jajka

Śniadanie Zapiekanka z patelni. Makaron, jajka rozbełtane z solą i suszoną bazylią, brokuły, szynka, ser żółty na wierzch. /SFD/2018/11/24/1ba7dddb416d4823be302cb69f190d05.jpg Lunch Owsianka z wpc jagodowym, gruszka, mandarynki, mleko zagęszczone, sos tofi /SFD/2018/11/24/3f15084bdef9474389e855b1eeae6bc6.jpg Obiad i ciacho u mamci. [...]

Dzisiaj Chleb z masłem serkiem śmietanowym i tahini. Jajka gotpwane z mozarellą i sałatką. /SFD/2018/11/27/7ee2036f0ef04837bd8d76b974e4ff9c.jpg Po treningu Płatki owsiane na mleku z wpc, migdałami i owocami. /SFD/2018/11/27/66544659a8db48e19735110a68b13387.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-27 18:19:40

Jajka w panierce . Tego jeszcze nie widziałem jak żyje

Jajka w panierce . Tego jeszcze nie widziałem jak żyje Spróbuj. Niezłe są. Choć dość tłusto wychodzą.

Wczoraj w pracy kurak gyros z ryżem brązowym z curry i sałatka. Na śniadanie nie co innego jak jajka ;-) tym razem też z ryżem. /SFD/2018/12/8/696d8feec07744a9b5c5084a1884238c.jpg /SFD/2018/12/8/e76a310e14034c8093437d5061e31bc7.jpg

To wczoraj tak było. Na śniadanie jajka na chmurce, na obiad kawałki piersi z kurczaka w cieście naleśnikowym. Jeszcze by się zdało wszystko zjeść pod chmurką, ale pogoda nie ta ;-) byle do wiosny. /SFD/2018/12/13/78c4b421d4a949b1bcc7467b32cafd76.jpg /SFD/2018/12/13/98342e31ba2243fab4bcf32394038214.jpg

Jajka wyglądają kozacko :-)

Dodo- Pierogów nie odmawiam - to tak jakby naddatek się pojawił mamusi %-). Trudno uwierzyć, że takich pyszności można sobie odmówić. Fighter - jajka w tej postaci zdecydowanie polecam :-))

Dodo- Pierogów nie odmawiam - to tak jakby naddatek się pojawił mamusi %-). Trudno uwierzyć, że takich pyszności można sobie odmówić. Fighter - jajka w tej postaci zdecydowanie polecam :-)) Masz przepis?

Śniadanie dzisiaj jajka na miękko z kapką majonezu i szczypiorkiem /SFD/2018/12/15/e0072cf77f584d1499693e07a267e1f9.jpg

Śniadanie jajka i boczek :-D plus testy kawy. Na obiad bataty z piersią z kurczaka w tymianku, suszonymi pomidorami, tartą marchewką i brokułami. /SFD/2018/12/23/048d150beae94ae1bcbd6963aeb48d57.jpg /SFD/2018/12/23/8459949009d74ee68ad64fdaaac84b6d.jpg /SFD/2018/12/23/ef9d4aaf43d94ecc9c0ef89b0fac0dc2.jpg

[...] coś tam się gotuje, coś podjada - choć okazuje się, że nawet smak Oreo po woli może się znudzić %-) czas na nowe odkrycia ;) Na zdjęciach złapane: * jedno ze śniadań jajka z majonezem i pomidorami suszonymi, poza tym najczęściej z rana o 5.00 sprawdzała się owsianka z wpc, owocami i migdałami. * Mus owocowy * i wczorajszy obiad gulasz z [...]

Śniadanie jajka z majonezem i pomidorem suszonym. Kanapki z krakowską drobiową. Dziś rosół ze swojskiej kury :) Na deser kawka i czeko ;-) Po treningu wpadł kurczak z ryżem i warzywami. Wieczorem jeszcze mandarynki 6szt (?)- uwielbiam w tym roku cytrusy. /SFD/2019/1/22/a65963bc16b04a93ab25a06f6e6ae722.jpg [...]

Wczorajsza szamka w pracy. /SFD/2019/2/10/a3ed7132f6434b79a2ee8a5a5fb0648e.jpg Jak zwykle na śniadanie dziś jajka tym razem ze szpinakiem z żółtym serem i majonezem. Na obiad burger z Biedronki , warzywa. I jak co dzień trochę wsparcia witaminowego, na treningu IsoActiv plus bcaa. /SFD/2019/2/10/af3cfcd7697f4440bd4306d4a8000086.jpg [...]

3.05 piątek Na śniadanie jajka, obiad z piersią kaczki w jabłkach, potem dwa desery redukcyjne ;-) galaretka z malinami i kisiel, na kolację wzięło mnie na kieszonki w pełnym wydaniu - soku z ogórków też nie zabrakło :) Całość ok 2380kcal - kiszonek, sałaty nie wliczałam. ________________________ Trening mnie niemalże zmiótł z ziemi, tylko cztery [...]

[...] - basenowy wygrał basen i krótkie opalanie. Miska na poziomie 2300 kcal. Makro udaje mi się utrzymać bez zbędnego planowania na wyczucie B 100/ T 100 /W ok.240. Wczoraj jajka gotowane na śniadanie z suszonymi pomidorami i na szybko schab z makaronem i sałatką w domu i pracy. /SFD/2019/8/29/bdd46c9e1f7947929e7b0bf2d79514e3.jpg [...]

platki owsiane,kurczak,wolowina,jajka,czerwone ziemniaki

Myth, jest dieta. Owsianka na sniadanie plus 3-4 razy dziennie ryz. Jako bialko: mieso, jajka, twarog (malo raczej, kostka chudego dziennie dzielona max), ryba czasem. Tluszcze: oliwa/olej lniany. Dorzucam jednak czesto jakies slodycze ostatnio czy kanapki czasem jak jestem glodny, wiec czystego zarcia do konca nie ma;-). Ale masa w koncu hehe.

MSI Gaming Notebook już ma z pół roku wiec nie taki rarytas, 2 jajka po 2,8 GHz i grafika taka już średnia gf 9600 GT, 4gb ram, itd

Moja dieta na J/NJ wygląda tak: 1. 200gr Ryżu brązowego, 400gr mięsa, 20 ml oliwy, warzywa = 1275 kcal 2. 50 gr Ryżu , 200gr mięsa , 20 ml oliwy , warzywa = 524 kcal 3. 250gr Twarogu , 2 jajka = 478 kcal Łącznie ~ 2550 kcal. Czy dieta wygląda ok? coś zmienić? Zmieniony przez - RafikRolf w dniu 2012-02-23 19:16:21