jajecznica

micha z wczoraj: 1.100g owsa+4jajka 2.udko z kurczaka+oliwa 3.bułka+100g piersi 4.jajecznica(4jajka,boczek,cebula,pomidor) 5.4jajka+oliwa 6.twaróg+oliwa warzywa tez jeszcze jakies był ale nie pamietam po drodze wpadła jakas tam kostka czekolady a dzis: 1.100g owsa+4jajka+pomidor 2.bułka+100g piersi 3.80g makaronu durum+udko z kurczaka+ogórki [...]

[...] całkiem interesujący sos – łyżka zmiksowanych suszonych pomidorów + jogurt naturalny, smakuje super, więc polewałem nim dziś mięso. W drugim posiłku miała być jajecznica z warzywami, ale po ugotowaniu warzyw okazało się, że mam dwa jajka, więc musiałem wykombinować coś innego, jako że miałem już gotową pierś pokroiłem w kostkę, [...]

Wczoraj cały dzień w biegu, dużo pracy i nauki, nie spałem całą noc, dopiero teraz wróciłem do domu i mam chwilę na wypiskę, potem idę spać. Jedzenie w biegu, więc bez urozmaiceń. W ciągu nocy 4x energetyk light + bodajże 6 kaw. Obiad:Jajecznica z 7jaj, oliwa z oliwek 50ml., 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. TRENING(30g BCAA XPLODE) II [...]

Spora część dnia laboratorium, tym razem robiłem własne biopaliwa z oleju rzepakowego, jakby ktoś chciał przepis pisać na prv. Po południu trening, wieczorem zamulanie przed kompem. Tym razem cały dzień na pieczonych pałkach z kurczaka. Udoskonaliłem mój sos – daję 2 paczki przypraw do sałatek z biedronki + 2 ząbki czosnku na 400g [...]

Rano spacer nad jeziorko pokarmić ptaki, po południu trening, wieczorem kino. Jako, że grają mało ciekawych propozycji wybrałem się z dziewczyną na Sucker Punch, gdyż wydawał się najbardziej interesującą propozycją, ale niestety – autorzy chyba za bardzo chcieli zrobić z tego drugą Incepcję czy Mr. Nobody i wyszedł im średniak. Po [...]

[...] białka 1.80g owsa+4jajka+kakao+pomidor TABATA -35g białka+30g rodzynek 2.30g ryzu brązowego+40g owsa+udko z kurczaka+ogórek 3.4jajka+oliwa+ogórek 4.4jajka+oliwa+ogórki 5.jajecznica(4jajka+boczek+cebule) 6.3jajka+15g białka+oliwa przed tabata bcaa spalacz na czczo i poźniej dopiero o 18 dlatego dopiero spalacz był o 18 bo byłem na zakupach a [...]

Ja też robię nadziewaną paprykę,ale burżuj nie jestem i zamiast indyka ładuję mielone w sosie czosnkowo-pomidorowym czyżby ta jajecznica z pomidorem i czosnkiem Cię natchnęła? Dzisiaj byłem u babci,przychodzę,a na mnie już czekały jajka gotowane na twardo w sosie tatarskim Nazarłem się jak świniak

[...] słodkosci wczoraj na czczo poszło 45min rowerka micha: -12 BCAA 45MIN ROWERKA -35g białka+40g rodzynek 1.4jajka+70g owsa+pomidor+kakao,cynamon 2.5 małych jajek+pomidor+oliwa=jajecznica 3.4jajka+górki 4.4jaka+ogórki 5.200g wieprzowiny+połowe udka z kurczaka+oliwa+pomidor 6.hamburger 7.200g twarogu o 2 w nocy Volferine aha spoko bo jak cos to [...]

[...] oliwy+jabłko+ogórek 2.bułka+130g piersi 3.75g ryzu brązowego+200g piersi+pomidor TRENING 45MIN ROWERKA -35g białka+30g glukozy+35g rodzynek 4.100g ryzu białego+200g piersi 5.jajecznica(4jajka+oliwa)+ogórek, kapusta kizona 6.wejdzie 50g twarogu+3jajka+oliwa suplementacja: na czczo 3kapsy Fitmax Fire fit przed treningiem 3kapsy Fitmax Fire fit i [...]

