jacek

Mityng kwalifikacyjny w Słupsku Podczas mityngu kwalifikacyjnego juniorów młodszych i juniorów uzyskanych w sobotę na zawodach w Słupsku Barbara Madejczyk rzuciła oszczepem na odległość 56.65, a w skoku o tyczce Paulina Dębska pokonała wysokość 4.10 (najlepszy wynik w Polsce w sezonie). Najciekawsze wyniki mityngu: 100m: Ratajczyk Katarzyna 92 [...]

Racja! Pan Jacek ogromnie mi pomógł dlatego masz Rafale racje - od początku pomaga mi i prowadzi przez tą "dobrą" drogę aż do sukcesu! Dzięki Jego pomocy zyskałem więcej niż przez 1.5roku treningu, a kulturystyka jest moim marzeniem i pasją - głównie przyszłością dlatego pytam się o każde zasady danego rodzaju treningu bo z resztą jakoś [...]

http://www.sfd.pl/FOOTBALL_TV%21-t138998-s6699.html#eot Dwójka rozpocznie relację o 20.30. Będzie ją można także obejrzeć w internecie na itvp.pl. W studiu prowadzonym przez Włodzimierza Szaranowicza eksperci TVP Jacek Gmoch i Stefan Szczepłek podsumują rozgrywki Ligi Mistrzów sezonu 2007/2008 i ocenią szanse na zwycięstwo obydwu drużyn [...]

Przykaldowy trening: -sciaganie linek wyciagow gornych -wyciaskanie sztangielek w skosie w dol+rozpietki w gore -wyciskanie sztangielek w poziomie Normalnie świetny jest ten plan co Pan Jacek podał tylko te wyciągi nieszczęsne nie mam dostępu do nich...przy następnej definicji będzie on wykorzystany na bank bo myśle że siłownie uzbroją we [...]

Panie Jacku pogubiłem sie strasznie w tym wszystkim, lepiej wkleje 2 rodzaje planów jakie nasmarowaliśmy wcześniej a jakie teraz, prosze niech Pan rzuci okiem na plan który ma zostać ostatecznie. Jakby było coś źle, serie, ćwiczenia prosze jakby mógł Pan poprawić byłbym ogromnie wdzięczny - tak będe mógł lada dzień konkretnie pracować nad ciałem - [...]

BRAMKARZ: Petr Cech/Czechy BOCZNY OBROŃCA:Giourkas Seitaridis/Grecja ŚRODKOWY OBROŃCA: Phillipe Senderos/Szwajcaria ŚRODKOWY OBROŃCA: JAcek Bąk/Polska BOCZNY OBROŃCA: William Gallas/Francja DEFENSYWNY POMOCNIK: Bastian Schweinsteiger/Niemcy DEFENSYWNY POMOCNIK:Claude Makelele/Francja OFENSYWNY POMOCNIK: rancesc Fabregas/Hiszpania NAPASTNIK: [...]

Ja się bardzo ciesze, że mecze polecą na polsacie a nie tvp bo teraz mi przypomniałeś jak napisałeś "analizy" Jacek "szczęka" Gmoch Endżel i te ich analizy to jest jakiś dramat, wole słuchać Brzęczka Kołtonia Borka itd

Wyniki przeslane przez urzytkownika Marek_G LIGA POLSKICH SIŁACZY - SOBOTA 31.05.2008r. GODZ. 13:00 KLASYFIKACJA KOŃCOWA 1. ROŻYK "BURY" ADAM - 28PKT. 2. TOMASZEWSKI JÓZEF - 24PKT. 3. OSTROWSKI "OSTRY" JACEK - 21PKT. 4. PIETRZAK KRZYSZTOF - 12PKT 5. CABAŃ "LUI" RAFAŁ - 11PKT. 6. ZYBURA "WIJAS" MATEUSZ [...]

Grupa A Szwajcaria - Czechy 0-1 Portugalia - Turcja 2-0 Grupa B Austria - Chorwacja 1-2 Niemcy - Polska 1-2 Grupa C Rumunia - Francja 1-3 Holandia - Włochy 0-1 Grupa D Hiszpania - Rosja 2-1 Grecja - Szwecja 1-2 1.Kto zostanie mistrzem Europy ? - Niemcy 2.Kto zostanie królem strzelców ? -Jacek Krzynówek 3.Która drużyna strzeli najwięcej [...]

