jajka

niestety micha kosztuje jak ktos z rodzicami mieszka to wiadomo jest miecho na obiad czy kupia jajka to sie skorzysta z 150-200zl z wlasnej kieszeni idzie

[...] ciężko reszta luz no może PP ciężej 3.Ostatnio zapas 1 powt a dziś troche przesadziłem :p 5-te z pomocą Jest Kyrwa Siła !! Zasługi do WL;p +dobre podanie ;p +rada i muza studiego muza ;p +wiejskie jajka przedtreningowe;p +skupienie +mostek mocny!! +ostatnia rozmowa z wodzem czekamy na 110kg;p Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-11-09 18:46:08

5posilkow dziennie platki,kakao,jajka zalezy,jogurt,kubus,ryze, jak prowokacja to nie taka zla,mi sie akurat ten fragment podoba

[...] - papryka" 14-15.40 makaron z jajkiem + kalafior ok 100-200 g 17-18 Acticia do picia owocowa 19-20 Bułka Grahamka z sałatą + ogórek+ polędwica sopocka dzień 3 9-10 2 jajka + troszke majonezu 11.30-13 Bułka grahamka z pomidorem + ogórek 14-15.40 Ziemniaki + filet Panga (2 sztuki) + starte buraki lub marchew 17-18 Banan + Activia :) 19-20 [...]

ułozyłem taka diete prosze o poprawki z gory dziekuje 1. posiłek 100g płatkow kukurydzianych/badz twarog 125g 300ml mleka 2% 10g oliwy z oliwek 2 posiłek 2jajka banan ryż/kasza gryczana 100 g 3 posiłek tran 3 kapsułki (nie moge jesc ryb mam uczylenie) piers z kurczaka oliwa z oliwek Trening po Treningu Gainer 125 g Twarogu połtłusty 5 [...]

[...] z pomidorem, bazylią i oregano 17-18 activia owocowa 19-20 płatki owsiane 200g W pierwszym posiłku jesli chleb jest pełnoziarnisty to OK, dodaj wiecej białka (z 3 jajka mozesz zjeśc), jakies warzywa, zeby było kolorowo - monotonny posiłek masz. Drugi posiłek moze byc, jakis ogórek, pomidor ... W 3 posiłku mozesz dac makaron [...]

[...] Bede uzywal tego tyle, zeby bylo ok, do tego pestki slonecznika, itp.. Tak samo z owocami i warzywami, nie wliczam ich, bo to zawsze bedzie cos innego. śniadanie: 3 jajka, 100g płatków owsianych, 30g rodzynków (b/t/w: 28g/10g/86g) z tego placki smażone na oliwie z oliwek + jakis owoc (jablko, pomarańcza, banan, ...) II sniadanie: 150g [...]

[...] pracowali po 8-12h w nieraz ciężkiej pracy, a po jej zakończeniu było ich jeszcze stać na 2 godzinny trening. Co jedli ? No to co było. 600-700g ryżu to była dzienna norma, jajka szły na tony. Bo tylko to było. W naszych czasach słyszy się tylko, że jaja powodują to, że tamto, że po treningu niewskazane; że nadmiar ryżu prowadzi do awitaminozy [...]

panowie i po co sie tu wadzic nie lepij wpro0st nap czego mu brakuje lub co wam sie nie podob a i tyle... z mojej strrony dalbym w 1 posilku jajka zamiast mleka i orzechy wloskie np takie cos omlet ja tak robie 4 cale jajka 60gram platkow owsianych 30gram orzechow wszytko smaze na 10ml oliwy i masz spokoj to tyle z mojje strony jak co pisz

a jakies suplementy (niewiem czy to ta ksie nazywa) spalacze ? warto w cos takiego inwestowac bez chodzenia na silke ? sniadanie 6:00 2 jajka gotowane + 2 kromki chleba + kakao 2 sniadanie (szkola) 9:05 1 bulka z masłem i wedlina (szynka badz poledwica ewentualnie ser zolty) 3 sniadanie :D 11:40 1 bulka z maslem i wedlina (szynka badz [...]

nom w styczniu wróce tu na jeszcze wiekszej ****ie ;) p.s po boldzie z omo raczej sam clomid hcg zbedne bo jajka mam takie same jak mailem przed rozpoczeciem cyklu ;) czy dodac jeszcze nolve ale sklonnosci do gino nei mam laczej lipomastie ale jak bede sie cioł to zniknie jak zawsze ;]

