ja też ... ale jest jak jest rzeczywistości mamy raczej nie do śmiechu jak sie trafi szansa to tsza se zadać pytanie ... "czy dam radę z tym potem żyć" jak odpowiedź jest twierdząca to łapaj okazję za grdyl i za jaja żeby się nie wymknęła
Spaghetti /SFD/2022/9/24/2c0362617db14cf096b171e8293ec33e.jpg Tosty /SFD/2022/9/24/ed6affc42d764aaba53ec1dfcc2bd18b.jpg Jaja /SFD/2022/9/24/985b0beeba234ba5bb7576efd95b6620.jpg Picka /SFD/2022/9/24/51b89a4ddce94e659b0029f5521a850c.jpg Zestaw ratunkowy jak na koniec dnia brakuje Ci 100g białka do bilansu %-) [...]
[...] to nie mam takowych, po prostu zamierzam wszystko co bede spozywal wazyc przed i wpisywac w dziennik ( oczywiscie przed obrobka ) raczej zamierzam jesc zdrowo tzn np weglowodany to ryze kasze makarony ziemniaki wafle pieczywo jakies owoce, bialko to odzywka mieso ryby jaja czasem jakis twarog, tluszcze oleje, oliwa, maslo orzechowe, orzechy itd
Jaja /SFD/2022/9/22/2cfcdc64e1c54b049546183c71c0b45c.jpg Cytując klasyka "A po treningu chodziliśmy na tiramisu" /SFD/2022/9/22/8331f392d4174fe8a827bb1806ef1dde.jpg "Kuchnia Włoska" /SFD/2022/9/22/4c4db5444d174e85b4c2623375bd40a1.jpg
22.09.2022- trening 124 Comp. Squat: 34,5kg/5, 43kg/5, 52kg/3, 56kg/5, 65kg/5, 73,5kg/7 RDL: 80kg/8, 75kg/8x2, 70kg/8x2 Bulgarian Split Squat: 20kg/8, 17,5kg/8x2, 15kg/8, 15kg/13 Good Morning From Pins: 50kg/10, 45kg/10, 40kg/10 Przerzucony: 6 748 kg Siady słabo jakoś się czułem. Muszę się przyzwyczaić do tego, że nie siadam na każdym treningu %-) [...]
[...] dokladnie 5 tyg 1 dzien temu , poranne zwody sa nawet nocne , bara bara lepsze niz na tescie mam wiek 39 lat , zero odbloku , a no mialem dwie imprezki do odciecia, juz jaja nie bola bo sa małe , zamuła zero , nawet sie lpeiej czuje niz na 5 msc testosteronie , wyglad oceniam = wogole nie trenuje jak nie koksuje wiec utrzymany w 70% zeszła [...]
mozecie sie śmiać ale ja po 1 cyklu w wieku 21 lat odblokowalem sie alkoholem mocny reset dobra impreza ze po dojsciu do siebie po 3 dniach jaja zaczely mnie bolec przez kilka dni a kto pamieta to pierwsze odbloki wlasnie bólem jajec sie zaczynały
No nie do końca Shooto, przecież ludzie mogą łatwo sobie robić jaja z kogoś kto nie zna języka dobrze. Zauważyłem też że ogólnie Irlandczycy mniej się boją rozmiarów niż np w Polsce. Może dlatego że zawsze byli dość mali więc przywykli No jasne, że tak. Żartowałem
No nie do końca Shooto, przecież ludzie mogą łatwo sobie robić jaja z kogoś kto nie zna języka dobrze. Zauważyłem też że ogólnie Irlandczycy mniej się boją rozmiarów niż np w Polsce. Może dlatego że zawsze byli dość mali więc przywykli
[...] siak ogólny bilans białka. Szkoda, że zadaje pytania na które nikt mi tutaj nie odpowiada. No może tego nie napisałem ale dietę mam zbilansowana jem kuraka,sery, wołowinę, jaja etc,po prostu chodziło mi o 30g białka z jakiegoś dodatkowego źródła na 170gbialka 30 by pochodzilo z odrzywki To Ty ważysz 90kg ? Nie potrafisz dostarczyć 170gr białka [...]
Grind - no o to mi właśnie chodziło. USA zachowuje się tak samo jak rzymskie imperium i ja nie chcę być przez nich zaatakowany, tylko , dlatego, bo Europa nie ma armii. ale jaja %-) co za byduo https://www.youtube.com/watch?v=uxPTuga6NZA Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-09-15 22:27:28
[...] ostatnio spróbowałem jakies tiramisu i sernik i przesłodzone max Ale śniadania mam fajne Babka robi omleta ze wszystkim (warzywa ser ich jakaś kiełbasa) Do tego 3 białka jaja z ugotowanych na twardo Jakies pieczywo z opiekacza Góra takich mini pancakes Trochę miodu i dżemu Miska płatków z mlekiem I na deser melon %-) Zmieniony przez - Marian [...]
Mi się wydaje że tym anastrazol che "oszukać" mózg że masz duży deficyt estrogenu i dzięki temu sprawdzić czy pójdzie sygnał żeby jaja zaczęły mocno pracować. Pewnie za jakiś czas cię wyślę na kolejne badania i na ich podstawie zdecyduje co dalej Postaraj się wytrzymać i być w kontakcie z lekarzem bo na razie będziesz się czuć kiepsko
bardzo możliwe, że zwykła plotka, ale zobaczymy to co sie tam teraz dzieje z tą ofensywą to są jaja i pokazuje, że do USA to nikt nie ma jak na razie podjazdu, trochę strasznie swoją drogą Bo Stany dbają o to żeby mieć cały czas armię zaprawiona w boju i mają. Żaden inny kraj im tu nie dorasta do pięt bo nikt praktycznie walczy od prawie stu lat. [...]
bardzo możliwe, że zwykła plotka, ale zobaczymy to co sie tam teraz dzieje z tą ofensywą to są jaja i pokazuje, że do USA to nikt nie ma jak na razie podjazdu, trochę strasznie swoją drogą
No może tego nie napisałem ale dietę mam zbilansowana jem kuraka,sery, wołowinę, jaja etc,po prostu chodziło mi o 30g białka z jakiegoś dodatkowego źródła na 170gbialka 30 by pochodzilo z odrzywki
Przeważnie tak jest, że im ktoś ma ciężej tym ma większe jaja, i tylko na dobre to wychodzi. Ja nie mogę się już doczekać jak zobaczę Cie na żywo na scenie. Niby był Sopot, ale to nie to samo co takie zawody :-)
Właśnie wczoraj widziałem, jaja trochę %-) Mam nadzieję że s23 tak nie pójdzie w górę, choć podejrzewam że też zrobię jak piszesz, nówki po wejściu nie wezmę. Choć do stycznia to jeszcze chuy wie co z tym się stanie %-)
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
