doszedlem do wnisku atenko zeby zeczywiscie wywalic z jadlospisu jaja i pomidory (tylko czy sa jakies substytuty tych skladnikow (?)) i troche ja zmodyfikowalem do diety kopenhasko-tysiacokaloriowej ;)
[...] To zalezy od wagi jajka. (na opakowaniu zawsze jest klasa wagowa) w 50g calym jajku (nie za duzym, nie za malym) jest 6,25g białka. A co do ilosci bialka w samym bialku jaja to nie mam pojecia. :P Trzeba by bylo wyjac zoltko i zwazyc same bialko. Przykladowo jesli waga białka by wynosila 30g (na oko tyle wynosi) to bylo by w nim 3,24g [...]
[...] :) Zakupilam sokowirowke i pije dobre soki. Dobre odzywianie to dla mnie takie, po ktorym nie leze brzuchem do gory bo czuje sie przezarta, jem czesto a malo i dot ego zwiekszylam dawke ruchu :) Kondycje wiec mam niezla co mnie bardzo cieszy. A diete te lubie bo lubie jaja i szpinak. Ale czesto jej nie radze stosowac bo do zdrowych nie nalezy.
[...] W SAMOOBRONIE W WARSTWIE KOPNIĘĆ? 3. Powiedz mi wiesz co robi w walce tajbokser? Nie wiesz. Ma kolanka, łokcie, ściąga głowę napastnika na kolano, wali kolanem w jaja, kopie lowkicka po którym większość ludzi wymięka. Chwyta za głowę i wali z bańki, bije łokciami, potem na kolano. Szantaże nożem i ataki pałką zdarzają się na ulicy [...]
:DD:D:D:D:D:D:D nie moge ale najbardziej wysiadam przy tym szpinaku z popciem lol:D/// a te lysole to zupelnie jakby odcieli sobie jaja i plastelina dolepili na bica:P:D Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-02-23 19:41:28
1. Posiłek poranny o godzinie 7.10 -400g mleka B:26,4 T:30,0 W:37,6 -50g Płatków owsianych wiecej owsianych + bialko jakies np troche sera bialego, jaja, do tego jeszcze daj orzechy, pestki z dyni, slonecznik B:5,95 T:3,6 W:36 2. Posiłęk w Szkole około godizny 10-11 -200g jabłka daj tu posilek jakis np kanapki z czym, maslanke, bo w sumie [...]
[...] - nasze programy szkolenia są oderwane od rzeczywistości. Nadal tkwimy w taktyce z czasów II Wojny Światowej. Jak ktoś miał okazję coś "liznąć" za granicą i ma jaja, to wprwadza to u siebie, czym naraża się przełożonym. Niestety, takich ludzi jest mało. Stąd niski poziom wyszkolenia najniższych szczebli. 6.Niewątpliwy plus - [...]
Omg. Www.google.pl Jesli macie sobie jaja robić to sami poszukajcie. Miętki z takimi problemami radze sie udac do urologa a nie sie wyżalać na sportowym forum Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-27 10:57:31
[...] calej Polski, 6mln złowych odprawy dla Wróbla za miesiac bycia prezesem orlenu, tasmy prawdy po ktorych w cywilizowanym kraju rzad by poszedl w rozsypke a politykow by za jaja powiesili na latarniach, poslanka ktora po dostaniu sie do sejmu dopiero zdaje mature, brak grupy trzymajacej wladze, mafia paliwowa i w***** innych rzeczy o ktorych jak [...]
[...] masa mięśniowa, ale preparat na apetyt wpływa i ma grono swoich wielbicieli. co do pomrocznosci, begerowych i afer to zgadzam się, na naszych oczach ludzie robią sobie z nas jaja, ale ktos tych penerów wybrał, w kraju mandaryny, wisniewskiego, kaczyńskich i leppera wszystko jest możliwe, to jest karykatura disneylandu, [...]
[...] ? tak samo wyniki niby badan ktore robili co do ostatniego to sie calkowicie zgadzam, oprocz ostatniego zdania. czemu to sie ma do glucosaminy ? bo skoro sobie robia takie jaja na oczach calej europy to co za problem przyjac kilkaset tys $$ lapowki zeby gluco ktoro nie jest lekiem zostalo lekiem roku ?? btw. ja na tych burakow nie glosowalem a [...]
jeżeli nie chcesz odżywki białkowej jako źródła białka to tak na prawdę zostaje Ci tylko twaróg albo białko jaja. Tego ostatniego nie polecam bo wys.ra.sz zanim strawisz. A zatem twaróg. No ale twaróg musiałbyś pokruszyć starannie przed zmieszaniem z czymkolwiek a i tak konsystencja nie byłaby zaciekawa. A co do komponentów pozabiałkowych to się [...]
[...] ponad 3h bo lekaz ma napisane ze przyjmuje od 7 pielegniarki wiedza ze ma od 7 ale sie boja mu zwrocic uwage a dyrektorka przychodni mi mowi ze ma od 10 wszyscy mysla ze jaja sobie robi a to bladne przekazywanie informacji mowie mu ze ludzi sie denerwują on ze nic na to nie poradzi mowie by zmienili złą godzine ktora jest na drzwiach a on ta [...]
[...] mozesz też jakimś innym coby odkazić (tylko nie jakimiś tonikami z alkoholem - na koniec wetrzyj jakiś balsam (ja używam garniera) i wytrzyj potem żebyś nie świecił się jak jaja psa A i jak masz zamiar się pierwszy raz ogolić to zrób to w dzień słoneczny i idź trochę podpiec czache, bo taka mega biała wygląda kosmicznie komicznie tylko nei za [...]
No staram się żeby ja utrzymywać, ryż, pierś z kurczaka, białko z jaja itp, zawsze są w moim jadłospisie. Przyjmuje tak ok 1-1,2 g białka na kg wagi ciała.
libido zayebiste, shoty niebola, jaja sie kurcza niewiem jak inni mowia ze po kilku dniach juz wiedza czy dziala ja bede pewny za ok 2tyg. jakiegos szalu w zmianie sylwetki niema. teraz lepiej sie przyloze do konca cyklu bo cos niebardzo te 2tyg mialem czas na dobra diete trening regeneracje itp. a niechce niewlasciwie osadzac jakiegokolwiek [...]
Dieta kopenhaska
