jaja

ja 80g owsa, 35g rodzynek i 2 jaja kurde, prawie zaspalem do szkoly, ale naszczescie bez budzika jakos wstalem

no coz zawodowcy jak to zawodowcy jedza podobnie jak my (ryż, kasza, makaron, oliwa z oliwek, jaja, piersi z kuraka, tunaki) no ale nalezy wliczyc do tego tone odzywek o koksu konkretnie rozpisanej diety szukal na stronach poswieconych danemu sportowcowi (zapewne bedzie wszytko na stronach oficialnych) pozdro

[...] <spacery,sport druzynowe,rower> wyeliminuj slodycze,wypieki,chleb,owoce,ciasta,ciasteczkaslodkie napoje ,fst food Dbaj o bialko w kazdym psoilku <sery chude,miesa chude,jaja,ryby> warzywa i zdrowe tluszcze <ddoatek oliwy z owliek i masla orzechowego> jak schudniesz z 20 kg stosujac sie do tego wroc tu ulozymy cos konkretnego

[...] druzynowe,rower> wyeliminuj slodycze,wypieki,chleb,owoce,ciasta,ciasteczkaslodkie napoje ,fst food Dbaj o bialko w kazdym psoilku <sery chude,miesa chude,jaja,ryby> warzywa i zdrowe tluszcze <ddoatek oliwy z owliek i masla orzechowego> jak schudniesz z 20 kg stosujac sie do tego wroc tu ulozymy cos konkretnego [...]

To jaja,CC moze i Fiedzia,gorzko sie zapowiada NYE w tym roku.

Czytając niektore twoje wypowiedzi w dziale zdrowie i uroda nie dziwie sie ze bana wyłapałeś. Piszesz o rzeczach o ktorych nie masz pojęcia albo robisz sobie jaja. Boofi nie należy do mściwych więc da sie z nim dogadać ale ostatnio rzadziej bywa na forum więc pewnie troche poczekasz. NA przyszlosc staraj sie omijac dział Zdrowie albo chociarz [...]

FunkyBan24 oka wysylka na spółe...? baranek23 Ty proponujesz 80zł mniej niż ja podałem.... wolne żarty albo sie targujemy albo robimy sobie jaja za 370 pln moge puścic

OCZYWIŚCIE TO Z TYM ŻE WSZYSTKO KUPIONE TO TAKIE MOJE DOMNIEMANIA ;];] HCG TYLKO JAK CI SIE JAJA ZZKURCZĄ TO 3 TYG PRZED KOŃCEM 2.500 PREGNYLU CO 4-5 DNI cHOĆ MOIM ZDANIEM HCG MOŻNA DAĆ ZAPOBIEGAWCZO, POWINNO TO POPRAWIĆ SEKSIK PO CYKLU ;]

To chyba są jakieś jaja. Nikt tego niekupi pewnie ale koleś se wymyślił i jeszcze opatentował Nawet tricepasa można robić w****e., coś niezwykłego. Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2006-12-13 16:10:31

w sumie to patrzyłem na produkty głownie, i mam takie ogólne uwagi: -płatki kukurydziane są do bani.. owsiane ok popatrz co zawieraja jedne i drugie - nie jedz margaryny, bo to utwardzane kwasy tłuszczowe, albo oliwa albo nic. ew jakiś inny olej, np. lniany. , po łyżce (10g) do gazdego posiłku - nie jedz tyle chleba. za duzo błonnika który [...]

hantlami jak najbardziej mówiąc 13 latkowi zeby nie przesadzal z obciazeniem to sobie jaja robicie przeciez w tym wieku to samym gryfem sie macha Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-12-13 19:50:45

Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g/wywal kukurydziane,daj owsiane,rodzynki,orzechy +chudy twarog Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g/wywal margaryn,daj warzywa Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g /wywal [...]

masz spory wybor.Twarog chudy/poltlusty,jajka,piersi kurczaka/indyka,wolowina,serki wiejskie,praktycznie wszysktire rybki.Musisz urozmaicac diete,aby ci sie jeden produkt nie przejadl.Np na noc czasmai zamiast twarogu dajesz jaja lub tunczyka polanego oliwa.Zamiast pirsi wolowine lub rybe.Za twarog do sniadania serek wiejski.

bez kitu kolega sobie jaja robi

moze komputer sobie z ciebie jaja robi?

[...] efekty jeżeli wcześniej w diecie miałeś jego braki - jeżeli natomiast dostarczasz odpowiednio dużo białka w diecie to odżywki niezbyt się przydadzą. Co do hi-tec protein to jest to raczej kiepska odżywka w moim odczuciu ( bo zawiera b. pszeniczne) lepiej kup sobie jakieś WPC lub Albumine jaja (np. Egg 80 z Olimpa - bardzo dobra odżywka wg mnie)

ale jaja pudzianowka to w naszym akademiku Zmieniony przez - JustBe w dniu 2006-12-15 13:59:29

Z pewnością przyswoi się więcej niż 40g. Przy czym wolałbym jeść całe jaja niż samo białko. Weź pod uwagę, iż 10 całych jaj to ok. 600g, a to caje 72g białka, a nie 100 jak napisałeś. A już na pewno nie po wyrzuceniu żółtek. Pomysł niezły, chociaż rano i na noc wybrałbym raczej twaróg (rano z WPC).

no bo same mi bardziej odpowiadają bo tak to sobie je posłodze i zjem ze smakiem a całe nie mam pojęcia jak jeść moze mi powiecie jak zjeść surowe całe jaja

[...] orzechy i rodzynki(chodzi mi o ilość)???? /// JA JEM 50 GRAM PŁATKÓW , 100GRAM TWAROGU , SZKLANKA MLEKA I 1 JAJKO 4.pytanie -w jaki sposób mozna jeść surowe całe jaja aby smakowało chodzi mi tu o wasze doświadczenie jakie wy jecie (podkreślam surowe)???? /// NIE JEMY SUROWYCH z góry dziękuje za odpowiedzi. pozdrawiam /// PROSZE , [...]