jajecznica

No coś nie tak z filmikami, a jak ta jajecznica rodzynki i pieprz?

[...] lepiej niż poprzednio, ale mógłbyś się bardziej pochylić i jeszcze obszerniejsze ruchy wykonywać, wyciskanie na skosie- wydaje mi się, że musiałbyś do prostych rąk wyciskać tą sztangę, żołnierskie- trochę wolniej bym robił. Tak mi się wydaje ;-) Wcześniej jajecznica z bananami, teraz z rodzynkami- widzę, że eksperymentujesz dużo w kuchni %-)

[...] na długą podróż szama trochę monotonna, ale bilans zachowany jak potrzeba :-)) Dzień bardzo męczący ze wzlędu na wyjazd. TRENING Aeroby - orbitrek 20 min DIETA Posiłek I: jajecznica z 4 jaj, pieczywo pełnoziarniste, warzywa http://desmond.imageshack.us/Himg641/scaled.php?server=641&filename=imag0225b.jpg&res=landing Posiłek II: gotowana [...]

Pandarek - tak chyba będzie trzeba jeżeli dostanę %-) A tak poważnie to wolałbym mimo wszystko być samo wystarczalnym w tej sprawie. Niestety ponad 18 lat brania sterydów (Encorton) uszkodziło przysadkę. Poziom hormonu wzrostu jest co prawda na wysokim poziomie, ale "nie chce się aktywować". Ponadto dojrzewanie też nie przebiega jak powinno. [...]

[...] Posiłek III: pieczony okoń z makaronem pełnoziarnistym i rodzynkami Posiłek IV: piłkarska jajecznica z 4 jaj z pieczywem ;-) http://desmond.imageshack.us/Himg860/scaled.php?server=860&filename=imag0237y.jpg&res=landing Posiłek V: 2 jaja gotowane z pieczywem i [...]

[...] okoń z makaronem pełnoziarnistym, warzywami i oliwą http://desmond.imageshack.us/Himg692/scaled.php?server=692&filename=imag0256v.jpg&res=landing Posiłek III: pieczony okoń z makaronem pełnoziarnistym Posiłek IV: łosoś z razowcem i warzywami Posiłek V: jajecznica z 4 jaj z razowcem Łącznie: 2459kcal, 154g białko, 101g tłuszcze, 236g węglowodany

[...] Posiłek III: pierś z kurczaka z płatkami owsianymi i bananem Posiłek IV: twaróg z truskawkami, jabłkiem, wiórkami kokosowymi i migdałami http://desmond.imageshack.us/Himg651/scaled.php?server=651&filename=imag0271b.jpg&res=landing Posiłek V: jajecznica z 5 jaj z warzywami Łącznie:2462kcal, 153g białko, 98g tłuszcze, 242g węglowodany

[...] Posiłek III: spaghetti z piersią z indyka z makaronem pełnoziarnistym Posiłek IV: serek wiejski z twarogiem z malinami i wiórkami kokosowymi Posiłek V: jajecznica z 4 jaj z warzywami i razowcem Łącznie: 2439kcal, 154g białko, 102g tłuszcze, 228g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-28 20:46:31

[...] II: serek wiejski z twarogiem, malinami i wiórkami kokosowymi Posiłek III: dorsz z ryżem i warzywami Posiłek IV: dorsz z ryżem Posiłek V: 3 jaja gotowane z razowcem Posiłek VI: jajecznica z 4 jaj z razowcem z masłem orzechowym Łącznie: 2444kcal, 155g białko, 98g tłuszcze, 235g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-29 19:11:47

[...] serek wiejski z twarogiem, malinami i wiórkami kokosowymi Posiłek III: dorsz z ryżem i warzywami Posiłek IV: dorsz z ryżem Posiłek V: 3 jaja gotowane z razowcem Posiłek VI: jajecznica z 4 jaj z razowcem z masłem orzechowym Łącznie: 2444kcal, 155g białko, 98g tłuszcze, 235g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-29 19:11:47 [...]

