jaja

[...] 2 posilek. 250g piersi z kury A GDZIE WW?DAJ TU NP.MAKARON RAZOWY EW.CHLEB RAZOWY DODAJ WARZYWA DODAJ GARSC ORZEHCOW WLOSKICH/OLIWE 3 posilek puszka tunczyka + 2-3 cale jaja + warzywo (pomidor albo marchewa) JAJA DAJ DO SNIADANIA TU DAJZ RODLO WW JAK PELNOZIARNISTY RYZ/MAKARON CZY KASZA DODAJ OLIWE. 4 posilek 300g gotowanej piersi kury + [...]

[...] B42 T6 WW85 kcal 571 posiłek 4 (po treningu) Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż biały Sałata zielona z pomidorem, ogórkiem i olejem B24 T6 WW94 kcal 538 posiłek 5 (kolacjajavascript: test(''); javascript: test('');) Ser twarogowy półtłusty Jogurt naturalny 2% tłuszczu Ogórek B20 T5 WW8 kcal 161 SUMA:B136 T61 WW321 kcal 2398 Druga: posiłek 1- [...]

Zamieszczam Swoja diete do ewentualnych poprawek. Waga 80 wzrost 180 bf kolo 20% staz 3 lata Dieta NiskoWeglowa w dni treningowe wyszlo z niej 2,2B 2,9WW 1 T I Jaja kurze całe 60 Płatki owsiane 50 Orzechy włoskie 20 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 22b 26t 42ww 488kcal II Oliwa z oliwek [...]

[...] * 4 kanapki z serem i mięsem 15:00 - Obiad I * 100g ryżu * 150g piersi z kurczaka * warzywa 16:00 - Trening 17:45 - Obiad II * 100g kaszy * 4 całe jaja, lub 100g piersi * warzywa 19:00 - Kolacja I * 50g twarogu * 2 całe jaja 20:30 - Kolacja II * 4 całe jaja * 250ml mleka 0,5% Z góry dzięki za [...]

[...] zobaczyłem przed sobą taką wielką dupę... - No dobrze, dobrze ale powiedz jak się wybroniłeś - No to mówię. A zaraz obok widzę takie tego, jak by to powiedzieć, no jaja, za przeproszeniem Pana trenera, no jaja... - No i co? - No to ja wziąłem, i je tego, no ugryzłem z całej siły - no i tak wygrałem. - Jezu! Czy ty wiesz coś ty zrobił? [...]

[...] nauczyłam się ee swingować, zresztą z Bziubziuś potem stwierdziłyśmy, że to zupełnie inny ruch niż dotąd robiłyśmy ze sztangielką, taki... płynny:-)):-D MISKA: indyk, jaja, masło, boczek, kalafior woda, mięta, melisa, pokrzywa, rumianek 29.10 MISKA: banan, jaja, boczek, maliny, masło, owies, ziemniaki (ładowanie) woda, pokrzywa, mięta [...]

[...] PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,marchewka, cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor wczoraj: śniadanie:jajka, mąka, mascarpone, żelatyna II śniadanie: jaja, mąka, serca obiad: serca, ryż kolacja: kasza, boczek, ser +tona warzyw +symboliczna ilość czegos co podobno było winem z akacji i cytryn88-O dzisiaj śniadanie:banan, [...]

[...] tiamina) PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: przecier pomidorowy, marchewka (tylko jedna dziennie), sałata, zielona fasolka, szpinak, sałata Miska wczoraj: I- płatki, jaja II- ryż, masło, kura III- ryż, masło, kura dziś: (wypas na 4 posiłki xD) I-płatki, jaja II- kasza, kura, masło, twaróg TRENING III-kasza, kura IV- płatki, jaja [...]