[...] na pewno jest cos do poprawy okolo 3000 kalorii 160 bialka 80 tluszczy 400 weglowodanow sniadanie 6 30 100 g platkow owsianych na mleku/wodzie-tu pytanie co lepiej 3 jajka gotowane lyzeczka oliwy z oliwek 30g orzechow wloskich oddzielnie/w platkach---pyt. 2 sniadanie 10 00 100g chleba pelnego ziaren razowego maslo ser/szynka kilka [...]

[...] jestem uzalezniona od slodyczy, glownie szarlotki. najpepiej sie czuje jak jej w ogole nie jem.. wczoraj: beztreningowy dieta ok. 2020kcal, 200B, 125T, 21W NISKIE WEGLE: 1: jajka 2: kura, orzechy 3: j.w. 4: wol, oliwa, pol pomidora 5: pasztet domowy 6: j.w. 7: odrobina twarogu + nie wliczam: salata lodowa, pol brokola, pol pekinskiej [...]

[...] pomagalam reka 4. prostowanie nog 3x6-8 10ske+max 15sek +max 90sek 50 40kg 8+3+3 40kg 8+3+3 40kg 8+2+2 +5kg w kazdej serii dieta: 2020kcal, 211B, 119T, 21W NISKIE WEGLE: 1: jajka 2: kura, orzechy 3: j.w. 4: j.w. 5: jajko, makrela, pomidor - kiepski ten potreningowy, ale mialam kaprys 6: twarog - jeszcze przede mna + nie wliczam: 3 cykorie, duzo [...]

sniadanie 6 30 100 g platkow owsianych na mleku/wodzie-tu pytanie co lepiej 3 jajka gotowane lyzeczka oliwy z oliwek 30g orzechow wloskich oddzielnie/w platkach---pyt. Ja jem z mlekiem. Jakiś owoc daj 2 sniadanie 10 00 100g chleba pelnego ziaren razowego maslo ser/szynka kilka plasterkow/ Poprawiłbym na kilkanaście. I szynka szynce nie równa. [...]

Względem treningu również polecam FBW. Dietą tego nazwać nie można. Najbardziej w oczy się rzuca: - Jajka na surowo? Gorzej się trawią i choróbsko można złapać. - Twaróg jedz tylko przed snem (ewentualnie wtedy gdy wiesz że następny posiłek będziesz miał po wielu godzinach - białko z twarogu wchłania się ok 8h) Udaj się koniecznie do działu [...]

Dzień 8 Tydzień 2 (09.11) Dieta : 9:00 dwa placki owsiane 12:00 5 kanapeczek z pastą z krewetek 15:00 ryż,jajka,warzywa, oliwa (przedtreningowy) 17:30 ryż,schab,warzywa (potreningowy) 19:00 trzy kanapeczki z pastą jajeczną + serek wiejski 21:00 serek wiejski i 2 kanapeczki z parówką i ogórkiem kiszonym Trening : 16:00 siłownia nogi, barki i brzuch [...]

Ja dałem w 6 tyg 1000 j.m. e2d przez 1 tydzień cykl leciałem normalnie do 12 tyg. Potem znowu HCG i odblok. Jajka się nie zmniejszyły prawie. Odblok był bez problemów Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-11-10 09:04:10

Jacquess- troche nie masz racji ze 3 posilki i tak jem i trzeba dodac tylko te min.2 bo te ktore jem normalnie to przy silowni sie srednio nadaja bo np. 2 bulki + 2 jajka na sniadanie czy kolacje to troche malo bialka jak do budowania miesni zawsze cos od siebie trzeba dolozyc. dzieki wszystkim za wypowiedzi, chyba daliscie mi troche checi do [...]

[...] jeszcze przez najbliższy tydzień. Libido mam z pewnością obniżone, ale to raczej wynika z innych przyczyn niż zejście z soku (które miało miejsce 20 października). Natomiast jajka w normie. Jak radzicie - żreć jeszcze ten clomid, czy poprzestać na ziółkach? podpisuję się pod ty,. co Flex napisał o dawkach clomidu rzędu 300mg Zmieniony przez - [...]