycha kakao i na patele, polewa z wpc sfd orzech 15g+ trochę mleka, do tego garść borów bon appetit

niedoczas mam dramatyczny, treningi sa ale nie ma kiedy wypisek robic, miska caly czas taka sama, grzyby w kazdej postaci,jajka,mieso, zmieniaja sie tylko rodzaje kaszy, nie wpisywalam na potreningu ale kazdego dnia pilnuje,zeby byl rozklad jak trzeba zalegle treningi: 27.08.14 Tydzien 2 (6) Dzien3 Rozgrzewka jakas byla ale nie zapisalam [...]

Czyli mam rozumiec Kurczak +warzywa +bialko +twarog+jajka to na tyle? Zero wegli :P?

[...] 33dni razem z tamoxem 40dni. Na pct libido 0 ale to raczej normalne. Minal miesiac od ostatniej tabsy tamoxa i nadal totalne 0. Jestem zalamany bo tak zle nigdy nie bylo, jajka ogolnie wielkie ale ogór ani drgnie. Zapisalem sie na badania w piatek. Co moglo pojść nie tak? 1. WIEK:32 2. WAGA:74 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: [...]