jaja

jakby to wygrał ale by były jaja %-)

szacunek dla niego, ma chłop jaja!

Dzisiaj z rana omlet zrobiłem trochę w innej formie. Bez mleka, same jaja i płatki tym razem wymieszane, zamiast zmiksowane, wyszedł o niebo lepszy. Do tego polałem go kefirem owocowym dla smaku, nareszcie jest to zjadliwe ze smakiem, ale ile można jeść omlety... Chociaż innej dobrej i szybkiej zarazem alternatywy nie widzę. Jedząc moje skromne [...]

[...] artykuły z regulaminu najważniejszy to Co jedzą ladies, Ograniczamy nabiał do 150g dziennie i niestety wegetarianek też to dotyczy. Istnieją inne źródła białka jak ryby, jaja, warzywa strączkowe(nie jemy soi). Nabiał w dużej ilości utrudnia redukcję. W artykule znajdziesz najważniejsze info dotyczące diety. Co do treningu, w regulaminie jest [...]

Cos takiego ulozylem moze ktos ocenic 8:00 Posilek przedtreningowy 70g owsianych 3 bialka i 2 cale jaja 40g ww 26g b 10g t Po treningu 25g glukozy 11:30 Tunczyk+100g ryzu 30g b 80g ww 0g t 14:30 150g kury+45ml jogurtu naturalnego 30ml oliwy 30g b 2,5g ww 30g t 17:30 Makrela 200g 30ml 0liwy 40g b 60g t 0g ww 19:30 45g odzywki bialkowej 30g oliwy [...]

[...] białka 30g Drugie śniadanie 12:00 (b: 23, w: 74, t: 10, kcal: 1146) - 4 kromki chleba 140g (b: 9, w: 70, t: 2, kcal: 332) - mozzarella 50g (b: 13, w: 1, t: 8, kcal: 166) / 4 jaja 250g (b: 31, w: 1,5, t: 24, kcal: 482) - pomidor (b: 1, w: 3, t: 0, kcal: 482) Obiad 15:00 (b: 61, w: 132, t: 28, kcal: 842) - ryż paraboliczny 100g (b: 6,7, w: 79, t: [...]

Ciekawe czy znowu jakeis jaja nie wyjda z kontuzja ktoregos.

Nicpoń peirwsze slysze wklepałem w google i faktycznie http://wiadomosci.onet.pl/3243958,orange_sport_bedzie_pokazywal_gale_ufc,sport_item.html ale jaja zayebiście bo mam ten kanał!!

Ja to chyba nie pochodzę w sukienkach w to lato, bo już sobie wbiłam do głowy, że mam przerośnięte kaptury i masywne plecy i nie będą pasować do sukienek }:-( jaja sobie robisz? na moich widać każdy mięsień, a całe plecy tworzą V, kaptury również widać.... i co z tego? przecież to super wygląda tym bardziej na opalonym ciele i w sukience z [...]

Tylko 3. Uwielbiam czerwone szpilki, ale muszą być z "jajem", żeby do takiej kiecki pasować. Te nie mają jaja:( Czarne sa super, ale bym kombinowała do dłuższej spódnicy, spodni... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-05-20 19:12:14

hahahahaha ale jaja %-) Mi sie w sumie juz nie lamia - juz ponad rok robie je regularnie i idzie coraz lepiej. Kiedys latwo bylo zlamac nap zdejmujac jeansy.

To będą jakieś jaja a nie zawody.

strongzonk ty poważnie piszesz czy sobie jaja robisz? Kto tam może oprócz Richardsona miał lepszą forme od Roberta? Robert miał świetną forme! Breandon na 3 miejscu? To jest kpina i tyle, to samo McGrath wyżej od Piotrkowicza. Ja to bym raz kuźwa wziął tych sędziów przed kamery przed wszystkimi i niech wytłumaczą innym swoje oceny...

Można, jaja sobie z Ciebie robią.}:-( Sok ma działac w temperaturze wnętrza organizmu ludzkiego, czyli około 40 stopni. Wyluzuj i trzymaj normalnie w domu, jak każde inne lekarstwo.

[...] dnia-mleko raczej odpusc.Ja wrzucam teraz na redukcji na sniadanie jajecznice z 5 jaj calych i 50g chleba razowego, no ale trenuje zupelnie inaczej,Mozesz sprowbowac 4 cale jaja i dotego tez kromka razowca lub 60g owsianki z jakims owocem. -Radzil bym tez dla nakrecenia metabolizmu spozywanie 5 posilkow mozesz dac naprzyklad na przedostani [...]

Dzieki za pomoc. Jeżeli chodzi o kurczaka to czytałem, że białka to lepiej przed treningiem mniej, bo wtedy trawienie się wydłuża, 300g kuraka dziennie to troche drogo by wychodziło, ale pomyśle o tym. Dlaczego mleko odpuścić? Z tym razowcem to jeszcze pomysle jutro. Ułożyłem sobie taką diete, teraz nie mam już siły jej modyfikowac, ale tez jutro [...]

Dzieki, Przed chwila siadlem i dopracowalem tę dietke i wydaje mi sie, ze jest juz dosyc dobra, ale nie mi to oceniac. Śniadanie: Musli z owocami suszonymi 80g Orzechy włoskie 3g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g Ogórek 100g Miód 5g 2 śniadanie: Jaja kurze całe 250g Oliwa z oliwek 5g Pomidor 100g Posilek przedtreningowy: Mięso z piersi kurczaka bez [...]

A do jakiego posiłku mam dodać tą oliwę z oliwek, jaja kurze oraz czerwone mięso? Czerwone mięso to jakie? A co do oliwy to ona jest niezbędna, czy można coś innego? Tak samo orzechy?

Zamiast płatek kukurydzianych już lepiej jak dasz te owsiane + bakalie. Polędwicę sopocką zamień na dobrej jakości szynkę lub mięso/rybę/jaja kurze. Kwasy n-3 dostarczysz z tłustych ryb głównie, tranu. Warzywa i owoce - według uznania.

ale jaja