jajka

ale usmazyłem sobie placuszki 50 gram mąki razowej 100 gram różnych białek 4 jajka 2 jabłka i proszek do pieczenia

wachaj jajka

[...] za sogacza - jeden blizej do experta (z dupy, bo choia wiem ). teraz odblok. to jest tak, ze mozesz wejsc sobei na cyklik i robic go 15,20,25 tygodni i w tym czasie twoje jajka i przysadka zapominaja do czego sluza. a po 20 tygodniach troszke pracy trzeba wlozyc, zeby sie obudzily i zaczely pracowac odpowiednio. wiec co ok. 8 tygodni robi sie [...]

[...] WOLNE OD SIŁOWNI :) Dziś będe wykonywał areoby takie jak koszenie trawnika i jazda na rowerku }:-(. JADŁOSPIS: - 4 kap. jabczanu kreatyny 1: 3 gotowane jajka, chleb razowy z wędliną i serem żółtym, serek wiejski, musli z suszonych owoców - Witaminy i minerały 2: Ryż, Pierś z kurczaka, surówka warzywna - kap. jabczanu [...]

powiedz nam jak sobie jajka ogolisz

Ja to zawsze robię WPC, banan i jajka.

Nicień, to taki robal co żywi sie miesniami, jak zje sie surowe jajka to wbijaja sie w miesnie czlowieka powolutku idac do mozgu... No i niestety wiekszosc doryszy,mintajów i morszczukow sa tym gownem zarazone. Mi sie odechcialo jak znalazlam takiego osobnika w swiezutkim filecie prosto z rybnego.

Jakiś okropnik mi jajka wszystkie zjadł, a że głód bierze to się podejmę tych grekar'owych zawijasów %-) http://www.sfd.pl/Robimy_pizze%2C_czyli_1_dzie%C5%84_z_%C5%BCycia_kucharza_na_urlopie_%3B_-t1004821.html

Jakiś okropnik mi jajka wszystkie zjadł, a że głód bierze to się podejmę tych grekar'owych zawijasów %-) http://www.sfd.pl/Robimy_pizze%2C_czyli_1_dzie%C5%84_z_%C5%BCycia_kucharza_na_urlopie_%3B_-t1004821.html Dobry pomysł, oj dobry :-D

Jutro kielba z dzika do roboty jajka i musli

mam jajka i mąkę, kusi na naleśniki, ale nie , wytrzymam %-)

No nie :-D makrelę kupiłam, śledzie mam i jakieś jajka sie znajdą więc luzik :-D

ja w mintaja sie zaopatrzylem, jajka tez są, będzie ok 8-)

jajka poświęcone

[...] drugim trochę węgli... może matrix Olimpu - i białko i węgle i tłuszcze a na dodatek mega smaczny :):):) obiad na 2 raty (13 i 16): 50g: ryż brąz/kasza/makaron durum + 100g: jajka/owoce morza/indyk filet/ryba/biały ser + 400g: brokuł/szpinak/sałata z pomidorami jem mięso ale codziennie nie chce mi się przygotowywać :), tam było tak przykładowo [...]

robiłem tez takie naleśniki, ale dawałem jajka + wpc i troszkę wody :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-09 09:03:03

[...] wzgledem przewaznie jedzonych migdalow(najczesciej)/laskowych/wloskich/ziemnych ? + Pytanie w sumie glupie bo bez podanego zapotrzebowania i info : Wywalaj T z sniadania ( jajka = wystarczajaca liczba t ) + wywalajac t z potreningowego posilku ew jeszcze jednego posilku w ciagu dnia ( nie przed t ) i b na poziomie 250-300 moge ew zwikszyc [...]

Jem rano 200g jogurtu/ 250 ml mleka, a na noc 200-250g wieśniaka lub 125-150g twarogu. Czy to sporo nabiału, czy lepiej dać jajka? Tylko że jajek mam z reguły już ze 3 na śniadanie, a 5 to sporo... Wiem, jecie więcej, ale ja drobna jestem i z niczym nie chcę przesadzać ;)

aha dzieki;) chodzilo mi mi o płatki owsiane zalane woda +rodzynki ,orzechy, a drugi posilek omlet (platki owsiane 4 jajka ,banan ,jogurt naturalny ,serek ,lub dzem ; )

W ostatnim posilku, przed snem starczy 50g twarogu albo 4 jajka? Nie chce sie zbytnio opychac na noc bo mi sie zle spi :)