Jacek Wu - liczmy rocznikowo czyli będziesz klasyfikowany jako 19latek. (podobnie jak w markach samochodów ) diablos - tak, waga zawodnika również sie liczy gdyż wygrywa osoba z najlepszym przelicznikiem WLKS'a. Jutro dam przykłady. Dee-Jay - przyjedź , przyjedź. JAja będą nie tylko jedzone

i bedziesz sie odwolywal do zwiazku, ze Cie nieslusznie zawiesil sam wiesz jakie jaja tam sa i sadze, ze taki trick by nie przeszedl

Wuchta, nie o to mi chodzilo z "dopisali" nie jako dopisali kilka dni temu tylko ze jest taki wpis o tak o bo ktos sobie jaja robi i wlasnie smieje sie z tego, ze jest od samego poczatku taki dopisek... i ktos sie pyta czy to konieczne Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-03-23 20:21:43

Jaja nie problem beda prosto z kurnika, szynki z dzika zostalo ze swiat, kielbe sie zrobi no a wodke wezme od dziadka bo pedzi Wszysko jest i nawet z domu sie ruszac nie trzeba hehe

[...] organizm na fazę ładowania. Ostatnie dni wyglądały tak: sobota: 50g owsianki 3 worki ryzu 0,6kg piersi , 2 puszki tuńczyka bardzo duzo soli niedziela : 50g owsianki +4 jaja 2 worki ryżu, 0,6kg piersi z kurczaka do posiłku duża łyzka oliwy z oliwek warzywa,- rozłozne na 5 posiłków na noc białko 45g masix protein w dwóch posilkach [...]

[...] Bo nie rozumie idei MMA? A Ty nie rozumiesz idei vale tudo. RACJA. jakby tak było jak demonizuje Steven i reszta, to wszystkie pierwsze UFC byłyby wygraywane przez kopa w jaja.nie wspominając o brazylijskim oryginalnych zawodach Vale Tudo skąd wzięło się UFC w linii prostej. Steven napisałeś pod ONEFC 5 kwietnia, że zwyciężali by przez kopa w [...]

[...] danie i zupę i oddzielnie nie do końca się bilnasują (jak wyżej brak białka w ostatnim posiłku) to połącz te dwa posiłki i podziel każdy z nich na dwie porcje. Jak Ci się jaja przejadły - to zrób sobie placki, naleśniki, pieczoną owsiankę cokolwiek co lubisz. Nawet przecież domową pizzę możesz zrobić, albo raz na jakiś czas coś na bazie [...]

Oto moja dieta, jest to dieta wyjściowa(staram sie zastąpić jak najwięcej produktów przetworzonych na mniej przetworzone) 1.Musli z rodzynkami i orzechami 120g mleko 3,2% 500ml 2.Chleb baltonowski 250g majonez 40g Sałata,Ogórek kwaszony,Szynka wieprzowa gotowana 40g,Ser Edamski tłusty 40g, 3.Ryż biały 100g Stek wieprzowy 150 Banan 150g Ogórek [...]

Co do tej dietki twojej dałbym kilka uwag 1.Musli z rodzynkami i orzechami 120g mleko 3,2% 500ml dołożyłbym owoc 2.Chleb baltonowski 250g majonez 40g Sałata,Ogórek kwaszony,Szynka wieprzowa gotowana 40g,Ser Edamski tłusty 40g, wywaliłbym majonez , wieprzowine zamienil na wolowa lub z kurczak albo indyka 3.Ryż biały 100g Stek wieprzowy 150 [...]

Dawaj całe jaja, szkoda żółtka wywalać. lepiej zrobić z 3 jaj niż z jaja i 3 białek. Co ma ilość jajek do braków w diecie ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-25 19:56:06

Z mąki nie zrobisz jednego wielkiego chyba że w piekarniku, jak dasz np 100g mąki do tego jaja i mleko to na patelni długo się bedzie robił i prędzej Ci się przypali niż zetnie, zobacz 50g mąki ze dwa jaja i tyle, nalesnik to nie bedzie prędzej jakiś placek. Mi właśnie chodzi bardziej o omlet a nie o naleśniki taki jak się robi z płatków owsianych.

Pytanko mam }:-( .Jak robie ciasto na naleśniki z mąki orkiszowej i robie takze dla drugiej osoby i tej mąki sypie szklanke,szklanke mleka,2 jaja.To jak policzyć makro z ciasta dla siebie a jak dla drugiej osoby?Bo nie chce mi sie przyrządzać odzdzielnie dla siebie i dla kogos.Poza tym nie zjem sam tyle naleśników.Jak naprzykład wychodzi 10 [...]