jaja

[...] mi o takie bialko, ktore jest w najczystszej postaci i ktore mozna by bylo przyjac niedlugo po treningu (razem z glukozą) zamiast np wpc-80 ostrowii. Czyli chyba bialko jaja kurzego spelnia takie kryteria? Teraz tylko pozostaje pytanie w jakiej postaci by to białko przyjmować, bo surowego chyab nie da rady A może dobrze zmieszane razem z [...]

Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) JEST MIN 25%?? razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00bo pracuje w nocy: Płatki owsiane 100g OK Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 300g OK, CHOCIAZ I TAK DAL BYM DO 0.5L Rodzynki suszone 10g OK Orzechy [...]

twarog - kazeina - ok.7-8h jaja - ovoloalbuminy - ok.5-6h mozesz brac po treningu,ale lepiej zainwestowac w piersi z kurczaka,badz tunczyka btw...co do odzywki to izolat Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-06 19:45:37

Dzięki brosy Gregor jakie gey zone przecie - HK to kobieta masywna dziewczyna jest po prostu...ale za to jaką ma łechtaczke nie no jaja sobie robie 20 lat minęło jak jeden dzień....a ja dalej nie jestem mr.O

A mi sie to podobalo!! bylo super!!!! Lubie takie luzne wejscia jak GONO , BENNET czy JACKSON ktory robi sobie jaja ( dal sedziemu zolta kartke). To zalezy od charakteru sportowca.

[...] ,żeby już po prostu przegral walkę i trenowal dalej niż mial taki dlugi okres przerwy w takim momencie. - Wand zgadzając sie na udzial w GP dowiódl tylko tego ,że ma jaja i jak zawsze mówi "może walczyć z każdym".Nawet jeśli przegra z którymś z czolowych zawodników HW, nie traktowalbym tego jako jakiejs wielkiej klęski. - Ninja [...]

[...] zakwaszały jajka +28 na 100gram !!!! sery miały około 20 a strączkowe +5 owoce odkwasaały -3 a warzywa -5 najwięcej chyba szpinak -7 a więc wniosek taki żeby odkwasić 100gram jaja należałoby zjeść 900gram owoców albo 600gram warzyw , jednym słowem nieciekawa sytuacja i to też pokazauje że diety z wykluczeniem warzyw i owoców są do D...

Diete zamieszczam jeszcze raz tylko teraz po poprawkach. myśle że teraz bedzie ok. ...:::POSIŁEK I:::...(godz.9.00) Ryż biały 100gr. Jaja kurze 2szt. 100gr. Mleko 200ml ...:::POSIŁEK II:::...(godz.12.00) Tuńczyk w wodzie 130gr. Chelb razowy ok. 100gr. Oliwa z oliwek 20gr. Sałatka warzywna ok. 200gr. ...:::POSIŁEK [...]

Mozemy liczyć w niedalekiej przyszlości na foteczke klateczki ? Qra to teraz z taka wycinka to złote jaja ma

[...] ze dogonilbys przynajmniej ojca - a po takiej kurtacji to zapomnij rzecz ostatnia - to napewno wy***albym testosteron (kazdy) NIE TEN WIEK - na samej mecie moze cie fat bardziej zaleje (ale to wersja optymistyczna jak rzeczywiscie masz diete ) jak masz jaja to spytaj sie mamy co sodzi o braniu koksu i czy ci da na to hajs - MAMA PRAWDE CI POWIE

nie wiem o jakim treningu godocie ale jhak jo robia "szugsy" na siłce t osie obujom jaja hehehe

beszczelniak jeden skopac mu jaja

a jka 2 vitala taka sama??Korwa dobrze ze nie kupywalem bo chcialem od razu jeden smak 10kg ale jaja by byly

Sp80 nie ma w składzie kazeiny, tylko WPC i albuminę białka jaja. Z białek wolno wchłanialnych dobre są Night protein trecka i Pro cas olimpu(kiepski smak )

zeby to ****a**** strzeliuł sedzia pedał ekwador brudasy ****a 3 czerwone kartki ja widziałem dla brudasow ale coz jak obrony nie ma to jakies jaja chgb a no rozpacz zupełna ta druga to juz porzesada i krzynowek -piekny gol jaki ****a spalony nie było ja widziałem a sedzie ktory był blizej nie widział masakra npo i ten słupek nieeeeeeeee i [...]

jaja są OK ale chodziło mi o to cale połączenie jakie wtedy zrobiłeś w tej zapiekance.. Poprostu bomba kaloryczna .. Wiesz.. Sa różne szkoły ale do mnie najbardziej przemawia to żeby starac sie nie łączyc dużych ilości tłuszczy z węglami.. Czyli albo węgle+chude białko, albo białko z tłuszczem.. Oczywiście warzywa zawsze mile widziane! Węgle [...]

[...] posiłek 16.30 ryż biały 100g +piers z kurczaka 150g razem B-39T-2,6W-79 Ryż biały zamień na brązowy/paraboliczny lub makaron razowy. Dorzuć warzywa. I kolacja 19.30 Bialka jaja kurzego 150g +Chleb mieszany ze slonecznikiem 80g +oliwa z oliwek 8g razem B-21,3T-11,5W-40,5 Chleb razowy. II kolacja 22:30 Ser biały chudy 200g razem B-39,6T-1/W-7 [...]

wy to naprawde jecie czy jaja sobie robicie? bo juz zwariowalem

Naczelnego Faktu to bym za jaja powiesil. Wracajac do tematu. Nie wydaje mi sie zeby nie byli zaangazowani. Byli, tylko brakowalo szybkosci, pomyslu i odpowiednich zawodnikow do tej taktyki. Zuraw tak nie moze grac w tym ustawieniu. Ktos juz napisal ze gralismy czasami 4-6-0. Krzynowek widac ze nie jest w formie. Te stale fragmenty to mogl lepiej [...]

Spróbuj na noc (elite complex), mieszanina izolatu białek serwatkowych, koncentratu białek serwatkowych, albuminy jaja, peptydów białek serwatkowych i peptydów glutaminy. Ponad to zawiera najwyższą z możliwych koncentrację aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (baca) i peptydów glutaminy.