jajka

OK mój przepis na po zobaczeniu tego omletu wygląda następująco. Składniki: 2 całe jajka 4 białka z jajka 6 łyżek stołowych mleka szczypta solu szczypta cynamonu 1 stołowa łyżka oleju 5 łyżek stołowych wody 1. Jajka, białko i mleko wymieszać w misce, dodać szczyptę soli. 2. Rozgrzać patelnię z łyżką oleju na małym ogniu 3. Kiedy jajka, białko i [...]

[...] wypieku +warzywa, 2)Naleśniki z mąki kukurydzianej (mleko,mąka ,proszek do pieczenia,słodzik) +konfitura brzoskwiniowa,twaróg,masło orzechowe 3)Sałatka (ryż jaśminowy+pierś+jajka+ogórki kiszone+kukurydza+jogurt naturalny+ser zółty ryk light) 4Sałatka (ryż jaśminowy+pierś+jajka+ogórki kiszone+kukurydza+jogurt naturalny+ser zółty ryk light) [...]

[...] Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+banan+jabłko+masło orzechowe lidl) 2)Sałatka (tuńczyk,ryz paraboliczny,kukurydza,jogurt grecki,papryka,majonez,jajka,przyprawy) 3)Sałatka (tuńczyk,ryz paraboliczny,kukurydza,jogurt grecki,papryka,majonez,jajka,przyprawy) 4)Chlebek własnego wypieku +jajecznica na szynce+warzywa [...]

[...] 60sek Składanka 2x5 Dynamiki: Pompki na RR 3x5 Scyzoryki 2x 15 Unoszenie T w staniu na głowie 3x8 Siad 3x20 Tak to leciało dziś Odnośnie diety: 120g płatków owsianych + 3 jajka + 35 g orzechów włoskich + mleko+ pomarańcza+ masło orzechowe 20 g W ciągu dnia : 500 g ryżu białego + 70 g makaronu + 600 g kurczaka+3 pomarańcze + 2 banany + 40 g [...]

[...] gory. + trening interwalowy 8 min na rowerku 30 sek normalne tempo (20-25 km/h) 15 sek 30-34 km.h 3 ostatnie powtorzenia 25 sek/ 25 sek micha sn. omega 3 p.owsiane 50 g 2 jajka 100g jog nat maslo orzechowe 20g mleczko kokosowe 20 g kawa II 1100 odzywka bialkowa na wodzie III 1230 60 g chleb zytni razowy 5mln oliwa camembert 25 g warzywa 2 [...]

jak komuś się znudził poranny omlet jajka + płatki owsiane to proponuje spróbować zrobić jajka + przemielone wafle ryżowe;-) kozak! Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-05-12 10:43:31

[...] sobie bez marchwi (ogórkowa, jarzynowa) dodaje na talerz świeżo utartą na drobnych oczkach marchew JAJECZNICA Z PIECZARKAMI Kilka pieczarek szczypior lub cebulka, jajka ser zolty potarty lyzka jogurtu naturalnego. Pieczarki udusic na kropli oliwy,dodac szczypiorek,chwilke dusic pod przykryciem.Jajka lekko ubic widelcem ,dodac [...]

Jak ja nosiłem jajka to wszyscy z początku buntowali się, że śmierdzi, ale się wycwaniłem i dezodorantem psikałem po zjedzeniu. Masa4ever

03.06 /SFD/Images/2016/6/3/8f781f33aa494ea8a74369dad308ca37.png DNT W ciągu dnia 5 g mono /SFD/Images/2016/6/3/1f9760adc16b4fb4b922f576e727b644.png Post 16 h 1. 2 jajka, 200 g twarogu chudego, 30 g WPC, 100 g truskawek, 10 g wiórków kokosowych 542 kcal/ 75 B/ 19 WW/ 18 T /SFD/Images/2016/6/3/64184ea3a8774ccbada64150a5643ef9.jpg 2. 3 jajka, [...]

[...] pomyślę nad zmianą i będę trenował wtorek, piątek, sobota i niedziela. I mam takie rozwiazanie jeśli chodzi o michę. W tygodniu(Wtorek/czwartek) 12:30/13:30 30/50/20 (jajka/mięso + ww złożone + owoc + orzechy/ser) 16:30 30/70/5 (mięso+ww złożone) 19:00/19:30 0/30/0 (owoc) TRENING 20:00/20:30 30/10/5 (WPC+Mleko) 21:00/21:30 30/130/15 [...]

