jabłczan

[...] clenburexin , witaminy , omega 3,6,9. Przed treningiem krea alkalyn + napalm w shoocie(lipa totalna... nie odczułem jego działania) , podczas treningu bcaa , po treningu jabłczan kreatyny oraz bcaa , po cardio białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f430d0cb1fd44cd8c6f2a83eeaee004.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87ebb825d1744df986dc3030a0f61407.jpg [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano witaminy + omnega 3,6,9 oraz clenburexin przed cardio clenburexin ,podczas cardio jabłczan kreatyny oraz bcaa , po cardio białko Przed snem zma + witaminy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88f3abbb4354df2a1b5e0b007aaff5b.png [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano witaminy , omega 3,6,9 oraz clenburexin Podczas cardio bcaa , jabłczan kreatyny Po cardio białko na noc zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4add233733140fd87f4003f46bebc13.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/730b1294c8704141826490d8636d2a16.png [...]

[...] cały czas 35-40km/h :)) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano witaminy+omega 3,6,9 + clenburexin Przed cardio clenburexin Podczas cardio bcaa , jabłczan kreatyny Po cardio białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4add233733140fd87f4003f46bebc13.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34010f3c23004140a7330bca0f0129c3.png [...]

[...] biegu truchtem , 10 minut interwałów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dba6a67eddcb471ea07c2c7aa5863453.jpg Rano witaminy + omega 3,6,9 + clenburexin Przed cardio bcaa , po cardio jabłczan kreatyny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88f3abbb4354df2a1b5e0b007aaff5b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/182f26351e3f4239a8929248dd4152f6.png [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano witaminy , omega 3,6,9 Przed cardo clenburexin , po cardio jabłczan i białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4add233733140fd87f4003f46bebc13.jpg W 3 posiłku zorientowałem się , że fotki nie zrobiłem jak już 2/3 pojemnika zjadłem [...]

[...] Dziś 50minut cardio na basenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano witaminy , omega 3,6,9 Przed cardo clenburexin , po cardio jabłczan i białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4add233733140fd87f4003f46bebc13.jpg Dziś cheat day W 3 posiłku zorientowałem się , że fotki nie zrobiłem jak już 2/3 pojemnika [...]

[...] 6 serii https://www.youtube.com/watch?v=BysGO-vqceA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano witaminy+omega 3,6,9 + clenburexin Przed treningiem jabłczan + /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9959055cbf54955a892d73b75f59e05.jpg Po białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88f3abbb4354df2a1b5e0b007aaff5b.png [...]

Dziś dzień bez treningu siłowego i cardio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dba6a67eddcb471ea07c2c7aa5863453.jpg Rano witaminy , omega , clenburexin , 20min przed ostatnim posiłkiem jabłczan kreatyny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88f3abbb4354df2a1b5e0b007aaff5b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce7bc96a281840be887c595476d7b51c.png [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano clenburexin , witaminy , omega 3,6,9. Rano witaminy+omega 3,6,9 Przed cardio jabłczan kreatyny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88f3abbb4354df2a1b5e0b007aaff5b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21bad9f6d04b4fe4bebfd7d62d9029c1.png [...]

lol wiecie chyba jaksi slaby jablczan mam bo nic mi nie wchodzi

jak nic nie wchodzi od jabłczanu to trzeba zainwestować w drugi jabłczan, ew. jakieś inne dobre winko

[...] formę "mięśniowej" kreatyny, z pełnym kompleksem prekursorów kreatyny oraz czynnikami, ułatwiającymi transport kreatyny i jej prekursorów do tkanek. Molekuły jabłczanu kreatyny-TRICREATINE MALATE powstają w efekcie sprzęgania cząsteczek kreatyny z cząsteczkami substratów cyklu kwasu cytrynowego, i w komórkach mięśniowych mogą [...]

na mnie nawet kreatyna (jabłczan) działa w stopniu znikomym... no nic. mam jeszcze 2 saszetki, zjem i dopiero będę wyciągał wnioski. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-05-21 21:45:49

jabłczan to nie przedtreningówka, Kolego weź przetestuj jakiś poważniejszy preparat to będziesz wiedział o co chodzi w tego typu preparatach. pozdr mc

[...] - zobaczymy co z tego wyjdzie ;)) Dzis Nogi, Barki, Triceps, Przedramie, Brzuch, chyba najciezszy. Bylem na WKU, dostałem A Jak sie nie dostane na studia to cisne do woja :) Wg komisji mam 1,79m i waze 72kg. Za miesiac przywale sobie jabłczan i diete na ++++ ze spora iloscia tluszczy, lato jest, nie zaleje mnie. A moze do 74 sie dobije ;)

[...] KREATYNE CM3 POWDER, BETAALANINE i AAKG z SFD i usiadłem do rozpisania tego, czy możecie na to spojrzeć i zweryfikować i poprawić błędy? Byłym bardzo wdzięczny, wybrałem jabłczan bo po monohydracie zalewało mnie wodą strasznie a tego nie chce. KREATYNA - FAZA NASYCENIA 25g przez 7 dni BETA ALANINA 6g AAKG 6g FAZA NASYCENIA W DT - 7 dni [...]

[...] g węglowodanów +kawałek ciasta i ze 3 ciastka u ciotki wieczorem dwa browary z kumplami, poszliśmy na cmentarz a potem zachaczylismy o bar. BA po 3g przed i po treningu jabłczan rano i po treningu po 6g SFD/Images/2015/7/30/158eb5bbbeee41d8a0c0e3cc2272fe83.jpg Barki i ramiona: 1.Wyciskanie z klaty 5x8 10x30kg / 8x40kg / 8x45kg / 8x47,5kg / [...]

[...] 4. Bezposrednio po treningu: -banan plus 30g WPC 5.Po treningu: -4 jajka, 150g makaronu durum 6. Kolacja : -250 twarogu półtłustego, 20 ml oliwy z oliwek SUPLEMENTACJA : -Activlab Vitality Complex 3 tab -jabłczan 10g ( 5 rano, 5 po treningu ) -przedtreningówka 10g -BCAA 10g przed treningiem Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-26 20:49:16

[...] WPC, -Activlab Vitality Complex 3x Zapomialem rozmrozic kurczaka xD 4.po treningu -WPC 30g 5.-makaron durum 100g - 4 całe jajka 6.-twaróg 250g -oliwa 20 ml Suple : -jabłczan 10g -Activlab Vitality Complex 3x -bcaa 10g przed treningiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1717137e4aad4b099534f541f7d0284a.JPG [...]