jajecznica

[...] to nawet ślepa pielęgniarka - mogłaby mi krew pobierać https://i.imgur.com/a53T84q.jpg Dzisiaj już od rana trochę lepiej bo po wczoraj miałem małe wyrzuty sumienia :) Rano jajecznica , do pracy polędwiczka wieprzowa z ryżem i warzywami i solidna porcje vegerose (naprawdę fajna opcja - polecam się zapoznać ze składem :-)) ) Wieczorem pewnie [...]

[...] zawodach szybkie uzupełnienie kalorii piwkiem i żelkami z generałem Karpiem ;-) /SFD/Images/2015/10/11/96c5808d1ec34dbdbce41eb1c021e4a6.jpg I zrobiona w rice cookerze sybko jajecznica z 4 jaj + 1 bułka - przypomnialem sobie o fotce w trakcie jedzenia :-) /SFD/Images/2015/10/11/24ac498a86e24a499d2cf2a4a3efe9ac.jpg Zbieramy się na śniadanie i [...]

[...] na razie udać się na spokojne zakupy. Tak więc zapewne do wieczora będzie jakaś improwizacja z tym co znajdę. Na szczęście jest sporo jaj więc śniadanie wjechało solidne - jajecznica z 5 jajek , trochę kiełbasy i cebula , do tego 50g pieczywa jasnego niestety /SFD/Images/2015/10/12/14c79d6c79524f2a99324c126260baa3.jpg Tutaj jeszcze zdjęcie [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/23/a97582dc1c834f0e9093d2b8879322c7.jpg Śniadanie: owsiane +dodatki + białko AN /SFD/Images/2015/10/23/398b8045e5b54339b86c8b079fdfc19d.jpg pozniej m.in jajecznica, także sznycel z piersi z indyka, dzisiaj jeszcze czeka nas zrobienie jedzonka na cały jutrzejszy dzień.... Suplementacja: Nie piszę o tym za dużo, bo łykam [...]

te szaszłyki mega - w ogóle fotki szamy w tym temacie to jest mistrzostwo świata, nawet zwykła jajecznica wygląda tak, że chciałby się ją od razu zjeść może maga zdjęć/aparatu, ale Renia też ma tutaj zapewne dużą zasługę - za dobrze masz! ;-D

[...] się często na 3 posiłkach + jakaś porcja odżywki aby chociaż trochę podbić ilość białka. Trochę jednak od wczoraj się poprawiłem więc parę fotek :-)) Micha: śniadaniowa jajecznica /SFD/Images/2016/1/22/76fce21e83a34877859c2f7069a12d75.jpg omlet na śniadanie z wczoraj, z kwiatuszkami w tle \-) [...]

Ta jajecznica wygląda bardziej apetycznie niż pączki %-)

[...] w PL więc wcale mu się nie dziwię, ze celuje w inne zawody niż MP ;) Odnośnie fatu, chyba trochę mi ich brakowało więc wpadły delikatnie lody ;P a przed chwilą przepyszna jajecznica z boczkiem :-D szama mega - tu nie ma żadnych zmian, patenty Reni jak zwykle nieocenione, aż czuje zapachy przypraw przez monitor ;-D Emil w świetnej formie, a to [...]

[...] z pasa w dół, waga nie spada. Zostaje więc na 30min sesjach po treningu siłowym , zamiennie czasem z interwałem i do tego 1-2 w tyg w dnt coś w domu bardziej intensywnego Wczoraj prócz standardowej owsianki ,dwa razy wleciał taki zestaw /SFD/Images/2016/4/21/8f6b2cd3cda04b60a0c8257b70d012cf.jpg Potem już niestety tylko baton i jajecznica na noc

[...] z rosołu i pysznego drugiego dania (schac w roli głownej , kapusta z pieczarkami, ziemniaczki ) ślinka cieknie \-) /SFD/2017/1/17/54c97716467a4c92a523994778e09b9c.jpg jajecznica na smalcu gęsim /SFD/2017/1/17/ac4149ecac0949169870ac13a43e9238.jpg Pod wieczór pojechałem na trening nóg - wiedziałem ,ze po basenie nie będzie kolorowo , tym [...]

Przymusowa, krótka przerwa - dlatego cisza w blogu Od wtorku męczył mnie ból brzucha, na szczęścia trwało to tylko około 1.5 dnia, jednak grypa nie puściła i złapała na całego. Męczący suchy kaszel, była obawa o zapalenie oskrzeli/płuc, na szczęście wizyta u mojego znajomego lekarza rodzinnego to wykluczyła. Mówił, że jest wysyp chorych na grypę [...]

