[...] na rowerze stacjonarnym. I to chyba mało jedzenia? Czy nie? Wklejam przykladowy dzien mojej obecnej diety: Śniadanie: Płatki owsiane 50g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 300g Czarne jagody 100g B17 T6 W56 Kcal 345 II Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Margaryna "Flora" 5g ? -nie wiem ile na posmarowanie 1 kromki? I Benecol a nie Flora.. [...]
Czesc Zyrafko, witamy po wakacjach extra pomysl z tymi plackami. robie ostatnio takie na sniadanie (pierwsze drugie lub trzecie ): jajka, owies i jagody/borowki; gotowe posypuje slodzikiem -> smak: prawie jak jagodzianka
[...] Ja osobiście robię mniej więcej tak: I. Śniadanie: robię sobie twarożek: ser biały + mleko + cukier/miód i można dodać jakieś owoce (banan, brzoskwinia, truskawka, jagody itp. - tu akurat bardziej chodzi o walory smakowe ;P) Nie jem żadnego mięsa bo z rana po prostu nie mam na to ochoty zwłaszcza, że mięcho obciąża żołądek II. Obiad: [...]
[...] owoce maja byc w 2 posilkach... a w opisie e7 jest ze na sniadanie i posilek potreningowy... Źródła węgli na śniadanie i posiłek potreningowy: Jabłko, kiwi, wiśnie, gruszki, jagody, porzeczki, truskawki, ananas, brzoskwinie http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7%3A_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074.html sniadanie, to sniadanie, czyli pierwszy [...]
[...] i rozpuszczalonosc. ELITE WHEY 12h PROTEIN - smak blueberry - jagodowo ciastkowy, przepyszny, troche taka mąka zostaje na jezyku ale wlasnie jak takie kruszone ciastka i jagody, rozpuszczalnosc elegancka XPAND Recovery - smak orange, jak oranzadka w proszku, bez zarzutu. REAL GAINS - smak czekolada, jak normalny gainer albo bulk, dobra [...]
A jak się boisz miodu, to możesz miksować z owocami. Śliwki, jabłka, borówki, jagody, truskawki nie mają mega ilości cukrów, więc spokojnie możesz jadać. Kombinacji z naturalnymi "słodzikami" masz sporo A naturalna opcja jest zawsze lepsza, bo prócz cukrów dostarczasz zawsze jakieś ciekawe składniki, np pektyny z jabłek czy śliwek [...]
[...] Acai miało by taki cudowny efekt, to nikt by nie wydawał kasy na sterydy które są nie zdrowe tylko kupili by sobie te magiczne jagódki z lasu gumisiów :D Taa, to pewnie te jagody co Gumisie robiły z nich magiczną miksturę i dlatego tak skakały haha. Wielka ściema Zmieniony przez - lidao w dniu 2009-10-28 08:50:51 Zmieniony przez - lidao w dniu [...]
[...] sie nie potlukl oblozylam reczniczkiem sweterkiem i bluzką wiec jesli ci się spodobaja to wez sobie sweterek jest nowy a bluzke raz mialam na sobie a jak uznasz ze są feee to wyrzuc na smietnik modle się ze jak dojdzie zeby jagody były w calosci! jeszce raz ci dziekuje kochaniutka:*:*:* Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-11 22:45:09
[...] dla siebie jak nie chcesz chodzic na silownie, ale A6W to tylko dodatek Po treningu wypijam mix: 0,5l mleka + kefir + jajko + białko z jajka + banan zamiast banana jablko, jagody...itp 4. Ok. 18-18.30 - jem dwie kanapki zazwyczaj z białym serem za duzo tego sera, nabial potrafi zalewac, moze znow jakas salateke ze straczkowych? 5. [...]
amnokwasy wchodzą w sklad bialek tak samo jak jagody wchodzą w skład placka jagodowo-migdalowo-smietankowego z galaretką cici krysi. roznica wiec subtelna nie jest Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-28 10:45:48