Mam jeszcze jedno pytanie, Kolega zakupił sobie 3 kreatyny : Monohydrat z Olimpa 550g (proszek) + Scitec Creatim Jabłczan 350g (proszek) + Kreatyna Xplode Stack z Olimpa (proszek). Chce się dowiedziec jak ma to brac czy może łączyc te kreatyny np. rano na czczo 1 porcja stecka, 1 porcja Jabłczanu i jedna porcja mono ? Proszę o szczerą wypowiedź ;)
[...] xd 2) w17 3) ok 65kg i ok 175cm wzrostu 4) z ciężarami (w domu) to z pół roku, a na siłownie dopiero idę 5) zwiększenie siły i rzeźby ;p 6) Tak, białko serwatkowe i kreatyne jabłczan (gdzieś w listopadzie) 7) nie 8) ???;/ 9) to od listopada 10) jeśli chodzi o diete to wiem czego nie można jeść i pić, a co trzeba itd 11) no to już wydałem z ponad [...]
Białeczko możesz brać do roboty jako zamiennik posiłku-żeby nie mieć zbyt długiej przerwy pomiędzy np.śniadaniem i obiadem.Ciężko pracujesz fizycznie i jesteś obłożony treningami więc dobrze jest przypilnować diety. Kreatynę jeśli jest mono później możesz zamienić na jabłczan.Bcaa z beta alaniną też się przydadzą w okolicach treningu.
Cell mas nie ma orotanu , nie można porównywać xploda do dawa, ale jeśli masz sporo jabłczanu to mozna z sawem połączyć albo xplode z sawem, albo jabłczan +xplode i do tego saw jako przedtreningówka
[...] a ja ostatnio zmieniłem technikę na dokładniejszą i musiałem sporo ciężar zredukować w tych ważniejszych ćwiczeniach. Kolejny powód jest taki żę próbowałem mono próbowałem jabłczan i wiem co się po nich spodziewać. Przy okazji po testuje dam opinie nigdy nie zaszkodzi :) Następny cykl przykładowo wezmę orotan na spróbowanie który podobno też [...]
Są co uważają że mono tylko na pierwszy cykl potem jabłczan i stacki, ale jak ktoś chce lub komuś odpowiada czy kogoś nie stać to mono zawsze podstawącyklu moze byc. Tak dawa ww i białko.
Źle mnie zrozumiałeś, niektórzy uważają że mono się bierze tylko raz i co cykl trzeba brać coraz to droższe formy bo ta nie działa. W dziale badania nukowe też masz sporo o mono a innych formach kreatyny, np jabłczan to kreatyna+ kwas jabłkowy.
suple zakupione :) 2 kg bialka z avtiv lab (wiem ze szalu nie ma ale cena mi pasowala) multiple z olimpu(witaminy) jablczan kreatyny cm3 360 kaps oraz glukozamina na stawy bo ponoc MT je dosc mocno wysusza :) na kreatyne mam zamiar wejsc w ostatnim tygodniu . no i 7 kg piersi z kurczaka narazie zamowione :) na 2 tyg mysle ze wystarcza.
Ja na CM3 robiłem sesje treningowe po 1,5-2 godziny i pompa byłą cały czas, to jabłczan kreatyny i jak wyżej nie działa chwilowo doraźnie tylko kumuluje się w mięśniach.
Jakiś staroć to musi być, myślałem że w kapsach już nie robią. skład Skład w jednej porcji (4 kapsułek) Nitric Oxide Amplifier Proprietary Blend 2700 mg: (diarginine malate, arginine alpha keto-glutarate (AAKG) citruline malate (jabłczan cytruliny), creatine ethyl ester HCl (ester kreatyny) Jw bierz tylko przed treningiem z 8 kapsów.