jaja

[...] i zwykła sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha + robalowy stuff I – jaja, jabłko, marchewka, ciecierzyca II – rekin, marchawka ananas z jabłkiem III – kacze udka z grilla z buraczkami, kawałek pomelo i melona, brazylijskie IV – wątróbka [...]

[...] Bullet ja mam Silve wyżej od GSP,ale nie lubię go za kilka rzeczy m.in wyzywanie do walki GSP w wiadomym celu ogromny zarobek,jakby wyzwał Jonesa do walki to win/lose pokazałby jaja Fedor naj**ał w stójce Cro copa ,w parterze Big Noga , Silva zszedłby na glebę hmm... dajmy na to z Jacare!?!?!? Zmieniony przez - xper w dniu 2013-05-11 22:20:29

ten placek twaróg + jaja git, ale bez żółtek się kupy nie trzyma. Ostatnio zrobiłem 300g chudy twaróg + 200g białka jaj to się rozwaliło na patelni jak chciałem przewrócic. Chociaz dobre w chuy!! polałem to rozgniecionymi truskawkami ze slodzikiem i poezja. Same białko praktycznie, bo truskawek to trzeba z kilogram zjesc zeby to jakies kcal miało

białko serwatkowe to bardzo dobra opcja potreningowo :) btw. jadaj całe jaja, żółtka są lepszą częścią jaja

Zostaw koks, przestan jesc fastfoody ciastka itd Pelno ziarniste weglowodany makaron ryze itd, zdrowe tluszcze oliwa z oliwej orzechy, I bialko Mieso jaja, twarogi serki wiejski. Poczytaj dzial odchudzanie tam ludzie wrzucaja swoje diety to cos podobnego sobie dobierz pod siebie. No I musisz byc na ujemnym bilansie kalorycznym, zacznij biegac 3-4 [...]

jaja są w tym activlabie. |-)

[...] i ruch wykonuje poprzez samo prostowanie ramion. 10/10/10 Dieta: 16:00 Obiad rodzinny (ziemniaki, kotlety z piersi kurczaka w panierce x 4, warzywa) + banan 18:00 ryż 60g, jaja kurze 300g, masło 20g, kapusta, Białko 50g, mleko 300 ml 20:00 Tuńczyk (okolo 150g) Trening lekki i przyjemny, ale dieta przysporzyła troche kłopotów, pierwszy [...]

Nie licze dokladnie zapotrzebowania ,nie jestem kulturysta i nie bawie se ze 5g czegos itp ,tutaj ta dieta jest na dodatnim dla mnie bilansie.. Posilek 1: Musli(ew platki kukurydziane+platki owsiane) nie lubie owsianych... Mleko 2 % 300ml Jaja kurze 2szt Migdały/pestki z dyni/slonecznik/orzechy laskowe 20g Miód Posiłek 2: Chleb żytni [...]

[...] Z choroby bym nie robił sobie jaj. Facet jest dla mnie na chwile obecną w takim miejscu, gdzie nigdy nie sądziłem, że będzie. Ma rekord 18 -4 pokonał Fedora,Reema znaczy ma jaja. Ale pomimo tych sukcesów jego styl walki jest dla mnie irytujący. Czasem jak któryś z Was napisze coś ciekawego o jakimś zawodniku to sobie oglądam jego walke pozniej [...]

a skad pomysł, ze pijemy surowe jajka? Starwnośc surowego jaja wynosi około 50 - 60%, ugotowanego 97 - 99%, odpowiedz sobie sam czy jest sens męczycsię po to by połowa białka poszła w gwizdek...

Wiek: 21 Wzrost: 192 Waga: 75 Zapotrzebowanie w tej diecie jest i podwyzszone bo chce przytyc... mam bardzo grafik tygodniowy ciezki ... Posilek 1: Musli (ew platki kukurydziane+platki owsiane) -nie lubie owsianych... Mleko 2 % 300ml Jaja 2szt Migdały/pestki z dyni/slonecznik/orzechy laskowe Miód z herbata Posiłek 2: Chleb żytni [...]

[...] i do wieczora :P.na końcu owoce które jakoś między posiłkami wpadły- nie mam ustalonych godzin posiłków jakoś wąsko. A więc: 4maj woda + banan+ ziel herbata jajecznica(4jaja)+czosnek+pomidor+biedronka pieczywo razowe(4 krom) mleko + banan+płatki owsiane+rodzynki jecznica 4 jaja+pomidor oieczywo razowe biedra 2x białko sojavit OLIMPU z [...]

z poprawionej diety wyszlo mi 2430 kcal 185g bialka 76 tluszczy 247g weglow a tu poprawiona dieta: 1. jajecznica 4 jaja + oliwa z oliwek (412kcal/ 26g bialka/ 33g tluszczy/ 2g weglow), bulka grahamka 80g (206/7/1/41) razem 613/33/34/43 2. zblenderowany szejk - jogurt naturalny 250g, platki owsiane 110g, banan 120g, otreby pszenne, 20g razem [...]

Najlepsi politycy, biznesmeni, artyści, to są też fajterzy. Działacze wolnościowi, ludzie którzy jeżdżą z pomocą humanitarną do takiego Sudanu, mają 2x takie jaja jak Cain, JDS czy ch** wie kto jeszcze.

Nic, dlatego mówię że mi akurat wiszą te badania, jeśli chodzi o hi-teca. Najlepsze jaja z fitmaxem, gdzie miało być wpc i trochę soi, a wyszło 5% WPC i reszta soja %)

[...] I chce Ci powiedzieć, ze to naprawdę działa: dieta+ ćwiczenia. Jeśli chodzi o diete to mam na myśli i to jest naważniejsze-- nieprzetworzona żywność: podstawa: mięso, jaja, ryby, warzywa. Wiem teraz tego nie widzisz i nie rozumiesz to przyjdzie z czasem, tez tak miałam, spokojnie... Zmiana najpierw musi zajść w głowie a za głowa pojdzie [...]

Jak już wstawisz produkt to z automatu masz 100g, wystarczy to zaznaczyć i wpisać co się chce. Jeżeli chodzi o jajka to jedno ma ok 55g więc możesz tak przeliczyć, albo wybierając produkt z listy wybierz to: Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) wtedy będziesz miał w sztukach.

[...] dziwnie się czuje, serka wiejskiego też nie lubię, chyba że jakoś by go czymś przyprawić do smaku albo zmieszać z bananem tak jak robię z jogurtem naturalnym, spróbuje... jaja jem tylko w postaci omleta, nie lubię jajecznicy, nie piję mleka, nie jem serów itd. dlatego od zawsze jestem chudy. Chcę przytyć bo wyglądam tragicznie, ważę teraz 55 [...]

jedno bialko jaja klasy M to ok. 3g bialka, klasy L 3,5g bialka

Super fighty chyba sa jednak nieuniknione. Bo jak Spider pojedzie Weidmana i ponownie Belforta, to co dalej ? Z drugiej strony nie wiem czy on sobie jaja robi z tym nowym kontraktem na 10 walk jak walczy tak rzadko ? Chyba, ze Dana oleje rankingi i bedzie robil walki pod P4P, jak np. Spider vs Diaz, ktora bym chetnie zobaczyl.