jabłecznik

powiem krótko co jadam 1) mięso: głownie drobiowe - piers z kurczaka, indyka; mieso wieprzowe; mięso wołowe sporadycznie wędlina głownie drobiowa, polędwica sopocka - ważne żeby nie miała tłuszczu potrawy: kotlety z piersi, schabowe, gulasz, kotlety mielone, spagetti, jakieś chinskie potrawy typu piers kurczaka w sosie z ryżem na sniadanie [...]

zrobię dobry jabłecznik na tą okazję

[...] ale przy kolejnych seriach przeszło. 4. Nie miałem serca katować obolałego po wyciskaniu i dociskach tricepsa. DIETA: Białeczko przyszło w końcu, dieta ok plus sernik i jabłecznik. Zestaw pytań wiadomo do kogo: 1. Nie za mocno dziś pojechałem jak na początek, czy wszystko w normie? 2. W podciąganiu podwieszać jakieś kg, czy robić bez [...]

a jabłecznik robisz normalny czy z mąki razowej? szczerze to jeszcze nigdy sama nie robiłam,ale bardzo lubię za to serniczek to robię sama ja tam zwykłą mąkę daję,kiedyś do ciastek owsianych dałam razową i gorsze wyszły widzę,że dietkę trzymasz bardzo ładnie sama tęsknię za kurakiem 3-4razy dziennie,ale na razie sytuacja nie pozwala

[...] Dzisiaj dzień bez treningu...michy nie rozpisuję,bo nie pamiętam dokładnie co jadłam i kiedy, a było tego bardzo mało Vajo no czasami coś tam zjem słodkiego np wczoraj rano jabłecznik,ale ciągnąc mnie nie ciągnie bardziej mam ochotę na orzechy Jovovich ale to 12serii po 2powtórzenia siady też tak jutro będę miała 12serii trzeba szlifować [...]

jabłecznik jak widać Ci zasmakował

ten jabłecznik wygląda obłędnie! chyba sobie zrobie w wolnej chwili

[...] chciałabym porządnie zacząć grzać. Z pozytywów : Kupiłam nową parę jeansów z rozmiarem, który nosiłam kilka lat temu.Miodzio. 17.09.2011 Miska: -owsiane,hydrolizat, -jabłecznik, -polędwiczki wieprzowe duszone z suszonymi grzybami, makaron pełnoziarnisty, sałata z sosem (oliwa z oliwek, musztarda, woda, ocet balsamiczny o smaku [...]

2.11.2011 (środa) Miska: 1.jaja, owsianka, masło orzechowe 2.pasztet z soczewicy, ogórek kiszony x 3 3.mozarella, pomidor, oliwki 4.jabłecznik na spodzie owsianym 5.pasztet z soczewicy, surówka z kapusty kiszonej, cebuli, jabłka, marchwi i majeranku 6.odżywka białkowa Kcal:1800 B:112 T:101 W:118 Trening: [...]

3.11.2011 (czwartek) Miska: 1. jajecznica na maśle, chleb razowy na zakwasie, pomidor 2. jabłecznik na spodzie owsianym 3. kotlety z ciecierzycy z dodatkiem ziół, ogórki kiszone 4. razowiec z masłem orzechowym 5. serek wiejski , migdały KCAL:2411 B:145 T:108 W:208 ---------------------------------------------------------------------- Trening: DNT [...]

jabłecznik wygląda pysznie :-D

[...] Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon Protokół grzybowy -DZIEŃ 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40bf7c9363af46edae7cbb815de35d04.png I kawałek jabłecznika BWT 6,2/12,6/11 TRENNING : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4bfefdffbf44efb8e03ddb58b9c3b1d.png UWAGI: Mimo @ jakiś progres jest. Jedynie plank mi nieszedł}:-((( ale i [...]

Wpadł bym na taki jabłecznik :) na ładowanie cały bym wsunął na raz ! Pozdrawiam

[...] z grubsza czysta;-) Z nieczystych rzeczy wpadło trochę sałatki z majonezem i nalewki. Z czystych: wino (przez trzy dni łącznie trzy lampki), sernik sfd z polewą orzechową, jabłecznik agaty, karkówka, barszcz, łazanki, kluski z makiem, rolada wołowa, ryba po tajsku, muffiny. Węgle wpadały w ilościach nieprzyzwoitych, to i minimalnie wodą [...]

Przekąski na spotkanie ze znajomymi i jabłecznik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7bfc1628edd458b88196bd351572ef4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b2c0462fe2746bfb86d317cdb167dd0.jpg

sernik,jabłecznik,makowiec i keks te 4 ciasta uwielbiam

ooo mam sporo michalkow i kilka czekolad.najgorzej jak mama upiecze sernik albo jablecznik... w lodowce sera zoltego z 2 kilo sledziki w smietanie pasztecik kaszaneczka jakies inne cuda pysznosci... chociaz i kotletow schabowych czy tez z piersi ciezko sobie odmowic tak pachna... silna wola to podstawa.trzeba trenowac!

Iccana, mrożone :-) Doris, no ja uwielbialam zawsze wyjadac surowe ciasto. Na jablecznik tez szczegolnie @-) Zmieniony przez - wwianek w dniu 2014-11-01 18:45:39

Dzisiaj na śniadanie jajeczniczka na masełku, później słodycze, jabłecznik, pizza, bez skrupułów no ale po takim czasie wyrzeczeń należało się jak psu zupa ;) Ciesze się że od jutra wracam do michy, treningów i suplementacji! I lecimy dalej z tematem tak jak należy,no i czekam na video z walki, sam jestem ciekaw co takiego się stało na samym [...]

Do mnie makowce nie przemawiają %-) No i jabłecznik też średnio, lubię baaardzo słodkie