Jesteś młody tak że tego typu produkty Ci nie zaszkodzą tylko przypuśćmy, że jeśli masz już jeść codziennie jajka to staraj się je wcinać w różnych formach np: dzień 1 jajecznica dzień 2 jajka na twardo dzień 3 może na omleta się skusisz %-) ;) tak że śmiało tylko pamiętaj co za dużo to nie zdrowo ;-)

Niee, nie ciągnie mnie do takich rzeczy :-) Raczej duuużo makaronu z sosem, w chvy rodzynek do płatków, jajecznica z bohenkiem chleba, i takie tam... %-)

Iza dzięki za odpowiedź };-) najlepiej jednak mi się funkcjonuje na śniadaniu owies+jagody+jajecznica na samych jajkach albo mięsie to ja o razu głodna jestem wracając do pani laryngolog to niezła jest: oprócz praktykowania medycyny konwencjonalnej ma różne certyfikaty chińskiej medycyny - akupunktura igłowa i laserowa, Aku-Taping, masaże plus co [...]

9.00 jajecznica z 3 jaj na maśle (10g) + 50 g łososia wędzonego B: 29,9 W: 2,1 T: 31,2 Lepsze od wędzonych ryb będą świeże 12.00 200 ml kefiru z 10 g jagód i 2 łyżkami otrąb B: 8,7 W: 14,2 T: 4,2 14.00 de volay na parze (nadziewany plastrem sera+ 20 g szpinaku + 15g masła) i 100g brokuł B: 65,7 W: 6,2 T: 15,8 17.00 30 g migdałów B: 6 W: 6,2 T: [...]

[...] z 2-3 jajek, parę orzechów, czasem whey do tego, kilka malin obiad - zazwyczaj jakies mięso - indyk, kurczak, czasem karkówka, z warzywami zawsze kolacja - też mięso, bądź jajecznica, czy ryba. z tłuszczy dodanych olej kokosowy, orzechy W dzień ładowania - węglowodany to zazwyczaj ryż brązowy i owoce. Aktywność fizyczna - siłownia może być, [...]

sniadanie : jajecznica z 5 jajek nieraz hlep w jakju z 3 jajek . ser . mleko pije , musli . kanapki z szynką herbatta że chodzę do szkoły to do godziny 15 jem 4 bułki z serem/szynką pomidor /ogórek jakies ważywo . i do tego zachodzę do sklepu zawsze w drodze do domu po sok i 2 banany jestem w domu jem obiad : kurczak . schabowe , ziemiaki . zupa [...]

[...] standardowy placek, który przygotowałem sobie w domu na 2 dni, po południu 2x żarcie z pojemnika też standard kura + ryż + pomidor + bardzo dużo kapusty kiszonej wieczorem jajecznica na pieczarkach rybka w formie połówki makreli wędzonej oraz kilka szprotek (pierwsza połówka poszła w piątek) dziś brak orzechów w diecie, ale nie wziąłem ich [...]

Jajecznica na borowikach... dobry pomysł. Skopiuję go jutro Co do odczytów tanity to takie wahnięcia są mocno dziwne. Ja ważę się zawsze (i tylko) rano na czczo i też miałem jeden dziwny skok proporcji mięśni do tłuszczu. Bardziej istotny jest trend chyba. Kuba, wiesz w jaki sposób tanita kalkuluje wiek metaboliczny? Możesz napisać jaki wskazuje [...]

[...] tam spożywam :-) - placki ryżowe: ryż brązowy, 2 jajka, kefir, jabłko, pół miarki wheya dla zagęszczenia, kilka migdałów - zupa grzybowa - ryż brązowy + 3 podudzia kurze - jajecznica + ryż brązowy - ryż + twaróg półtłusty Nie jadam nabiału od jakiegoś czasu, ale chyba z okazji zbliżającej się @ mam jakąś ogromną chcicę na twaróg ze [...]

[...]         98        6,0        9,4        4,0        0,0        9,4            Kawa            5          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   8:00     jajecznica                     483       33,1       29,2       27,4        3,8        0,0            Jaja          240        372       30,2        2,6       25,4        0,0 [...]

Wrzucam niedzielne pomiary. Miska: - placki jaglano gryczane z jabłkiem (kasza jaglana, odrobina mąki gryczanej, jabłko, 2 jajka, whey, kefir) - udziec z indyka + ryż brązowy - jajecznica (5 jaj) z kiełbasą wiejską + ryż brązowy Suple: - euthyrox 100 - mercola - protokół prolaktynowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbcc33cac0f0416fb9f002db2c85abb6.jpg