jaja

[...] i 100kg ?:D I Przemo ma 100% rację w sensie ze jak sie mają czuc zawodnicy którzy walcza o 100-200g do limitu... a ktos 7kg :d wiaodmo nie Twoja wina ale dąrze do tego ze tam chyba wieksze jaja jak w ifbb ;-) no i 90kg mimo wsyztsko pewno było by cieżko zorbic chyba ze by wąłsnie bps calkowicie inaczej wygladał forma super i to najwaznjesze

[...] cztery pomiary składu ciała) Jeśli chodzi o dietę, to jem głównie kurczaka, indyka, mięso wołowe typu ligawa, ryże, makarony, dużo warzyw, trochę owoców, wpc, mleko, jaja, twaróg chudy, serki wiejskie naturalne, czasami wspomagam się sosami ze słoików typu chiński do ryżu pudliszki itp, bataty, pieczywo, masło orzechowe, okazjonalnie dżem [...]

Przecież to są jakieś jaja. %-) Masz możliwość jeszcze gdzieś startować ?

No i prawidłowo. Byłyby jaja przyćmiewające "świetne" decyzje KSW wszystkie razem wzięte gdyby było inaczej. Nie chwaląc się przewidziałem że Khabib nie będzie taki bezradny w stójce jeśli okaże się że ma dobrą szczękę. Podobnie jak w walce Weidman - Anderson Udana gala :-))

[...] coś dodać nieco wcześniej ale jak to sobota, wszystko w biegu i dzień zleciał :P 1. Dzisiejsza dieta to jedno wielkie bagno :D ale za to baaardzo smaczne :-P Posiłek 1: jaja sadzone (180 gr) z pieczarkami (100 gr) smażone na oliwie (5 ml) z chlebem pszennym (170 gr) Tak, wiem chleb pszenny i to w takiej ilości, ale nikt a nikt chyba nie [...]

06 – 10 – 2018 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 120g płatki owsiane + 2 jaja + WHEY C-6 + ALA + vit. C + omega 3 + d3k2 https://iv.pl/images/66685027943248801798.jpg 200g płatki jaglane + 30g daktyle + 100g winogrona + 100g jabłko + 50g ISOLAT WHEY + 40g bułka biała + 50g dżem berberyna Ziemniaki + kurczak + fasola [...]

2 mozna fajnie to urozmaicić, dodając jaja czy mzoarelle, awokado i sałatkę sobie zrobić.

[...] omega 3, zarówno ALA jak i DHA i EPA ( siemię, tłuste ryby, nasiona chia, orzechy włoskie..) . No i warto pamiętać, iż nie samym kurczakiem człowiek żyje, inne rodzaje mięs, jaja które są jednym z niewielu dobrym źródłem choliny etc, orzechy, warzywa do każdego posiłku zdadzą egzamin, najlepiej różnokolorowe . Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

Będą jaja jak Khabib znokautuje/mocno naruszy Conora w stójce... Anderson też był nietykalny w stójce do czasu walki z zapaśnikiem Weidmanem A tu opinia Nejta https://www.youtube.com/watch?v=Op3IR1xx7Xc Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-10-06 16:27:07

[...] Redukcja tydzień 4 Nagi2 Dieta; 1.omlet,kura,brokuł,masło orzechowe 2.kura,ryz,brokuł 3.kasza manna,wpi,kura,warzywa 4.platki czeko/kukurydziane 5.kura,ryz,kasza manna,wpi 6.jaja,serek wiejski Trening Hipthrust nie poszedł totalnie pierwsze powtórzenie i odrazu mocny ból w posladzie , reszta poszła bardzo fajnie Siła na duży plus ;) MC SUMO [...]

Jaja sobie robicie? ;-) To poproszę wykresy i analizy oraz cykl złożony z żelatyny na wzmocnienie kosci %-) Także o synergii winstrolu z witaminami z grupy B bo bez nich podobno stano nie dziala }:-( Oj ludzie wstałem po 4, a kładłem się po 24. Yebany hormon robi robotę :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-10-06 04:49:49

[...] , jedynie delikatnie brzuch zrobiłem z kobietami na zajeciach Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 50g pieczywo + wedlina 2.150g indyk + 50g ryż jasminowy 3.150g indyk + 100g makaron + 10g kokosowy 4.150g indyk + 50g ryż jasminowy 5.150g śledz [...]

05 – 10 – 2018 PIĄTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja 200g twarogu + 1 miarka whey C-6 + masło orzechowe 330g dorsza https://iv.pl/images/18334631588052209604.jpg CASEIN + orzechy 200g razowca + śledzie + żółty ser + vit.c100+berberyna http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg DNT [...]

[...] zawijania/ kurczak curry w sosie na mleku koko z ryżem/ spaghetti posiłek 3: gofry/gofry z jabłkiem/ naleśniki budyniowe/ chleb gryczany/ koktajl z banana kolacje: chleb i jaja/ frytki i jaja/ zupa orientalna z krewetkami/ pizza z chorizo i mozarellą Dziś miała być siłka, ale jeszcze jestem obolała po ostatnim treningu. Poszłam na spacer, była [...]

Wczoraj zrobiłem to co zaplanowałem. Wchodzenia na taboret było jednak tylko 15 minut. Dzisiaj leżałem dłużej w łóżku. Jaja mnie zapychają i w zasadzie nie czuję głodu. Jednak chęci do treningu też nie mam. Chyba nie będę dzisiaj trenować! Waga ciała spada - ważę rano jedynie 71,1 kg.

03 – 10 – 18 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 1) 2 jaja + mięso od szynki vitamin A-Z+omega 3+D3K2+C1000+B6 2) 100g ryżu + 180g kurczak z burkami i kapustą + ALA +glucosamine 3) 100g ryżu + 170g karkówki + omega 3+ B6 + ALA 4) 100g ryżu + 190g kurczak z burkami i kapustą + ALA + b6 5) 160g płatków kukurydzianych + 80g dżemu + [...]

[...] Tez jade 3 box teraz I nie odczowam wyraznego dzialania kody wchodza wyglad jest si /SFD/2018/10/2/2090923bdbf045e5a0170eacac72c6ee.jpg lecę na tej samej seri. Mam 4 paczki, jestem podczas drugiej i jaja znacząco drgneły. Ale paczkę rozrabiam na 3 i wale co 3 dni, po 1 paczce nic nie czułem, teraz znacząca poprawa.

Środa totalny odpczynek Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Szamka 1.350gcałe jaja + 5g olej kokos + 50g pieczywo 2.150g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy + 25g orzechy włoskie 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.150g indyk + 50g pieczywo 5.100g płatki jaglane + [...]

[...] hcg gola strzelil). Snucie teorii i bredni ze leca fejki albo ze nie dziala to jest juz nie modne i trzeba wejsc na wyzszy poziom czyli edukowac sie polecam wbic 10 tys moze jaja podskocza :) a tak na powaznie to za duzo jak na raz poczytaj o receptorach kiedy i ile wbijac i co ile podbijac dawke zgodnie ze wzrostem receptorow bo tak przy [...]

02 – 10 – 18 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + 50g boczku + szczypior + omega-3 + vitamin A-Z + glucosamin 180g kurczaka + buraki + kapusta + orzechy + omega3 + d3K2 + b6 180g mięsa od szynki + pomidorki + papryka + oliwa z oliwek + feta + omega 3 + b6 https://iv.pl/images/41166524929358577283.jpg 190g karkówki + buraki [...]