jaja

[...] przed treningiem: wegle zlozone+ bialko Dałem pierś z kurczaka i ryż? po: węgle+ bialko (wegle mogą byc o wyzszym IG) Dałem rybę i ryż? w V: bialko+ tluszcz+ warzywa Dałem jaja i orzechy oraz sałatkę? przed snem: twaróg+ tłuszcz Dodam trochę oleju. z czego te sałatki robisz???? warzywa jedz swieze, najlepiej zielone Sałata / kapusta lodowa / [...]

Mocny Ty powaznie o tym avku czy jaja ze mnie robisz ??

widzisz stiv ja to jest? masa jest fałszywa , trzeba ją trzymać za jaja póki żywa

Jak dla mnie to najlepszym politykiem jest Putin. Ma atuty po swojej stronie i dzięki temu trzyma wszystkich za jaja i robi z nimi co chce

to są dopiero jaja. http://pl.youtube.com/watch?v=o7-2CkC1iHg&eurl=http://www.wykop.pl/link/133379/sawstop-niesamowita-technologia

[...] słonecznikowy i dałbym inne lepsze źródła tłuszczy ( tłuste mięsa ,ryby , orzechy bez ziemnych , oliwe, smalec, masło itp). Odnośnie jaj to dla mnie w gre wchodzą tylko całe jaja jako bogatsze źródło wartości . Rozlożyłbym posilki inaczej jak chodzi o godziny 18-19-20 tak aby nie jeść o 18 po treningu i potem znów o 19 a potem znów o 20:)

za jaja sam na sił jeszcze nie ćwiczyłem niby sezon w pełni a tu ... i jakaś dół jakby łapał , chyba przez tą pogodę Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-19 17:33:28

też se jaja robie mam taki chory szyderczy humor.

ale jaja typek co mi obrabiał dupe za plecami i wisiał hajs, chyba musiał skads usłyszes ze go chce nayebac bo o 3 w nocy esa dostałem z przeprosinami i dopisal jeszcze ze "zaluje ze stracil takiego kumpla jak ja" jacy ludzie sa kurva dwulicowi ja yebie i tak go zmontuje podwojnie za to ze mnie **** obudził.

ja tam zbyt leniwy jestem zeby samemu robic ale przeważnie szama wygladała tak mniej wiecej śniadanie: jaja na boczku drugie sniadanie: ja jadłem kiełbache i jogurty obiad:mieso wołowina przewaznie+ kasza albo ryz podwieczorek:ryba z frytkami kolacja:spaghetii albo gulasz z wołowina a w miedzy czasie to sobie wedliny podżerałem

ehehe no wiem ale w kulki se lecą ważna sprawa i takie jaja. Niech się modlą żebym się nie pofatygował i tam nie poszedł

Odin to kupuj XS albo S to napewno beda za male hehe ale jaja brat dzis pojechal z dziewczyna i (JEJ!) kolezankami nad morze na 2 dni a mi nawet nic nie powiedzial tylko pozyczyl ode mnie kase :-/ co za...

King_Odin dzięki za odp . bo zawsze zastanawia mnie czy taki mod ładuje koks ??? i czy sie przyzna czy podwinie ****a pod jaja i napisze ze nie . ale chyba mod powie nie!!!!!! - bo mieszka w bloku ??? takie ******lenie ja nie mieszkam w bloku i nigdy nie ładowałem koksu j

nic kleszcze zaraz ide po jaja bo mi sie gotuja i juz pewnie dochodza do momentu kulminacyjnego

co Ty jaja na noc gotujesz ja tam wolę sobie umyć A do tego przedszkola to jakoś tak było że jak kończyłeś ostatnią nazwijmy to klase w przedszkolu to szedłeś to 1 klasy podstawówki =D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-05-15 19:22:37

na noc tez pucuje jaja, ale teraz popoludnie wiec wpie_rdalam kinga juz dzis nie bedzie bo zasadzilem mu bana na miesiac zeby sobie odpoczal od forum bo ma tyle nauki..

kazdy sie uczy na wlasnych bledach on rowniez ale czasem nie zle jaja byly hehehe dobra bylo jak Patrys zalozyl w modach post: jak wykupic abona i zaraz wszyscy pisali ze teraz Pstrys bedzie z wieksza czestotliwoscia radzil na forum hehe

Miska jest wg mnie w porządku – jaja, piersi, ryby, oliwa z oliwek, tak jak u większości. Nie znam się za bardzo, ale to może przez ograniczenie węgli, bo jak jem ‘normalnie’ to jest ok. no ale jak jadłem 200g-230g ww dolegliwości miałem takie same w dodatku nie chudłem, wiec postanowiłem że jak już mam się męczyć to zmniejsze węgle do >100 i [...]

[...] w domu jestem ~20.30. To po tych godzinach mam spożywać posiłki. dawaj po silce w szanki bialko i gainerka/owoce w domu wielkiu obiad i przed spaniem np twarog jaja bialko oliwa zmiksowane i smialo lykasz na raz. 4h to krotki czas ale jak kombinujesz dasz rade a efekty beda Zmieniony przez - tao822 w dniu 2012-02-22 23:55:19

Zaczynam od jutra j/nj i teraz pytanie podstawowe, czy taka dieta moze byc? Waga: 91, wzrost 186, pas obecnie kolo 98 (wiem, ze tragedia, ale wizualnie, az tak zle nie jest, mam strasznie szeroka talie, przy 85 jset juz bardzo ladna kratka) cel: redukcja DT wpc 70 Banan 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Ryż biały 50 Oliwa [...]