jaja

[...] chce zgarnąć kasy trochę" A ja myśle że Najman niczego nie oddał,po prostu to było 100% jego możliwości,po pierwszym lowie stracił wole walki i pokazał jakie ma "jaja".Na pewno jeszcze po gongu miał nadzieje na wygraną i bardzo tego chciał,ale że ma psychike kurczaka i umiejętności dyskotekowego pijaczka to tak własnie się [...]

Dołaczam sie do żali. Najman na ringu zaprzeczyl chyba wszystkiemu co wczesniej gadal a zwlaszcza temu o tym ,ze trzeba miec jaja dajac do zrozumienia ,ze ma wiekesze niz Pudzian jest odwrotnie.'' Wyhodowany'' Pudzian tez w sportach walki moze zamieszac tak jak mieszal Sapp bijać Ernesto Hoosta np.Co do Pudziana jak na ten czas tak jak wczesniej [...]

Twaróg z miodem jest OK. Filet jest OK. A jeśli chodzi o białko, to miałem na myśli zwierzęce a nie roślinne. Jako źródła białka możesz wrzucać jaja, ryby, mięsa i opcjonalnie twarogi. Generalnie idź w stronę rezygnacji z nabiału jako źródła białka.

28.03 DNT Micha: - Jajecznica (3 jaja) z cebulą i kurczakiem + chleb razowy - Jogurt 500g - zupka ogórkowa + kura z niej - Tortilla z kurą i fetą <- no od 2 miesięcy sobie nie pozwoliłem ;) - razowy z łososiem wędzonym - przed snem podjem jeszcze pewnie troche makreli ;) 50 minut biegania na bieżni ze średnią 9,5 km/h Jak widać zlałem się [...]

[...] Demiana Maia napisze, że obecnie ma najlepszą stójkę w dywizji też mnie to zaciekawi, ale wiadomo co bym sobie o nim pomyślał (nie no w tym przypadku wiedziałbym, że sobie jaja robi) natomiast JDS powiedział to szczerze więc uważam, że jest poj**any - zwłaszcza, że to nie jego 1 i ostatni raz.. Dobra ja już zakończę dyskusję na temat trash [...]

[...] po pierwsze ja osobiscie nie widzialem tego wywiadu,bo generalnie tylko czytam jak jeden powtarza to po drugim na forum.nie wiem czy mowil to smiejac sie i robiac sobie jaja,czy przekrecili jego slowa,jak to maja "dziennikarze" w zwyczaju.czy zwyczajnie ma troche downa %-) po prostu po takich wypowiedziach ciezko ocenic,czy ktos jest serio [...]

no właśnie Puar to sport a Ty mylisz ciągle te pojęcia walcząc na serio to ja bym mógł kogoś o wiele lepszego pokonać gdybym go kopnął w jaja/palca mu w oko wj**ał - dlatego to jest bez sensu i nie rozmawiajmy już o tym znowu xD Nie nie mógłbyś. Jakbyś pokonał to tamten by nie był lepszy.

[...] że Kliczkom mógłby doj**ać w boksie :)) przecież Jones nawet w swojej dywizji co najwyżej ŚREDNIO boksuje, Gustafsson ma o wiele lepszy boks co udowodnił przez 5R, toż to jaja. Kliczki gdyby nie ich klasa to by ich tak wyśmiali albo by zaproponowali im żeby na sparing przyjechali.. powinni tak zrobić, bo założe się, że do nich to info dotarło. [...]

Kurde Nelson faktycznie niezle wygladal, ale by byly jaja jakby Cormiera ustrzelil %-)

Wiek: 15 Waga: 63,8kg Staż: 4 miesiące Plan: FBW Cel: Masa mięśniowa PLAN NA MASĘ! I Śniadanie 9:00 : - Płatki owsiane (150g) na mleku 3,2% (350ml) - Miód pszczeli (10ml) - Pomidor (80g) - Twaróg półtłusty (50g) OK. ----------------------------------------------------------------------- [...]

I Śniadanie 9:00 : - Płatki owsiane (150g) na mleku 3,2% (350ml) - Miód pszczeli (10ml) - Pomidor (80g) - Twaróg półtłusty (50g) daj zdrowe tłuszcze ----------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------- II Śniadanie 12:00: - 3 Jaja kurze całe (200g) - [...]

[...] sie chyba takie coś zdarzyło chyba bym sie w ogole nie kapnął gdyby nie to że sie dziennikiem żywieniowym na potreningu teraz zabawiłęm i coś mi tutaj nie pasowało hah ale jaja czyli dzisiaj taki lekki plusik.. czyli ponad 3k kalori dzisiaj :D /SFD/2020/6/25/4042a9f941f74016b20b870cd1823d9a.jpg [...]

Dziwna sprawa jeszcze sie pyta to czy nie przytyłem hah kiedyś ważyłem 95kg sam tłuszcz niezwracałem uwagi co jem i nie ćwiczyłem nic.. a nie brałem tyle leku co teraz i to coraz wiecej biore ćwicząć i jedząc lepiej i waząc mniej no jaja u mnie to cos odwrotnie dziala... haah

Noi git ja już po treningu jaja martwy coś mi krzywo poszedł bo jak ruszam szyją to czuję jakby górę czworobocznego ale będę żył hehe

Noi git ja już po treningu jaja martwy coś mi krzywo poszedł bo jak ruszam szyją to czuję jakby górę czworobocznego ale będę żył hehe najczęstszy kłopot przy martwym to ogądanie się w lustro lub po prostu na boki w trakcie MC

Noi git ja już po treningu jaja martwy coś mi krzywo poszedł bo jak ruszam szyją to czuję jakby górę czworobocznego ale będę żył hehe najczęstszy kłopot przy martwym to ogądanie się w lustro lub po prostu na boki w trakcie MC Właśnie jakbyś zgadł hah mam na boku lustro i to przez to że się oglądałem tak się stało oducze się tego jak najszybciej [...]

zrobilem rozpiske posilkow na poniedzialek. jezeli bedzie ok, to bede wklejal kolejne dni. godz.7 Jaja kurze całe - 200g; 22b; 17t; 1w; 242kcal Ser twarogowy chudy - 100g; 20b; 1t; 4w; 99kcal Jabłko - 250g; 1b; 1t; 25w; 115kcal total - 550g; 43b; 18t; 30w; 456kcal godz.10 Tuńczyk w wodzie - 150g; 32b; 2t; 0w; 144kcal Oliwa z oliwek - 10g; 0b; 10t; [...]

czesc godz.7 jaja zostaja, ser tez moze byc, ale zamiast jablka jakies warzywka tutaj tez dajesz kaps omega-3 (reszte w nast. posilkach) i witaminki godz.10 zamiast banana wez jablko godz.13 ryz zamien na brazowy lub kasze (tansza) gryczana, jeczmienna, kuskus (jesli musisz miec tu wegle) godz.16 przed treningiem j.w. o ryzu godz.19 po treningu [...]

Aja, jaja, jaj... BTW Panie są

moj post, to tez jaja gazeta na maj