Minimum olimpijskie i mistrzostwo Polski Chudzik Kamila Chudzik (AZS AWFiS Gdańsk) i Marcin Dróżdż (SL Zawisza Bydgoszcz) zdobyli w Zielonej Górze złote medale mistrzostw Polski w wielobojach. W siedmioboju Chudzik uzyskała wynik 6494 punkty (rekord życiowy), lepszy o 494 od olimpijskiego minimum PZLA. Wśród juniorek najlepszą okazała się [...]

Wszyscy żołnierze podejrzani ws. ostrzelania afgańskiej wioski będą niebawem na wolności - decyzją Izby Wojskowej Sądu Najwyższego areszt opuszczą kapitan, podporucznik, chorąży i plutonowy, a trzej starsi szeregowi pozostaną na wolności. SN rozpatrzył zażalenia na decyzję Wojskowego Sądu Okręgowego w Warszawie, który przed miesiącem uchylił [...]

Zeby sie dowiedziec czy cos sie jeszcze w Czeladzi dzieje, to musisz wyszukac klub w Rybniku, zadzwonic do Grzeska Jarzabka, trenera i sie spytac czy Jacek jeszcze to prowadzi i poprosic o ewentualny kontakt.

Jak informuje radio RMF w Afganistanie zginął polski żołnierz. Czterech innych jest rannych. Do tragedii doszło gdy pod samochodem typu Hummer eksplodował ładunek wybuchowy. Jak poinformował rzecznik PKW Afganistan, mjr Jacek Popławski, do ataku doszło w nocy czasu miejscowego w czasie patrolu w okolicach miejscowości Otukhel, około 40 kilometrów [...]

Witam No to po kolei: To były pierwsze zawody jakie mieliśmy w planie zorganizować w tym roku. Zawodnicy zjechali na plac boju ok. 12 i zaczęliśmy powoli ostatnie przygotowania do rozpoczęcia zawodów. Ruszyliśmy ok. 13: Najpierw prezentacja zawodników, Anety Florczyk oraz upominki od władz miasta. Krótka przerwa i 1 konkurencja: Przeciąganie tira [...]

Być może w już wkrótce dojdzie do jednego z największych hitów transferowych w piłkarskiej ekstraklasie. Mistrz Polski – Wisła Kraków zainteresowana jest Mohamedem Kallonem – informuje „Dziennik”. Niespełna 29-letni napastnik z Sierra Leone najpierw grał w szwajcarskim Lugano, potem przez wiele lat grał we [...]

Do Krakowa może trafić Mohamed Kallon! To może być jeden z największych hitów transferowych w historii naszej ligowej piłki. Niewykluczone, że nowym piłkarzem Wisły Kraków zostanie słynny... Mohamed Kallon - twierdzi "Dziennik". Mohamed Kallon, niespełna 29-letni napastnik z Sierra Leone, w reprezentacji swojego kraju zadebiutował już w [...]

zbyleq Tak od siebie napisze bo też miałem z tym problem i prawie go nie mam. Żeby pozbyć się jego należy zmniejszyć ciężar w miare potrzeby i pracować 100% nad techniką, bo zazwyczaj tak jest że nawalimy ciężar i podnosimy go żeby wykonać te założone powtórzenia nawet jak w gre wchodzą powtórzenia oszukane. Prócz tego ćwiczenia na maszynach - [...]

No właśnie, słuchać się Pana Jacka bo dobrze radzi Zbyleq to co napisałem są moimi doświadczeniami ale tak jak wcześniej wspomniałem - na każdego działają różne metody. Dysproporcja jest niewielka rób to co Pan Jacek Ci poradził a będzie ok Pozdrawiam

możesz bezpośrednio na jacek[email protected] Word jak najbardziej byle nie wynalazki typu docx Jedynie słuszne rozszerzenia to doc i rtf

każdy bierze. Bez tego ani rusz. No chyba że mówimy o bardzo podwórkowym poziomie. Suple są dodatkiem do diety, a także PIENIĄDZEM dla kulturysty - ale o tym chyba Jacek i Rafal więcej by powiedzieli. pozdro