ja tam proponuje walke z monitorem jako sparing ...nauka obojetnie jakiej sztuki walki przez net jest niemozliwa Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=
eh chlopie co z tego ze ci kazdy napisz swoja wersje poprawnego uderzania piescia jak ty walac w worek powybijasz sobie kostki czy cos w tym stylu?? zapisz sie do jakiegos klubu i tam ci trener wszystko pokaze a przez net to niczego sie nie nauczysz a jezeli nawet to bedziesz robił błedy i moze sie to skonczyc dla ciebie tragicznie... Bo Trza [...]
[...] tu kogos "inteligentnie" oszukac.Tylko nie wiem po co.Słowa uznania dla Spice'a który tak duzo chłopakowi napisał ale to naprawde nie ma sensu.Dla mnie to są jaja w biały dzien."Powiedzcie bo wezme i tak i tak"... stary kogo ty szantazujesz? A jezeli chcesz pomocy ode mnie to słuchaj.Wejdz na ****** (sory za reklame) [...]
oczywiscie ze jest zly , niestety jest rzecza nieunikniona przy radykalnym odchudzaniu , a sek w tym aby byl jak najmniejszy JASNE ALE ZWROC UWAGE NA TWOJE ZDANIE - R A D Y K A L N Y M - A TAKIE JEST ZLE CHYBA ZE MASZ NA MYSLI RADYKLANA ZMIANE CIALA W SENSIE GRUBY<-->CHUDY ... wiec jesli ktos wazy np 11o kilo z czego 30 to zbedny tluszcz [...]
No nie,Kanarek jak piszesz że Cię obraziłem to.... mnie obrażasz Przeciez postawiłem tam znaczek: czyz nie? Więc sobie jaja robie,wiem co piszesz na Forum i wiem że tak nie jest W zasadzie nie ma między nami sporu,tylko rzeczowa dyskusja, a ta ma na celu wyodrebnienie optymalnego rozwiązania,więc jest ok.Z chęcią jeszcze raz spróbuje z bialkiem [...]
[...] odrazu po treningu... dobrze ? Godzine po treningu 70 g wegli zlozonych i 30 g bialka...dobrze ? A wtedy co przed treningiem i ile przed ??? A i co myslicie jak bym na ostatni posilek nazmiane w jeden dzien tuna z wody a na drugi np. jakas odzywke białkowa np. z jaja kurzego ?? Bo nudo tak jesc co dziennie tylko tunczyka... co myslicie ??
[...] OKOLO TRENIGOWA JEST CIEKAWIE OPISANA W ALTERNATYWNEJ DRODZE W POSCIE PODWIESZONYM, ZAJRZYJ TAM A i co myslicie jak bym na ostatni posilek nazmiane w jeden dzien tuna z wody a na drugi np. jakas odzywke białkowa np. z jaja kurzego ?? Bo nudo tak jesc co dziennie tylko tunczyka... co myslicie ?? PEWNIE ZE MOZESZ "Walcz by wygrywac"
[...] 100g Tuńczyk wsosie wlasnym 135g suruweczka jakaś 80g 6 posilek (przed snem) Makaron dwujajeczny 100g Ser twarogowy półtłusty 50g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 230g Żółtko jaja kurzego 30g - DO DUPY, OTLUSZCISZ SIE TYLKO .... NA NOC SAMO BIALKO DO POSILKOW W DOMU DODAJ OLIWY Z OLIWEK, A DO TYCH W SZKOLE JAKIES NASIONA ABY DOSTARCZYC [...]
[...] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ tekst roku2 : (pierwszy musiałem uciąć, drugi zresztą tez, bo mnie terroryzowali ) "Ile wy wyciskacie, bo jak chłopak zakładał mi ciężar na jaja to brałem prawie 87kg, ale włosy mi poszły. Ja stawał to go z ziemi podnosiłem. Mój chłopak tak nie umie, bo on mnie zdradza ale to inna historia. wcale nie jestem [...]
[...] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ tekst roku2 : (pierwszy musiałem uciąć, drugi zresztą tez, bo mnie terroryzowali ) "Ile wy wyciskacie, bo jak chłopak zakładał mi ciężar na jaja to brałem prawie 87kg, ale włosy mi poszły. Ja stawał to go z ziemi podnosiłem. Mój chłopak tak nie umie, bo on mnie zdradza ale to inna historia. wcale nie jestem [...]
Ok dziękuwka,podobno najlepiej brać kreatynę MIKRONIZOWANĄ bo lepiej sie wchłania ? można ją brać także z białkiem z jaja np. ? Pozdrawiam Pozdro - BadGuy
[...] najskuteczniejsze/ najłatwiej znajdujące zastosowanie w walce nie do końca czystej. Nie wyznaje się technik niesportowych; n.p. kopie się, uderza i generalnie atakuje m.in. jaja ( a przede wszystkim uczy się obrony przed tym )- również podczas sparingów. Jest trochę teorii o sposobach zachowania na ulicy, poruszania w niepewnych okolicach, prób [...]
[...] mozna bylo npisac...co wedlug mnie jest najlepsze na ulice?? combaty?? moze ale trzeba miec dobre nastawienie ja np nie wkladam nikomu palcow w oczy czy nie kopie nikogo w jaja ja preferuje czyste ko lub poddanie sie przeciwnika np gdy ma zalozona dzwignie... co wiec polecic moge to trening przekrojowy...np kb+bjj lub cos w tym stylu to daje ci [...]
Jezeli masz skaze białkową to mogą ci wyskakiwac syfki czy krosty, ale to po kazdym bialku. Rozniez jezeli jestes uczulony na jaja tez tak będzie. Jezeli nie występują u ciebie zadne z tych rzeczy to poczekaj, a po jakims czasie powinno przejsc jak organizm przyzwyczai sie do wiekrzej ilosci białka
jak to nie znalazłes...jak na tym forum sa miliony tego typu tematow...ale nic: w taju sa kolana i łokcie a w kicku nie ma...w niektorych sekcjach kicka nie ma rowniez low kickow i to chyba sa podstawowe roznice Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=
[...] białka 1 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 500 g 2 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 400 g 3 Ser twarogowy półtłusty 250 g 4 Białko jaja kurzego jedno 5 Cukier na oko mniej więcej 6-8 łyżeczek 6 Banan jeden [...]
Zrobie sobie krzywde......
