jaja

JAKIE MIEJSCA POLECASZ PACMAN?ja ostatnio lubuje sie w afryce nawet niezdawałem sobie sprawy jak wielkie jest tam zainteresowanie treningiem siłowym i co ciekawe są darmowe siłki sponsorowane przez państwo,i niekradą bo inaczej by im jaja ucieli dobra niema co dalej ciągnąć postu kazdy powiedział swoja opinie i respekt

Wklej rozpiskę diety z rozpisaną gramaturą, kalorycznością, btw. Trenujesz sw i jesz 30g węgli? jaja sobie zdecydowanie robisz...

[...] itd, po prostu trzymam sie wskazówek zywieniowych i staram sie jesc tyle meisa, ile na to portfel pozwala, zazwwyczaj tylko niecale 200 g dziennie piersi z kuraka, reszta to jaja, odzywki bialkowe, gainery, nabiały. Powiem Ci tyle, nawet jak wypijesz np 3 piwka raz na 2 tygodnie, to nic ci sie nie stanie i nawet jak nie masz diety, ale jesz [...]

gosc ma jaja odrazu w miche bez gadania, tyle ze te w skorze nie chcial sie bic i dostal za tego frajera w bialym. Dokladnie widac ze on chcial zalagodzic sprawe rece mial opuszczone. A tamten w jasnym ubraniu dostal jak najbardziej slusznie szkoda tylko ze nie zaliczyl KO. Gosc napewno trenowal cos, ale widac ze w warunkach bojowych zapomnial o [...]

Mieso i jaja to najlepsza opcja. Szukaj promocji na mieso. Ja dzis w stokrotce po 11zl(piersi) zaps zrobilem. Pozniej bedzie cus w Polo, Zielony itd. :)

Ja z doświadczenia wiem, że nabiał to porażka, tylko jaja i mięso wez sie lecz czlowieku Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-05-28 23:21:41

Purysta językowy się znalazł, że nabiał to przetwory mleczne i jaja. W dietetyce jednak to zwykle tylko przetwory mleczne więc sie nie czepiaj

eeej spokojnie koksy :D ze źródeł białka to ja wybieram mięso ,ryby (tuna najczęściej), jaja ,sery (camembert , brie w wersji light - po 22g białka na 100g) i odżywki...

u mnie numero uno to krowa i swinia , na koncu kurczak no chyba ze indyk, a tak to jaja ,ryby glebokomorskie , ser bialy chudy ,fasola i inne , oraz galereta (zelatyna)

1x jaja 3x za dnia po 200g piersi z kurczaka 1x ryba chuda 1x odzywka 1x tunczyk/twaróg wołowina za droga.. już na samego kurczaka trzeba fortune wydawać

Przykladowo sypiesz owsianke do szklanki wazysz szklanke zakladajac ze szklanka wychodzi 100g to poprostu sypiesz za kazdym razem szklanke owsianke. Kurczaki kupuje w tackach juz z napisana waga i jezeli piers ma 450g to poprostu przekrajam na pol i mam dwie porcje juz nie waze co do grama Robię identycznie. Produkty sypkie mam zważone raz i [...]

[...] jak mowisz kwestia priorytetow . I tego czego chcesz dla jednego silka jest wazniejsza dla innych mniej . A druga kwestia jest taka czy dana ma osoba ma odpowiednio duze jaja zeby osiagnac to czego chce. Jezeli chcialbys osiagnac wymarzona sylwetke i bardzo bardzo tego chcesz i bedziesz ciezko pracowac to predzej czy pozniej to sie stanie lub [...]

jak sie zmniejsza i w pore nie zareagujesz to zanikna calkowicie i bedziesz mial problem :) a jak czujesz ze jaja sie kurcza to HCG :)

zainteresowales mnie ;> Tak patrząc na bd to ma ładniejsze butelki ktore wzbudzają u mnie zaufanie A jak cie zblokowalo?Jak jaja?

I Śniadanie: 1.Mleko 0,5% 300ml 2.Platki owsiane 50g 3.Jaja kurze cale 2 sztuki 4.Suszone Rodzynki 50g 5.Orzechy wloskie 20g B:42/WW:84/T:52/Kcal:818 ok. II Śniadanie(w szkole): 1.Chleb zytni pelnoziarn. 4kromki 2.Papryka/Pomidor/Ogorek 3.Szynka z Piersi Kurczaka 30g 4.Jabłko/Banan B:17/WW:119/T:4/Kcal:540 owoce wywal,dodaj maslo/oliwe,za szynke [...]

No to teraz pytanie z czego te kalorie obciąć? Z ww? Co do omega 3 to wiem, potrzebuję tłustych ryb natomiast co do witaminy D i wapnia to czemu jest tego za mało? Jest mleko, jest twaróg, są jaja, co jeszcze?

Nie ma nic gorszego niż diagnoza z internetu ;) Choć z drugiej strony, jak jaja macane były... Żartuję ;) Lekarz i nie wkręcaj sobie, powód może być na prawdę trywialny ;) Tak jak pisała zolo333 zrób badania genetyczne (markery z krwi) od razu wyjdzie, czy jesteś zagrożony ;) No i wywiad, czy u Ciebie w rodzinie, ktoś borykał się z nowotworem ?

a najlepsze w tym temacie jest to...ze myslicie, ze my sobie jaja robimy

Witam. Chciałbym, aby ktoś kto się zna na odżwianiu ocenił moją diete. Na tej diecie jestem już 8 miesięcy - na postępy nie narzekam, lecz może coś źle robie i może być lepiej 1. 7:00 -Jajecznica z 3 jaj (całych) + jedno białko kurze na oliwie z oliwek SMAZYMY NA STALYCH NP.MASLO/SMEL LUB DOBRYM OLEJU RZEPAKOWYM Z 1-WSZEGO TLICZENIA LUB OLEJU [...]

[...] za 134 zł -przesyłka gratis :) wiec chyba się opłacało, i pytanko czemu mam takie straszne i śmierdzące gazy po tej diecie , może to po białku niewiem :D same zgnite jaja :D stosuje diete tydzień i powiem że podczas tego tygodnia poszło mi więcej siły i urosłem niż po miesiącu bez diety :) Zmieniony przez - Martyn007 w dniu 2011-02-06 [...]