[...] o biochemii darowałem sobie po kilku zdaniach Dobrze, że podałeś te oznaczenia jajek też, wcześniej w sumie nie patrzyłem na to. Szeroki zakres informacji Czyli dwa małe jajka zawierają około 12,5 gram czystego białka, które można sobie wliczyć w dietkę tak ? Czyli jem takie 4 i mam 25 gram białka już. To dość dużo zakładając 2 - 2,5 gram [...]

[...] nadwagi i problemach z nadciśnieniem i wieńcówką Wiesz dobrze, że skrajnie, tacy ludzie jak Wodyn czy Wuchta wciągają po 200 jaj tygodniowo, więc nie takie szkodliwe te jajka. A cholesterol podnosi się od wielu innych rzeczy, ludzie mają skłonności do zrzucania całej winy na jakiś produkt, a prawda jest taka, że choroby układu krążenia [...]

Tak tylko dorzucę, że dla tych, którzy patrzą na cenę - jajka pochodzące od kur wolno biegających /i bynajmniej nie chodzi tu o prędkość / nie są wcale tak drogie. Ja płacę 60gr za sztukę ok 60g, co daje przelicznik 10zł/kg. /pozdr

Ciekawe... ale... Zawsze gdy porusza się temat kurzych jajek i ich szkodliwości mowa o cholesterolu. Kuzyn mi powiedział "będziesz miał małego ****" bo niby jajka zawierają hormony żeńskie, estrogeny "Do 21 roku życia nie można przeginać z jajami, bo to źle wpływa na męskość..." Czy to jest możliwe ?

nie wiem skąd się to wzięło. Stek bzdur. Jajka w przypadku niedoborów zwiększają nawet libido,potencje. /pozdr

Weteran kulturystyki Pan Olejko z powodu kiepskich finansów zjadał do niedawna 30 całych jaj dziennie gdyz miał je za darmo. Z tego co wiem jadł tylko te jajka jeszeli chodzi o białko. I nic z nim się nie działo a facet juz sporo po 60tce

[...] ;-) TRENING Kilka kursów na rowerze: dom-kościół-dom-festyn-dom-festyn-dom ;-) Łącznie wyszło ponad 10 km ;-D Wieczorem dorzuciłem 20 min na orbitreku DIETA Posiłek I: 3 jajka gotowane i jabłko Posiłek II: 150 g pieczonej piersi z kurczaka z 50 g chleba żytniego jasnego (2 kromki), orzechami nerkowca i warzywami (kalafior, ogórki, pomidory, [...]

[...] zwiększam, bo trochę zaszalałam na początku i teraz z tym walczę Uginanie nóg-zmniejszyłam ciężar, bo ostatnio ciągnęłam lędźwiami Żarcie: Niedziela 29.04: Placek (owies+2 jajka), jabłko Śledzie z razowcem, pomidor, marchewka Kasza gryczana z jajkami i masłem, pomidor Kanapki z łososiem i camembertem, kawałek sernika własnej roboty i trochę [...]

[...] jak ostatnio podciąganie - sesese prawie się podciągnęłam i pierwszy raz przy opuszczaniu udało mi się przez chwilę nie spadać od razu 8-) reszta jak widać żarcie: 09.05 3 jajka, razowiec, rzodkiewki, migdały makrela, razowiec, marchewka kasza gryczana, 2 jajka, cukinia, śmietana odżywka twaróg, rzodkiewki, pomidor 10.05 płatki owsiane, 2 [...]

[...] skończyłem niebywale późno w okolicy 22:30, zazwyczaj do domu wracam około 19. Dieta Posiłek nr 1. - B 50g W: 80g T: 10g (230g kury, 100g makaronu pełnoziarnistego, 2 jajka sadzone, PAM) https://iv.pl/images/46161007904980817184.jpg Posiłek nr 2 - B: 50g W: 80g T: 0g (250g kury, 100g makaronu pełnoziarnistego, PAM) Posiłek nr 3 - [...]