jaja

[...] przed tym, jak zaczalem zazywac nie mialem az takich problemow (o ile to jest w ogole problem)... moze rzeczywiscie sie z tymi suplami pospieszylem - sprobuje ograniczyc o 50% i zobaczymy co bedzie. apeq: piszesz to powaznie, czy robisz sobie jaja? ;) bo jesli dobrze rozumiem to, co piszesz - organizm moze sie przyzwyczaic i problem zniknie (?)

nie. pokarmu, miesa,jaja, ryby, twarog, orzechow troche nie idz na latwizne

Tzw. śniadanie Szefa :D Wesołe kanapki + 4 jaja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/386ce40c71f749ecb9e1adf24806fc38.jpg wymiaru beda jutro bo che je zrobić rano, a dziś zapomniałem.. Obecnie po ostatnim posiłku jestem ale myślami już na śniadaniu :D a w dodatku jeszcze ta fotka.. Tak ode mnie, jeśli ktoś ma problemy z porannym wstawaniem to polecam kłaść [...]

Panowie!! Jaja sobie robie przecież :D jak 115-120 z napięciem wyjdzie to będę się cieszył ;) Zmieniony przez - Triic w dniu 2014-01-15 17:34:24 Zmieniony przez - Triic w dniu 2014-01-15 17:37:07

[...] naprawde nie pozwala mi jeśc - BHP i ostry rygor kierownictwa. Moja dieta wygląda mniej więcej tak - aktualna bo wcześniejsza była bardziej rozbudowana. Posiłek 1 6.00 3 jaja gotowane , płatki owsiane z mlekiem + łyżeczka oliwy Posiłek 2 9 - 9.30 4x bułki z ziarnami z serem i szynką + jakiś banan lub owoc Posiłek 3 12.00 właśnie tutaj już nie [...]

na przyszlość jak robisz cykl to przy okolo 6 tyg hcg bij 1000 e2d. Jak ci się zapomni to później najlepiej uderzyć tak jak lodzianin napisal 2500 i po 3,4 dniach kolejne zeby jaja szybciej wróciły do normy. Mimo że różne osoby to tego podchodzą w inny sposób, ale wydaje mi się że to jest najrozsądniejszy sposób.

nie masz w diecie zdrowych tłuszczy i bardzo malo warzyw, w 1. dodaj jakies źródlo białka, np. jaja, dodaj orzechy i rodzynki do owsianki 2. zamiast sera i szynki daj troche masła i kawałek mięsa reszta posiłkow uboga w warzywa i zdrowe tłuszcze (po treningu bez warzyw i t) poza tym podaj obliczenia z diety i dane o sobie

na ulice przyda ci sie umiejetne walenie w worek jednak jak bedziesz nabity i mial 45 w lapie to watpie zeby ktos do ciebie zaczoł urac walka z cieniem jest to walka z przeciwnikiem ktorego sobie wyobrazamy jesli chodzi o bokserskie umiejetnosci to polecam: biegi skakanka worek itp itd Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator [...]

ale tu chodzi o podejscie psychiczne wiadomo ze taki pudzian nie mial by wiekszych szans z dobrym bokserem ale kto przy zdrowych zmyslach by do niego wyskoczyl?? a tak ogolnie to zapisz sie na cos a trenowac w domu bez zadnego pojecia albo bez kogos kto ma o tym pojecie to mozesz co najwyzej bierki tematow o tym bylo bardzo duzo poszukaj w [...]

ja bym ci proponował kicka albo taja Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=

jak to nie znalazłes...jak na tym forum sa miliony tego typu tematow...ale nic: w taju sa kolana i łokcie a w kicku nie ma...w niektorych sekcjach kicka nie ma rowniez low kickow i to chyba sa podstawowe roznice Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=

Na pewno się będzie zaj.biście czuł jak reszta sekcji będzie sobie robić z niego jaja. Albo jak będzie bęcki od niższych stopni dostawał... W MT na szczęście nie ma tego kolorowego badziewia i atmosfera dzięi temu jest znacznie zdrowsza. The belt is in the ring, bardzo mi sie zawsze podobało to podejście.

za duzo bialka na sniadanie daj 3-4 cale jaja (bez kombinacji) dodawaj na zmiane oliwe i lniany po 15g do posilkow i jakos wegli malo

lepiej śledzik marynowany z wiadra, do dostania w każdym rybnym, czy markecie, od czasu do czasu takiego z puchy można zjeść, ja lubię śledzik w oleju do michu do tego 2 jaja na twardo ogórek kiszony i cebulka, wsyztsko w kosteczkę i dobra pasta wychodzi.

[...] Współczesna formuła mnie tak nie ganiała i tu ciekawostka... w latach 90-tych ewidentnie czuć było jajo. Po zmieszaniu miałem wrażenie jak dziś do mleka wbite surowe jaja. Mieszało się lepiej niż dziś. Ta współczesna formuła nie miesza się w ogóle (miałem banan), ale tworzy rodzaj papki. Za to gazów zero (a zjadłem dużą bańkę, choć [...]

Zgadzam się z kolegą wyzej, ta dieta Ci nie wyszla Ułoz ja z tych produktow : Weglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bialko : mieso/ryby/jaja/twarog Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy/tłuste ryby Posilkow w diecie powinienes miec od 4 do 6 oraz spozywac je w odstepie czasowym około [...]

[...] treningu)/ok (30-45min po carbo) - Ryż brązowy- 100g/ok - Pierś z kurczaka gotowana - 100g/ok - Pomidor 30g/ok Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) ok. 20 -2 jaja(gotowane)/do śniadania Przed snem - Twaróg 100g/ok Brak wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego i rozkładu składników oraz brak podsumowania diety. Jeśli chodzi o [...]

taki przykład kilka produktów z dzisiejszego dnia Jaja kurze Ryż biały długoziarnisty Pierś z kurczaka Mleko 2% Jogurt FruVita wiśniowy Chleb Miód nektarowy wielokwiatowy Ser Edamski Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-07-03 20:39:38

LEgalnie jaja sobie ze mnie robicie ale legalnie dziekuje

Jak masz doświadczenie,to powinieneś wiedzieć kiedy użyć HCG.Wystarczy macać regularnie jaja.Dajesz wtedy 750-1000j.m ED,nie zmieniając nic w cyklu,do momentu kiedy odzyskają swoją konsystencję(10-15 dni).