jajecznica

.lara. co jest na pierwszym zdjeciu? jajecznica, z pomidorem, płatkami i szczypiorkiem %-)

[...] jak dzisiaj) wstaję i wyglądam jakbym była w 5 miesiącu ciąży. Wydawać by się mogło, że to od jedzenia, ale nie wiem jakiego. Np. wczoraj zjadłam (ilości mniej więcej) 1. jajecznica z 2 jaj i ok. 25 gram chorizo, dwie kromki chleba i ok 10 gram masła; 2. jabłko 1,5 garści mieszanki orzechów (laskowe, migdały, nerkowce); 3. talerz krupniku, [...]

[...] (14:50)obiad: zupa pomidorowa + skrzydelko z zupy bez skory (19:50)kolacja: ciemna bulka + pieczarki + malo sera+ poledwica z kur z grilla tostowego Dzisiejszy: 9:00 - jajecznica z 3 jajek z delikatnym dodatkiem pieprzu 11:40 - bulka grahamka z warzywami + poledwica z kurczaka 14:50 - pierś z kurczaka z pieczarkami plus mala ilosc [...]

Czy takie coś ujdzie? Chleb posmarowany masłem + jajecznica?

[...] całkiem smacznie. 1) kurczak z warzywami i ryżem basmati + 2 marchewki 2) to samo * lody algida truskawkowe z bananem 3)kanapki z serkiem wiejskim light 4) standardowo jajecznica + orzechy włoskie i 2 brazylijskie Kcal: 3000 B: 182 T: 108 W: 323 A tak poza tym, to jutro wybieram się na imprezkę więc wpadnie troszkę alkoholu, ale nie [...]

[...] czy jakims sosem, zupki,gołąbki, omlety, naleśniki na kolację nie zjem twarożku tak jak wy jecie, bo po prostu sam twarożek mi nie smakuje. raczej kromki z serem, szynka,jajecznica...coś podobnie,jak śniadania. w jakiej ilości powinnam jeść, co powinnam jeść, ile kcal na posiłek? i ile mogę zrzucić w miesiąc, z taką aktywnością fizyczną i [...]

[...] na obiad 300 czasem 400 g piersi z kurczaka, frytki i sałatka z ogórkiem, pomidorem i sałatą lodową, przed treningiem to samo, po treningu też na kolacje przed snem jajecznica Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Problem mam z wagą nie wiem co się dzieje, jem dobrze robie trening typowo masowy, nie mogę w [...]

[...] czy jakims sosem, zupki,gołąbki, omlety, naleśniki na kolację nie zjem twarożku tak jak wy jecie, bo po prostu sam twarożek mi nie smakuje. raczej kromki z serem, szynka,jajecznica...coś podobnie,jak śniadania. w jakiej ilości powinnam jeść, co powinnam jeść, ile kcal na posiłek? i ile mogę zrzucić w miesiąc, z taką aktywnością fizyczną i [...]

Dwa tosty nafaszerowane wynalazkami (pomidor, ogórki, ser, szynka) i jajecznica usmażona w międzyczasie. Do tego w drodze do szkoły/pracy banan i mieszaninka orzeszków. Nie zapomnij ze sobą wziąć nitki dentystycznej i wykałaczek, żeby ewentualnie wydłubać resztki. No i guma owocowa.

Nie trzymam ścisłej diety, staram się raczej przestrzegać podstawowych zasad na redukcji. Zazwyczaj jem tak: Śniadanie - Corn Flakesy, jajecznica, musli Drugie śniadanie - Jogurt, kanapki z czarnym pieczywem (serek topiony, szynka) Obiad - tutaj nie mam wielkiego wyboru, ale wykluczyłem ziemniaki zamieniając na ryż, staram się jeść na przykład [...]

[...] lece juz 6sty tydzien na diecie redukcyjnej. zaczynalem od 109 teraz jakos 100-102 wliczajac wczorajsze ladowanie po całosci :D:D wczoraj pas rano naczczo 86. 1 posilek : jajecznica 6 jaj poł lyzeczki masła i jakos ogórek badz dwa konserwowe 2 posilek makrela 200-300g wedzona 3 posilek piers 200g warzywo9kalafior, brokuła, kapusta kwaszona) 4 [...]

[...] po jajkach umieram na nudnosci i bol zoladka odpuscic sobie redukcje i sie nie odchudzac? tak mi mowiono bo bez jajek niby nie da rady wiec na 1 sniadnaie odpada omlet, jajecznica , jajka itp na 2 sniadanie rowniez odpaja jajka w kazdej postaci potem juz ryz i kurczak to jem bez problemu nie mam tyle kasy zeby caly dzien kurczaka itp [...]

[...] HIIT ok 3-4 razy w tygodniu, później zastępowałam go lub dodawałam trening siłowy. Basen, bieżnia, rower dodatkowo, bardzo nieregularnie. Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, płatki owsiane z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : ryby, makaron (z pszenicy durum) z warzywami w sosie najczęściej pomidorowym, ryż z warzywami Co jako przekąskę [...]

[...] dieta: 7.00 - Śniadanie: 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek kcal 622,4; B: 32,5; W: 79,2; T: 18 11.30 - Śniadanie II: jajecznica z 4 jajek 100g chleb razowy kcal 713; B: 39; W: 35; T: 44,6 14.30 - Obiad: 100g ryżu 100g piersi z kurczaka 10g oliwy z oliwek kcal 590; B: 40,8; W: 79; T: 12 [...]

[...] grejpfruta 2) ryż basmati z kurczakiem faszerowanym mozarellą i oliwkami zielonymi + druga połówka grejpfruta 3) mozarella + ser oliwki zielone zawiniętymi w ser żółty 4) jajecznica z serem żółtym z oliwkami i chlebem razowym + orzechy włoskie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b15a3fed58c4d80a09f89ecde65fbf3.jpg [...]

[...] z talerzem obciążenia za głową. Nie trzymam ścisłej diety, staram się raczej przestrzegać podstawowych zasad na redukcji. Zazwyczaj jem tak: Śniadanie - Corn Flakesy, jajecznica, musli Drugie śniadanie - Jogurt, kanapki z czarnym pieczywem (serek topiony, szynka) Obiad - tutaj nie mam wielkiego wyboru, ale wykluczyłem ziemniaki zamieniając [...]

[...] kapusty biała i czerwona 3. Galaretka z warzywami i jajkiem, jajka, śledzie 4. Kromka chleba razowego z masłem, szynką wieprzową gotowaną 5. Kromka chleba jw, boczek, jajecznica z 3 jaj +Castagnus, tran, wit.E, drożdże WYMIARY - też skrócie, nie mam dostępu do tabelki: Biust: 85/83 (-2) Pod biustem: 72,5/71,5 (-1) Talia: 64,5/64 (-0,5) [...]

[...] czy ten jadłospis jest odpowiedni ? Do tego jeszcze planuję zakupić HMB i codziennie lub co drugi dzień siłownia ( cardio ) Poniedziałek, środa, piątek śniadanie: jajecznica, wafle ryżowe z szynką i pomidorem 2 śniadanie: owsianka lub jogurt i jabłko obiad: pierś z kurczaka na parze, serek wiejski, warzywa kolacja: wafle ryżowe z [...]

nie ma to jak low fat, jajecznica na boczku i smalcu xD

może być, jeszcze zależy z czego dokładnie składa się twoja jajecznica :-) chyba z jajek %-)