jajka

[...] tego warzywa i oliwa/masło w domu obiad jak to obiad podwieczorek:jakas kasza/makaron/ryz+mieso/ryba/jaja+warzywa+orzeszki kolacja:np.chleb razoy,jajecznica na oliwie warzywka przed snem jakis twarog/jajka/tunczyk z warzywkami i oliwa np. obiad moze byc przed treningowy a podwieczorek potreningowy tylko pamietaj po treningu bez tłuszczy i warzyw

ok tylko zalewaj wczesniej ubite jajka w blenderze wrzacym mlekie a pozniej po ostygnieciu dodawaj reszte dobry sklad i polecam nawet Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-03-04 18:21:00

zależy też, jaka masa tych jajek. czy są to jajka klasy S,M czy L jeśli L - to 4 wystarczą, jeśli M - to z 5 niezaszkodzi, a S to można wcinać z 6 a nawet 7.

Wg dietetyków maksymalnie 2 jajka w tygodniu można zjeść.

2 jajka ale strusie :) hehe

Może im chodziło o jajka ludzkie.

1. Jajka nie są głupie ;-) są bardzo dobrym źródłem białka i tłuszczu i oczywiście ten tłuszcz liczysz normalnie. 2. Alkohol nie pomoże Ci w realizacji Twoich celów ale z tym tygodniem w plecy to bez przesady.

[...] tak: 1 posilek: -owsianka - kubek zielonej herbaty do picia 2 posilek (w pracy): -musli z mlekiem i bananem -jogurt 3 posilek (w pracy) -salatka z tunczykiem = warzywa, lub jajka w rozniej postaci, kanapki np z szynka + warzywa jem chleb razowy -kubek zielonej herbaty 4 posilek -np miesko z ryzem badz ziemniaczkami lub jakas zupka, lub [...]

sprawdź czy wszystkie są takie kupuje ze sprawdfzonych sklepów czasem zaopatruje się w kauflandzie jajka tanie ale się jeszcze nie zawiodłem a wielkość jaj masz podane na opakowaniu

nie wiem w jakim miescie mieszkasz, ale na roznych targach mozna kupic jajka zayebiste. jesli masz siano i czas to jedz na hurt albo ferme jaj.

polecam pakowane chyba po 20 sztuk wielkość L nie trafiłem nigdy na złe. pOZA tym zaopatruje się na targu kiedy jest czas tam babki mają jajka od siebie i smak nieporównywalnie lepszy

s.m.p.a zaufaj mi ze te 'babki' ktore maja jajak w koszykach czy innych shitach to nie sa ich jajka. moja rodzina sprzedawala na targu jaja prawie 10 lat, prawda jest taka, ze kazdy kupuje z hurtu/fermy, poniewaz w detalu po prostu sie nie oplaca. mowisz pewnie o takich typiarach co stoja sobie z koszykami jak ze wsi z obsranymi jajkami, zeby [...]

[...] 1 wolnowybiegowy, 2 ściółkowy, 3 klatkowy. - YY to kraj pochodzenia - AA kod województwa - BB kod powiatu - CC kod zakresu działalności - DD kod firmy w danym powiecie Ja kupuje zera i jedynki :) i jest różnica. Nie dajcie się nabrać na jajka wiejskie na placu (chyba ze macie znajomego na wsi). Tusz łatwo się zmywa a oszustów nie brakuje.

No po treningu to zawsze starałem sie coś białkowego jajka itp. No i pozatym dużo śpie w dzień oprócz nocy

Makaron, ryz, jajka, soczewica, banan;] Brac do ust;] Stay Negative.

[...] to postaram sie jesc jak nawiecej i jak najczesciej :) diety jako takiej nie utrzymuje ale jak moge to staram sie jesc rzeczy bogate w bialko i weglowodany takie jak: jajka, tunczyk, makaron, jakies sery biale jogurty itp. choć nie zawsze mi to wychodzi:P co do planow co napisaliscie to sie im przyjże dokladnie :) z tą siłą to w sumie [...]

po przebudzeniu nie musi być odżywki białkowej jeśli masz potem jajka nie ma co przesadzać nie jesteśmy zawodowcami chyba że masz dużo odżywki to wrzucaj co do oliwą nią się nie przejmuj byle by sie w bilansie mieściła

na teflonie najlepiej by było, albo na oliwe jak nie masz teflonu, bo jajka szybko sie zetna, oliwa nie nadaje sie do długiego smażenia.

1. Czym można zastąpić śniadanie od czasu do czasu? na śniadanie to sporo tego jest, owsiane, jajka (omlety, jajecznica, na miękko, na twardo), kanapki z wędliną miodem dżemem, tosty, parówki, serek homogenizowany, serek topiony, jakieś płatki smakowe 2. Co można wszamać po treningu od czasu do czasu? owoce miód, soki, kebab, pizza 3. Co można [...]

No więc znowu dowiedziałem się czegoś nowego, z drugiej strony nie jem zawsze jajecznicy...to oczywiste, po prostu mały joke. Ale najczęściej to właśnie jajka mam na śniadanie+owsiane, w różnej postaci. Przy okazji Faftaq, czy ta różnica tych substancji antyodżywczych w płatkach jest tak duża że nie opłaca się jadać płatków w postaci placków [...]