jaja

[...] na siłce tego nie złapałam. Teraz plamy są 3: najstarsza to taka czerwona, grudkowata obwódka, trochę się łuszczy i chyba schodzi, bo robi się normalna skóra w środku. Dwie małe na brzuchu (1x2cm) i chyba coś na łydce takie grudkowe się robi, ale nie jestem pewna, czy coś mnie czasem tam nie użarło. Ale jaja, to trzeba chyba do lekarza z tym, co?

z kurczakiem wymiata %-) keczap,jaja,fasolka,kukurydza,pekińska,kura,ogór

Białka jaja, owsiane płatki i mus jabłkowy. To wrzucić do piekarnika (albo mikrofali) i super wychodzą płatki. Mus jabłkowy chyba możecie jeść? %-)

Białka jaja, owsiane płatki i mus jabłkowy. To wrzucić do piekarnika (albo mikrofali) i super wychodzą płatki. Mus jabłkowy chyba możecie jeść? %-) Wszystko mieszacie razem i do pieca/mirkofali i od razu ciepły placuszek wychodzi taki. Pycha.

muszę ciecierzycę kupić bo zeżarłam w hummusie ostatnio...i jaja bo dzisiaj poszły ostatnie na śniadanie. i truskwy :-D

Nie bądź leszcz, morfine wrzuć. Tak się czasem zastanawiam czy ludzie sobie po prostu jaja robią zadając takie pytania czy na prawdę niektórzy mają tak zlansowane mózgi że im w ogóle takie pomysły do głowy przychodzą...

[...] jak 30 latek. Też się rozpisałem, ale można to tak podsumować: - nie rezygnuj z wysiłku, trzy razy w tygodniu siłownia to minimum - jedz tylko drób, chudą wołowinę, ryby, jaja, dobre ryże, kasze, pieczywo razowe - żadnego cukru - to zabójca równowagi insulinowej, czyli po prostu zdrowia - z tłuszczy tylko zdrowe roślinne - oliwa, olej lniany w [...]

Czeka mnie jeszcze dyzur nocny wiec zrobilem sobie ciasteczka owsiane (10g platkow owsianych,rodzynki,8bialek jaj,dwa cale jaja,kakao,slodzik,30g odzywki bialkowej).Przed praca wypije jeszcze szejka zlozonego z (5bialek jaj,30g odzywki,lyzka masla orzechowego,slodzik)oczywiscie bialka sa sciete.Dodaje do tego wody i miksuje wychodzi taki gesty [...]

PIJESZ SUROWE JAJA O FUJ , I NIE MASZ ŻADNYCH REWOLUCJI ?? Z TEGO CO PAMIĘTAM NIE JEST TO ZA DOBRY POMYSŁ PICIE JAJ NA SUROWO . A CO DO SNIKERSÓW NIEDOBRY CHLOPCZYK NIEDOBRY :) HEHHEHE ALE NA MASIE MOZNA WYBACZYĆ. I WTEDY PRZEZ TAKI NOCNY DYŻUR ZJADASZ TE CIASTKA NIE JEST TEGO TROCHĘ MAŁO?? NO CHYBA ŻE MOŻESZ SOBIE TROCHE POSPAĆ :)

[...] po 30g whey C6 + 30g carbo) 3 posiłek: 200g fileta z kury + 100g ryżu brązowego + warzywa 4 posiłek: 200g fileta z kury + 100g ryżu brązowego + warzywa 5 posiłek: 3 jaja + 4 białka z jaj + 100g twarogu chudego + 80g owsa 6 posiłek: 100g twarogu chudego + 100g fileta z kury + warzywka + 5g oliwy B:319 w tym 277g zwierzaka T:50g W:381g [...]

Czy białka z produktów zbożowych wliczać w bilans makroskładników? Przykładowo moje zapotrzebowanie to 220g białka więc ma to być białko tylko z takich źródeł jak nabiał, jaja, mięso czy razem z białkiem np. ze zbóż?

DIETA: 1. 110g płatków owsianych + 40g C6 + cynamon + banan 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + warzywo. 3. 4całe jaja/1białko + 100g makaronu durum + pomidor + szynka z kurczaka 4. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g makaronu brązowego + warzywo 5. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + warzywo 6. 250g twarogu chudego Po [...]

Poprzerabiałem, poobliczałem wyszło coś takiego: 9:00 Platki kukurydziane 100g + 200ml mleka 4 jaja smażone Garść orzechów włoskich 12:00 Makaron 100g Serek wiejski 200g 2 bułki ze szprotem rybnym 15:00(przedtreningowy) Ryż biały 100g Płatki z mlekiem 80g 2 jajka gotowane 18:00(potreningowy) Ryz biały 100g Filet z mintaja 100g Ser twarogowy [...]

Neos spojrzałem na Twój link pod postem, kotlet co robi w ogóle, on sobie jaja robił z tą dietą?

slabej jakosci produjty masz w menu moge zasugerowac lekki szklietel diety 1.platki owsiane,jajka,owoc 2.mieso,ryz,warzywa,oliwa 3.mieso,ryz,warzywa,oliwa 4.mieso,makaron,mozzarella,warzywa tak ans zybko rotujesz sobie ryz,kasza,makron,pieczywo,rozne rodzaje miesa,jaja,twarog itp.

gotowane jaja i 2 grahamy z pomidorem ;)

zrobie to, ale na silownie bede mial mozliwosc wrocic dopiero kolo 2 tygodnia lipca, mimo to na samej diecie masa powinna rosnac przy nadmiarze kalorii, prawda? Masa tluszczowa - tak. Miesniowa - nie. Makaron nie jest zrodlem wegli. W pierwszych dwoch posilkach nie masz zrodla bialka (2 jaja to troche malo).

Nie wiem czy on sobie jaja robił czy taką dietę miał poważnie %-) inni mu radzili, a on się bulwersował.

[...] wątrobę, bratek+mniszek+przywrotnik 1l warzywa: ogórek zwykły, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, papryka suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, I – jaja, maca, truskawki, kakao, mleczko kokosowe II – wątróbka, soczewica, śliwka, masło trening (przed i po koktajl truskawkowy) III – stek jagnięcy z ziemniakami na maśle IV [...]

1. TAK 2. Jeżeli dieta dopracowana to mięcho :} Jak będziesz miał rozstępy to możesz być tylko dumny, że wygrywasz walkę o mięśnie :} 3. TAK :} być dumnym z rozstępów? chyba jaja sobie robisz. Spytaj ludzi tych co mają rozstępy czy są z nich dumni... eot