jagody

Czekoladowe muffinki z jagodami: 1. 300 gram banana 2. 4 jaja 3. 40 g kakao 4. 100 gram mąki ryżowej 5. jagody z podanych proporcji wyszło 9 babeczek Wszytsko zblendować, przełożyć ciasto do foremek, wyłożyć jagody na wierzch i piec 20 min w 200 stopniach. Można sobie dosłodzić ciasto jak kto woli (bo od kolegi usłyszałam: "dlaczego to [...]

[...] w koncu odkryja co sie magicznego dzieje po tej 16 lub 15.59 kiedy to juz ponoc nie mozna. Jezeli dieta jest wartosciowa bez fabrycznych szajsow glukozowo-fruktozowych to nie warto sie przejmowac czy zjesc jablko czy jagody bo fruktoza....no chyba, ze myslimy o 4 bananach, calym ananasie i kobialce czeresni. To wtedy warto sie organiczyc owocowo.

często Tadeusz Sowiński daje porównanie co jest zdrowsze węgle proste czy złożone i daj przykład, bułeczka kajzerka węgle złożone, czy jagody węgle proste? Tez całe życie wpierniczałem biały chlebek na śniadanie, do szkoły i na kolacje też były kanapki, każdy ma swój wybór.

[...] to nie zmieniaj. Z owoców zrezygnowałabym z tych, które powodują dolegliwości. Zostaw banany skoro nic się po nich nie dzieje, możesz przetestować kiwi i jakieś jagody, maliny (choć sezon chyba się kończy). Jak to wygląda u Ciebie z warzywami do posiłków? Jakie i ile? Możesz sobie też dorzucić 5-10g siemienia lnianego do któregoś z [...]

Panie też tu są %-) A co do biedronkowych, nie wiem czy już są, mrożone zawsze pojawiały się (chyba z Mroźna Kraina) nieco później, nie rozglądałam się ostatnio za truskawkami, ale śmiało mogę polecić, tak samo mają maliny i chyba jagody, bardzo fajnej jakości.

[...] są, mrożone zawsze pojawiały się (chyba z Mroźna Kraina) nieco później, nie rozglądałam się ostatnio za truskawkami, ale śmiało mogę polecić, tak samo mają maliny i chyba jagody, bardzo fajnej jakości. Nie zauwazylem %-) chyba ze ktorys z chlopakow wyzej zmienil plec a ja o tym nie wiem %-) oo wlasnie wolalbym cos takiego jak np. Mrozona [...]

[...] są, mrożone zawsze pojawiały się (chyba z Mroźna Kraina) nieco później, nie rozglądałam się ostatnio za truskawkami, ale śmiało mogę polecić, tak samo mają maliny i chyba jagody, bardzo fajnej jakości. Nie zauwazylem %-) chyba ze ktorys z chlopakow wyzej zmienil plec a ja o tym nie wiem %-) Chyba nie zajarzyles %-) blue_hope jest wlasnie [...]

[...] włoskie, piniowe, makadamia, ziarna, nasiona, pestki: sezamu, słonecznika, dyni; owoce: truskawki, kiwi, mandarynki, pomarańcze, grejpfruty, winogrona, cytryny, ananasy, jagody; warzywa: pomidory, ogórki, papryka, marchew, kapusta, seler, bakłażan, sałata, słodkie ziemniaki, szczypior, dynia, kukurydza; substancje słodzące: cukier stołowy, [...]

[...] są, mrożone zawsze pojawiały się (chyba z Mroźna Kraina) nieco później, nie rozglądałam się ostatnio za truskawkami, ale śmiało mogę polecić, tak samo mają maliny i chyba jagody, bardzo fajnej jakości. Nie zauwazylem %-) chyba ze ktorys z chlopakow wyzej zmienil plec a ja o tym nie wiem %-) Chyba nie zajarzyles %-) blue_hope jest wlasnie [...]

Drożdżowe tartaletki z twarożkiem, jagodami i kruszonką ciasto: 200 g mąki ryżowej 30 g masła 7 g drożdży suszonych 20 g ksylitolu 1 jajo 100 ml mleka masa twarożkowa: 120 g twarogu 1 zółtko 20 g ksylitolu kruszonka: 30 g masła 10 g odżywki (dałam cookies) 25 g mąki ryżowej dodatkowo: JAGODY! mąke wymieszać z drożdżami, dodać jajo,ksylitol i [...]

[...] zbita masa, Sam musisz na oko to sobie wyczuć, Ja robie placka ze 100/110 owsianych zmielonych na proch do tego 2 całe jaja, plus rózne owoce ostatnio jabłka brzoskwinie i jagody/borówki, śliwki do tego cynamon i proszku do pieczenia. Odradzam sode bo placek wychodził taki kwaskowaty, cynamon fajnie z jabłkami współgra :). Jak dam więcej [...]

Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 20 g [...]

[...] :) Dzień 150. Środa 12.08 Dzień treningowy. Biceps,triceps szybko poszło i 2 ćwiczonka na brzuch. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+jagody+śliwki+dzem 100%owoców) Trening; 2)Makaron penne pełne ziarno +szynka wieprzoywa+ser zółty+kukurydza+papryka 3)Makaron penne pełne ziarno +szynka wieprzoywa+ser [...]

Dzień 148. Poniedziałek.10.08 Dzień treningowy, plecy i klatka :) Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+jagody+śliwki+dzem 100%owoców) 2)Ryż jaśminowy+ćwiartki z kurczaka +warzywa 3)Ryż jaśminowy+ćwiartki z kurczaka +warzywa 4)Makrela wędzona +warzywa Trening: Plecy Martwy ciąg 4x 12x68,5kg, 10x68,5kg 8x73,5kg 6x [...]

Koktajle Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 20 g [...]

Znalazłem coś o koktajlach na inny forum, piosię o to one KOKTAJLE Celem koktajli jest dostarczenie dla naszego organizmu odpowiednich wartości odżywczych w czasie kiedy braku czasu ,wiedzy ,odpowiednich posiłków itp. nie pozwala nam na odpowiednie zbilansowanie naszej diety. Jak wiemy dobra dieta to podstawa w kulturystyce do osiągania [...]

[...] trzeszczy rusza się, ławka twarda jak stoł. Dieta; 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +4jaja+cynamon+jagody banan +rodzynki+masło orzechowe z nerkowców i migdałów 3)Ryż jaśminowy + fasola czerwona+łopatka wieprzowa +kukurydza 4)Ryż jaśminowy + fasola czerwona+łopatka [...]

[...] przyczyną. Może będzie lepiej po tych tabsach. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +4jaja+cynamon+jagody banan +rodzynki+masło orzechowe z nerkowców i migdałów 3)Ryż jaśminowy+bitki ze schabowych w sosie +ogórek kalafior 4)Ryż jaśminowy+bitki ze schabowych w sosie [...]

[...] :-) MISKA Śniadanie białkowo-tłuszczowe: omlet mocno kokosowy, z białek i wiórek kokosowych, smażony na oleju kokosowym, polewa to żółtko+kakao+słodzik i na wierzch jagody goji. /SFD/Images/2016/3/2/27e16c2a3c4a4c1e85e5ac3730ac028e.jpg Posiłek numer 3: pierś z kurczaka, makaron, warzywka, olej lniany. [...]

[...] jak powiększysz to widać %-) cd. wypiski. Wczoraj. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +4jaja+cynamon+jagody banan +rodzynki+masło orzechowe z wiórkami kokosowymi) 3)Ryż jaśminowy +pierś+ogórek ze skórką+białko jaja+olej sezamowy + fasolka szparagowa 4)Ryż jaśminowy [...]