[...] , planowane na rano (ale oczywiście nie chciało mi się przed trasą %-) ) 25 min aero na rowerku /SFD/2017/2/16/780d1ad2162d4544aba7d49399109943.jpg Wjechała na noc jeszcze jajecznica z kabanosem oraz pół opakowania lodów \-) Dzisiaj sporo pracy, bo trzeba nadrobić wczorajszy dzień + dzisiaj, a także zaplanować trochę rzeczy na [...]

Wczoraj dzień wolny , zero aktywności , za to sporo dobrego jedzenia :-) 1. Jajecznica z kabanosem drobiowym http://i.imgur.com/qOw7P7b.jpg 2. Wizyta w moim ulubionym warzywniaku , to tylko mały % tego co chłopaki mają w ofercie. Zawsze wszystko świeżutkie, mega dowalone i piękne, za to ceny czasem z kosmosu ...ale coś za coś [...]

[...] parę porcji na test, to trzeba wypróbować :) Micha wczoraj to m.in: - śniadanie grzanki z tostera + masło + dżem truskawkowy 8-) nie zdążyłem zrobić foto (+magnum) :-D - jajecznica + kiełbaska + cebula + grzanki http://i.imgur.com/z6I6y0m.jpg - twaróg + smietana 12% + mleko + truskawki + borówki http://i.imgur.com/rYgGrTa.jpg - po treningu;-) [...]

Powiedz mu w twarz, że PRZYTYŁ %-) mówiłem , nie każdy by się obraził jak Ty };-) :-PP Co do dziennika to podglądam ciągle i trzymam za Ciebie kciuki. Wyleczymy się i będą z nas ludzie :-), choć Ty jesteś w naprawdę doskonałej formie. Jak dojdziesz do pełni zdrowia to już będzie konkretnie. dziękuję, ale też nie ma co przesadzać do doskonałej [...]

[...] mogl je wcisnać. http://i.imgur.com/L66pZ9m.jpg Wczoraj zero aktywności, dzisiaj na nogach jestem od 5:30. Usiadłem do kompa popracowałem wcześniej, zjadłem śniadanie B+T (jajecznica i trochę boczku+ warzywa) i zaraz zbieram sie na szybki trening barków+ramiona, do tego interwały. Jutro święto więc docelowo tylko zrobię jakieś cardio oraz off [...]

Wczorajszy dzień był jednodniowym urlopem. Mam jeszcze trochę dni do wykorzystania w tym roku, więc pewnie w przyszłym tygodniu też sobię zrobię 1 lub 2 takie 'urlopiki'. Tym bardziej jak teraz jest jeszcze końcówka sierpnia, całkiem niezła pogoda jak na to średnie lato, trochę więcej luzu w pracy, a do tego jesteśmy sami w domu i mogę wtedy [...]

[...] http://i.imgur.com/cZ8P5lW.jpg - udka z kurczaka z pieczonymi ziemniakami i mizerią http://i.imgur.com/yfMWTnT.jpg http://i.imgur.com/Zbpe0mT.jpg - jajecznica z kiełbasą i cebulą http://i.imgur.com/nI01zxZ.jpg Wczorajszy trening klatki+pleców http://i.imgur.com/XMkrIh5.jpg Wszędzie dorzucone, ostatnio było tak. W [...]

[...] więc zostało ciasta i dzisiaj będzie pizza jako posiłek potreningowy %-) Do tego sporo grillowania i m.in dużo fileta z indyka, warzyw, pyszne omlety na śniadanie od Reni, jajecznica, pasta jajeczna, twarożek itp itd http://i.imgur.com/hQTzE6I.jpg http://i.imgur.com/rOBZfnj.jpg http://i.imgur.com/5gQ2FRy.jpg http://i.imgur.com/GVd2tDY.jpg [...]

[...] bardzo fajne - kameralne stoisko SFD http://i.imgur.com/zJSgRum.jpg Hotelowe śniadania http://i.imgur.com/SDUDtoJ.jpg http://i.imgur.com/Hj1D9pp.jpg To już z wczoraj, m.in jajecznica i kasza gryczana zapiekana z warzywami i jajkiem sadzonym + kotlet mielony ;) http://i.imgur.com/GH5h0DM.jpg http://i.imgur.com/MyPgI09.jpg Cała relacja z zawodów [...]