jajka

jajka (ograniczamy tylko produkty mleczne,jajek możesz wcinać dużo), warzywa strączkowe, jak fasola,ciecierzyca,soczewica (ale tu musisz liczyć się z tym, że będą również wpadały węglowodany). Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-04-07 19:51:02

no fajnie, super wręcz, niepowiem, ślinię się ale myślałam żeś te jajka świąteczne pomalował i się pochwalisz \-)

Może nie mam dużego doświadczenia ale omlety mają to do siebie że można do nich dodać wszystko. Otwierasz lodówkę, wyjmujesz jajka, a potem to już wszystko co masz pod ręką ( zdrowe ). Najlepiej się robi po jakimś święcie, pełno niewykorzystanych do końca produktów, z których można zaj...... rzeczy zrobić jeśli ma się trochę wyobraźni.

[...] produkty. Jako, że Szefowa zajęta, więc postanowiłam sama pokombinować. W ramach świąt pofolgowałam sobie z moimi ulubionymi pistacjami... no i weszły jabłka, a jutro wejdą jajka i to postaram się utrzymać przez tydzień - jak nie będzie negatywnych odczuć, to wprowadzam nastepne produkty - ale mam nadzieje, że wtedy już szefowa podpowie :) Jutro [...]

Niebawem bedzie jakis konkurs, byc moze test ;p tymczasem zycze wszytski wesolych swiat i smacznego jajka :)

święta świętami ale część z Was jest ewidentnie niedoceniona - stąd te jajka ( nie jaja) i inne grafiki

Mathilda !!!! Chcesz nam obrzydzic jajka ;-D;-D;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/370e4d070b3745ffa4b2483e7d33e65e.jpg

[...] dał bym ryż , kurczaka/rybę i bez oliwy. Na kolacje .... piszesz że nie lubisz twarogu .. nie każdy go tu lubi , a jedzą. Zrób se shake z twarogu , jogurtu i mleka , a jajka zjedz rano. Ew.Oliwę łyknij wieczorem. Ps.Czytałem że twoi rodzice nie chcą ci kurczaka kupić :P , ale bez niego ani rusz ... Do treningu stosuj małe obciążenie a dużą [...]

[...] nic gorszego być nie może.Jeśli nie możesz jeść owsianych zgotuj sobie porcję ryżu. Ogólnie bardzo mało białko z pożywienia,twaróg i 100gr.wołowiny to trochę mało,możesz dać jajka do śniadania??Zamiast gainera jakiś posiłek z węglowodanami o niskim indeksie glikemicznym w gainerze z pewnością masz mnóstwo prostych cukrów,które nie wpłyną [...]

Dzień 61 NT Tak jak wspomniałem zaczął się przyzwoicie, waga 93,5. Dieta +- Śniadanie: chlebek pełne ziarno, jajka, warzywa=kanapki Obiad: makaron pełne ziarno, brokuł, pierś z kurczaka, pomidor (mniam) Przekąska na meczu: biała z grilla + 2 piwka przed meczem Kolacja: serek wiejski, jabłko tarte, orzechy, cynamon Jeszcze zjadłem troszkę rybki po [...]

peterskora czepiasz się co do diety Może w 1 zjeść ryż to niech je tylko niech doda białko bo mało Obiad też może być chodź ten mintaj tak sobie Po treningu tu się zgodzę mięso+ryż Kolacja nie lubi sera to niech nie je po co ma sobie życie utrudniać jajka mogą być

wesołych swiat jak i obfitegtego śniadania wielkanocnego w kolorowe jajka%-),najlepszego wam ;-)!

Tak więc dopadł mnie peszek przed świętami - grając w piłkę nożną wyrżnąłem się i pękła mi łąkotka w kolanie. Przez 3 tyg mam śmigać w stabilizatorze na kulach potem pewnie jakaś operacja... przycinanie tego gówna czy coooś. W tym wypadku nogi na przynajmniej 2 miesiące będę musiał odpuścić. Na chwilę obecną gnije w domu i wypełniam się [...]

Witam, Ja postanowiłem, zrobić coś w kierunku filmu/komiksu. Głównymi bohaterami są jajka wielkanocne trenujące na siłowni ponad rok. Niestety dalej nie widzą efektów.Nadchodzą święta.. nasi bohaterowie postanawiają zacząć swój pierwszy cykl suplementacyjny..Od swoich kolegów z siłowni słyszeli że najlepiej wybrać odżywki ActivLab'u. [...]

PawelSzEvc dzieki i wzajemnie , wszystkim zycze wesołego jajka :-)

[...] - - - - - TRENING - - - - - Od ostatniego treningu w środę, na razie wolne. Powracam do treningów w poniedziałek. - - - - - DIETA (w sobotę)- - - - - 1. Rano oszamałem 4 jajka i zagryzałem ciastkami owsianymi, które przygotowała Klaudia. http://zdjecie.net.pl/zdjecia/312c280405f380f82f1f287a0b8b05a9.jpg ciacho od środka 2. Tutaj szamałem [...]

tak, odżywka, jajka i twaróg, na spodzie z maku, migdałów, masła i jajek

gratulacje i smacznego jajka wszystkim zycze :)

Żeby Wam Panowie świąteczne jajka w gardłach poutykały };-) Najlepszego!

[...] uklonem w strone szerszej widowni. Ze niby ciagle traktujemy sprawy na powaznie, i z e Mariusz to prawdziwy fajter. Takiej promocji ludzie nie kupia. Nie Boba zjadajacego jajka na surowo. Oraz Mariusza odgryzajacego sie FB na poziomie gimnazjum. Jak Pudzian go nie skonczy w pierwszej rundzie, to naprawde powinien dac sobie spokoj z MMA. Moze [...]