[...] i migdałami Posiłek III: łosoś wędzony z ryżem i rodzynkami http://desmond.imageshack.us/Himg641/scaled.php?server=641&filename=imag0225b.jpg&res=landing Posiłek IV: jajecznica z 5 jaj z warzywami i razowcem Posiłek V: serek wiejski z twarogiem, wiórkami kokosowymi i brzoskwinią Łącznie: 2748kcal, 157g białko, 116g tłuszcze, 273g [...]

[...] DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, bananem, rodzynkami i jabłkiem Posiłek II: dorsz z makaronem, warzywami i rodzynkami Posiłek III: jajecznica z 5 jaj z warzywami, pieczarkami i razowcem Posiłek IV: serek wiejski z warzywami, migdałami, wiórkami kokosowymi i oliwą Łącznie: 2740kcal, 158g białko, 114g [...]

VonLobo - jajecznica dobra rzecz ;-D to źle z tym MCNPN, bo IMO dobrze ;-) Mikołaj - chciałbym ładnie ten drążek ogarnąć i to nie tyle łapami, co elegancko plecami ;-) fakt, w hackach mogło być niżej, ale to się widzi dopiero na filmiku... w MCNPN już założyłem obciążenie, ale sztanga jakby się przykleiła. Nie chciałem robić też na siłę, bo [...]

[...] Posiłek III: rodzynki Posiłek IV: łosoś pieczony z ryżem brązowym i warzywami Posiłek V: jajecznica z 4 jaj z listkami bazylii i bułką grahamką Posiłek VI: serek wiejski z wiórkami kokosowymi Łącznie: 3046kcal, 136g białko, 134g tłuszcze, 325g węglowodany

[...] i bananem Posiłek II: potreningowa gruszka 300 g (bo banany się skończyły %-)) Posiłek III: dorsz pieczony z ryżem parboiled i warzywami Posiłek IV:dorsz pieczony z ryżem parboiled, oliwą i warzywami Posiłek V: jajecznica z razowcem Posiłek VI: serek wiejski z wiórkami kokosowymi Łącznie: 3055kcal, 130g białko, 121g tłuszcze, 362g węglowodany

[...] łosoś wędzony z ryżem i warzywami http://desmond.imageshack.us/Himg526/scaled.php?server=526&filename=imag0299v.jpg&res=landing Posiłek IV: łosoś wędzony z ryżem i warzywami Posiłek V: jajecznica z 4 jaj i razowiec Posiłek VI: serek wiejski z wiórkami kokosowymi i masłem orzechowym Łącznie: 3051kcal, 130g białko, 125g tłuszcze, 346g węglowodany

[...] żurawiną, gruszką i masłem orzechowym Posiłek II: 2 banany Posiłek III: pierś z kurczaka z ziemniakami Posiłek IV: pierś z kurczaka z ziemniakami i oliwą Posiłek V: jajecznica z 3 jaj i serem żółtym (plaser 20 g) Posiłek VI: serek wiejski z masłem orzechowym, gruszką (135 g) i dżemem porzeczkowym niskosłodzonym Ziemniaków wpadło dziś [...]

[...] Wspięcia - ok FILMIK Z TRENINGU http://www.youtube.com/watch?v=1NNgtpRJUiY DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi Posiłek II: pierś z kurczaka z razowcem Posiłek III: łosoś pieczony z ryżem i oliwą Posiłek IV: łosoś pieczony z ryżem Posiłek V: jajecznica z 5 jaj i razowiec Łącznie: 3028kcal, 143g białko, 146g tłuszcze, 286g węglowodany

[...] Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi Posiłek II: pierś z kurczaka z razowcem Posiłek III: łosoś pieczony z ryżem i oliwą Posiłek IV: łosoś pieczony z ryżem Posiłek V: jajecznica z 5 jaj i razowiec Łącznie: 3028kcal, 143g białko, 146g tłuszcze, 286g węglowodany W dwóch słowach odnośnie odwrotnych pompek: sromotnie spyerdolone. Robisz to na [...]

[...] DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi i masłem orzechowym Posiłek II: 3 banany, pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i oliwą Posiłek III: jajecznica z 6 jaj z razowcem Posiłek IV: 2 banany Łącznie: 3067kcal, 121g białko, 159g tłuszcze, 290g węglowodany Drążek - złapałeś krzywo i podciągałeś się krzywo. Nie [...]