jajka

No to ja chyba umrę, skoro jajka są takie zabójcze. Wp*****lam od blisko roku, codziennie rano 5-7 jajek. A i zdarzy się, że na obiad wrzucę. Ja nie wiem, nic jeść nie można. A skoro jedyne tanie źródło białko odpadło, zostało mi chyba wp*****lać owady jak Bear Grylls.

a co z Woodynem ktory jada po 35 jajek ?i cala reszta kulturystycznego swiata ktore sniadania to przedewszytskim cale jajka + bialka Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-08-21 22:18:37

No ja nie mówię, że jajka są niezdrowe, tylko, że mogą powodować gazy. Ties mówi, że ma z tym problem, więc wytypowałem kilka rzeczy, które się do tego mogą przyczyniać. To, że ktoś dostaje sraczki po mleku, nie oznacza, że jest ono złe- po prostu nie każdemu służy. Co do linka wrzuconego przez Mariana- wiadomość z działu "sensacja"... [...]

A więc krótko. Można jeść jajka czy nie? Bo ja już zgłupiałem. Mleka też piję od cholery. Z gazami nie mam problemów. Edit: Przepraszam za spam. Jeżeli to tak wygląda. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-21 22:27:53

[...] się na problemy gastryczne na low i high carbie: maks 2-3 dziennie, zwłaszcza, że jak z 350 gram wychodzi mu 5 jajek, to są to XL. W innym wypadku kwestia gustu, chociaż jajka nie mają najlepszego aminogramu- jak powiedziałem, dużo aminokwasów siarkowych, odpowiedzialnych za paznokcie, włosy, pióra i gazy. (Ale współczynnik biodostępności [...]

zalezy , jak zrobioen te jajka . Luknij co CI Darek podeslal w jego dzienniku.

[...] lekarza nie ma wolnych terminów%-) Kajtek - oj tam oj tam;-) Dzięki:-) Dzień 23 - 21.08.2012 Dieta 2151kcal, 171B,89T, 174W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, borówki 2. jajka, orzechy brazylijskie 3. jajka, orzechy brazylijskie 4. makaron pełnoziarnisty, polędwiczka wieprzowa *trening 5. makaron pełnoziarnisty, polędwiczka wieprzowa 6. [...]

[...] kokosa 5g jabłko tarte 100g rodzynki 10g B=20 T=10 W=120 Kcal 650 Kolacja godzina 20:30 serek wiejski 200g rzodkiewka 50g szczypiorek 10g 4 kromki chleba razowego (120g) 2 jajka B=45 T=35 W=95 kcal 950 Przed snem 50 g Gainera B=5 T=0 W=45 Kcal 200 Całość około 4000 Kcal. Trening będzie wyglądał następująco : Pn: Plecy Wt: Klatka Śr: off Czw. [...]

[...] dziennie i obnizasz) + brokuly i inne warzywa(do wyboru) tluszcze z oliwy z oliwek ktora sobie delikatnie kropisz warzywa w 4 z srodkowych posilkow. Do sniadania mozesz dac jajka na twardo zamiast miesa(6-8bialek z jaj + 2 zoltka)a jako kolacje chudy twaróg jako aeroby rowerek stacjonarny 60min z pulsem 120-130(nie wiekszym) najlepiej 7x w [...]

[...] chyba następnym razem dołożę więcej niż 2,5 3. wl - bez problemów, zapas w ostatniej serii 2powt. 4. pp - w ostatniej serii już powyżej 10powt miałam dość, ale poszło Zdyszałam się jak gupek, 15powtórzeń robi swoje%-) Miska: 1. whey, banan, wasa, kokosowy TRENING 2. whey, arbuz 3. camembert, wasa 4. jajka, wasa 5. makrela 2000kcal BTW 145/87/145

[...] więc bym musiała tabele podrukować i liczyć ręcznie - katorga, szczególnie na wakacjach. Planuję natomiast jeść czysto. Będą sery owcze, mięsa, ryby, biorę płatki, orzechy, jajka i masło się kupi, ciecierzyca dostępna na mieście. Jak mam zjeść jakiś syf to wolę nic nie jeść i nadrobić 'później', więc jakoś to będzie, mam nadzieję ;-) Poza tym [...]

