jaja

jakby pech chcial zalapalem jakies zapalenie drog moczowych i az mi idzie w jaja bol :/ Obym sie wykurowal przed rozpoczeciem treningow . Mialem tez zobaczyć sekcje TKD na biskupinie ale bylo wczoraj a ja nie mialem pary zeby sie z chaty ruszyc po robocie :/

[...] to dodatni bilans kaloryczny. Sam mówisz ze masz bardzo dobra przemiane materii wiec nadwyżka musi być. Polecałbym Ci jeść 5-6 posilkow dziennie. Myśle ze takie produkty jak jaja, mieso, ryby, ryze, kasze, warzywa w domu masz. Wystarczy tylko poczytać co, jak i kiedy jesc. To, że wielu rzeczy nie lubisz, bądź nie masz czasu na ich przygotowanie [...]

[...] to dodatni bilans kaloryczny. Sam mówisz ze masz bardzo dobra przemiane materii wiec nadwyżka musi być. Polecałbym Ci jeść 5-6 posilkow dziennie. Myśle ze takie produkty jak jaja, mieso, ryby, ryze, kasze, warzywa w domu masz. Wystarczy tylko poczytać co, jak i kiedy jesc. To, że wielu rzeczy nie lubisz, bądź nie masz czasu na ich przygotowanie [...]

Kurva to juz sa jaja.. Wyzszy poziom marketingu i naciagania To tak jakby zrobic kreatyne OmnEdren. Gowniarze ktorzy gdzies zaslyszeli nazwe produktu z jelfy zrobiliby szturm na sklepy i mozna liczyc $ na koncie Jedni pomysleliby ze to oma, drudzy wiedzieliby ze nie ale skoro ma podobna nazwe to pewnie musi klepac... Pozostali kupiliby OmnEdren [...]

postaraj się bazować na takim jedzeniu białka: twarogi chude , ryby , jaja , mięso tłuszcze: oliwa z oliwek , tłuste ryby , jajka , pestki z dyni , orzechy włoskie , olej lniany , tran węglowodany: pieczywo pełnoziarniste (razowe) , ryż , kasza , makaron , płatki owsiane, warzwa i owoce unikaj przetworzonych produktów i słodzonych np. słodycze [...]

[...] 3 dni od kilku miechów,i ogólnie miałem tak że po szocie na drugi dzień czółem skok teścia na maksa.teraz niedość że mnie na******la to jeszcze nic nie czóje,a co najlepsze jaja mi się zwiększyły,jakby się zaczynały odblokowywać delikatnie. troche soku już wbiłem,miałem kilka długich cykli ,na testo i jak dla mnie to nic nie czóje tego propa a [...]

Zgadzam się co do tłluszczu. Przydałby się też cel diety, suma makroskładników i kaloryczność ellis, widziałeś może kiedyś badania o bardzo słabej przyswajalności samego białka jaja? Kiedyś spotkałem się z taką opinią Lyle'a, ale badań nie znalazłem.

albo nie zrozumialam przeslania albo dziwne te Twoje "jaja" bo fotka tzn Ty masz swietna budowe i nie widze w tym "jaj"

Rezun dzieki lap soga.Dynks wariacie pamietam te nasze kuracyjki z zeszlych wakacji tylko ze od tego koksu jaja mi zgrzytaly!!!:)

xxx spoko stary Dynks to moj kumpel i sobie jaja robi:)

[...] 7g 30g 9,4g -2 banany 2,2 g 0,4 g 47 g -3łyżki miodu -maślanka 200ml 6,8 1 g 9,4 g 4 posiłek(obiad) -100 g piersi z kurczaka -100g ryżu -łyżke oliwy 5 posiłek(potreningu) -2 jaja gotowane całe 25 g 21g 2g -3 łyzki midou -kolba kukurydzy 3 g 1,2g 20g 6 posiłek -tunczyk 150g 24g 21g 0g -3 kromki chleba razowego 8g 3,7g 50,5g Razem:2640 kcal ok 150g [...]

bronek a ty jaja to ty masz??? Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-06-07 09:50:25

Nie wiem o co chodziło ale jak przeczytałem że na rzeźbe to myślałem że se jaja robisz albo co To oświeć nas o co Ci chodziło kozaku

co masz na mysli?? ze sobie jaja robie?? Ci ktorzy sie go radzili wiedza ze mowie powaznie..

po pierwsze za duze odstepy czasowe 5-4godz to za duzo wez do szkoly iwecej pieczywa tylko zamiast szynki daj mieso/jaja/twarog dodaj tez tam maslo/oliwe/orzechy przed treningiem dodaj troche oliwy,zjedz bezposrednio po treningu tez jakis owoc i kcal beda podbite

jaja sobie robisz??? ankieta jest obowiązkowa!!! zgodnie z regulaminem!! pytasz o rozpiskę brania clenu teraz ,czyz nie?? dlatego ANKIETA bo kazdy temat z pytania o duperele sprowadza się potem do tego samego!

Wez rozpisz ilosc makroskladnikow ile ci potrzeba. 7:00 pobudka 7:10 1 posilek: płatki owsiane + rodzynki + orzechy + mleko (1.5% tłuszczu) DAJ TWAROG BIALY, RESZTA OK od 8:00 Szkoła 10:30 2 posilek: 150g ciemnego pieczywa + 100g wędliny (drobiowa) + jabłko MOZE BYC 14:40 lub 15:20 3 posilek: pol torebki ryzu + piers z kurczaka + warzywa [...]

[...] insuliny. Insulina reguluje poziom cukru ale też powoduje aktywacje procesów przyswajania, składowania określanych mianem anabolizmu, co w praktyce przekłada się na tycieIm wyższa wartość IG danego produktu, tym wyższy poziom cukru we krwi, po spożyciu tego produktu." Dodawaj do kazdego posilku pełno wartosciowe bialko miecho,jaja,ryby

POSIŁEK 1: płatki owsiane 100g 3 jaja całe Dodaj owoc. POSIŁEK 2: makaron 100g serek wiejski 200g Makaron durum daj, twaróg zamiast serka wiejskiego. Dodaj tu warzyww i tłuszczy np. z oliwy z oliwek/oleju lnianego/orzechów włoskich. POSIŁEK 3: chleb pełnoziarnisty 150g makrela wędzona 100g Daj dobry razowiec. Dodaj warzyw. POSIŁEK 4: ryż [...]

Poważnego.Dał tyle teścia z zewnątrz,że jaja zawstydziły się swoją marną produkcją i zamknęły się w sobie... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2011-07-02 20:09:45