Witam od ok 9 lat trenuje breaka można powiedzieć profesjonalnie, więc od dłuższego czasu interesuje sie odżywianiem żeby polepszyć efekty treningów i mam w związku z tym pare pytań:) Na początek może opisze siebie i swój trening wiek: 25 waga: 75 wzrost: 175 budowa: Ektomorfik Trenuje intensywnie 4-6 razy w tygodniu po ok 3h(w tym ok 25 m [...]

Bardzo dziękuję za tak szybkie odpowiedzi. Jajka jem i ryby również ( przynajmniej raz na tydzień). Mięsa nie jem nie w wyniku przekonań, lecz po prostu nie znoszę jego zapachu, smaku - czuję ogólne obrzydzenie do niego. Zdjęcia postaram się wrzucić wieczorem i zastanowię się nad jakimś planem żywieniowym. Poczytam również temat, do którego [...]

[...] mieso, bo awokado wciagnelam na drugie sniadanie, ale warto bylo, tez kupuje na bazarze za pol darmo(ostatnio 3 za 3zl, kupiłabym wiecej, ale zamrazalnik nie od miesa niedomyka, a przez to ograniczanie tluszczu musze na to awokado uwazac- zgubne jest;-)) omg a kiedyś bałam się tłuszczu- jajka na mleku chudym- kurcze az wstyd sie przyznawac:-(

[...] cm Obwód w pasie: 106 cm Obwód uda: 58 cm Obwód łydki: 45 cm Cel: Redukcja! 8:00 Pobudka (Rowerek na czczo/bieganie) 1). 9:00 250ml mleka + 70g Płatków oswianych 3 całe jajka + chleb razowy + sałata(Pomidor,ogórek) 2. Posiłek przedtreningowy 11:45 50g Ryżu białego/60g Makaronu + 100g piersi z kurczaka + pomidor 13:00 - 14:30 Trening 15:00 [...]

[...] nie mają tłuszczu ;) TRENING SIŁOWY : 6:00 albo troszeczkę później - spalacz + aminokwasy Pierwszy posiłek 7:00 : Węglowodany - owsianka na mleku 0,5 % 100 g Białko - jajka na twardo (same białka) 5 białek Tłuszcze - masło orzechowe 50 g witaminy i minerały omega3 Drugi posiłek 10:00 : Białko - mintaj 200 g Trzeci posiłek 12:30 : Białko [...]

[...] żył) i moje pytanie co robie źle ze w widocznym stopniu zalewam sie tłuszczem moaj dieta; -100g owsianki + 2 łyzki cukru + 350ml mleka -kanapki/100g makaronu/jogurt/ jajka -200g piersi, ryz/ziemniaki (ostatnio zaduzo ich) -jogurt naturalny 400g -100g piersi + 100g makaron -twaróg 250g + ok 300ml mleka ---alokoholu oczywiscie nie pije i [...]

[...] poza domem, micha do doopy, bo tylko śniadanie i kolacja, dodatkowo w lodówce zostało samo światło i nie było za bardzo co wciągnąć. W związku z tym dziś na śniadanie były jajka (tylko to zostało) i duży jogurt (400g). Marnie, ale co począć, trzeba zapasy uzupełnić. Po poniedziałkowym treningu (wspięcia na palce były) umarły mi nogi :)) Całe [...]

Macie tak ze na hcg poped jest taki sobie ?? tak patrze ze lece na cyklu i zawsze jak dodaje na pare tyogdni hcg to poped jako lekko tlumiony jest...hcg dziala bo czuje jajka i widze ze powiekszaja sie itd...ale z tym popedem dziwnie mam i tak bylo zawsze...o co chodzi ?? :>

DZIEN 22 dieta 1. odzywka bialkowa 2. lopatka wieprzowa, ser zolty, pieczarki, marchew, salatka warzywna z oliwa 3. placki bialkowe - odzywka bialkowa, serek wiejski, jajka, maslo orzechowe 4. jajka - planowalem dzis odrobic zalegly trening z zeszlego tygodnia, ale ok 13-14 zlapal mnie straszliwy bol brzucha i zaczalem umierac z glodu. pewnie to [...]