wiec nie ma sensu brac bialka i bcaa, ilosc bcaa wystepujacego w bialku jest wystarczajaca.wiec walnij tylko bialko i moze dorzuc jakas kreatynke ,monohydrat,jablczan co uwazasz.pozdrawiam
soltys88, dzięki, ciekawy produkt ten beta-alanina, akurat coś takiego czego szukałem, myślę, że go wypróbuje jak trochę gotówki przybędzie TomQ-MAG, ok tylko przy mojej wadzę na stałą ogólnie wychodzi 2g, a Ty podajesz dwukrotnie większą dawką, ze względu, że to jabłczan czy czemu? No to hi teca biorę
[...] Zincas Forte - 2 tabletki Filomag B6 Treningi w przedziale 18.00 - 21.00 ( zazwyczaj trwają 1 - 1,5h ) Teraz pytania: 1. Kiedy robić przerwy od stałej suplementacji jabłczanem? Na pewno w wakacje 8-12 tygodni przerwy, ale czy robić przerwy też po zawodach gdy mam tydzień odpoczynku (4-5 zawodów w ciągu sezonu) ? Czy lepiej ciągnąć cykl [...]
Zależnie od preferencji i celu/efektu jaki chcesz osiągnąć suplementacją. -boostery n.o./typowo przed treningowe - pompa, pobudzenie, wytrzymałość -stacki kreatynowe - pompa, wytrzymałość -aakg/jabłczan cytruliny (które to także są prekursorem n.o.) - pompa, wytrzymałość Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-16 22:49:38
Witam Oczywiscie suplementem które da Ci najlepsze ofekty bedzie kreatyna . Radził bym Ci zaczac od jabłczanu lecz z tej nizszej półki z racji tego ze jest to Twój pierwszy cykl . Moge Ci polecic : 1) JABŁCZAN KREATYNY CM3 180 kaps ok 50 zł 2) BIOGENIX Cell Pump 665 g ok 65 zł Stawiał bym oczywiscie na "2". Cell pump jest drozszy ale [...]
1 keatyna.. Czy my amatorzy mamy jakiekolwiek szanse poczuc roznice miedzy formami kreatyn ? mowie tutaj o praktycznej roznicy nie o teoretycznej owie takze o nas - amatorach nie o ludziach ktorzy przygotowuja sie do startow itd. W mojej opini raczej nie. gdyby wrzucic komus do puszki po mono jablczan odczulby brak retencji najwyzej gdyby [...]
vitargo bym ci kolego doradzil plus jablczan bardzien niz mono gdyz lepiej podziala na sile a tak woda nie zaleje przez co kilogramow nie zlapiesz... pozdrawiam
[...] 10g dziennie, niezależnie od tego czy był to DT czy nie.Byc może mono na Ciebie nie działa.Zależy ile tego mono Ci zostało.Jeśli w miarę dużo to można brać mono w DNT, a jabłczan w DT albo mono tylko w soboty i niedziele.Jeśli niewiele to może lepiej zrobić fazę ładowania i potem jałko.To są tylko moje "medytacje" , bo nigdy nie [...]
[...] ) Ogólnie to od 8 roku życia ale teraz nie ma już takiego nasilenia tej choroby z powodu tego, iż nie palę i nie biorę żadnych używek (alkohol tytoń itp). Biorę kreatynę (jabłczan) z dekstrozą (Rano, przed i po treningu). Leków żadnych nie przyjmuję ponieważ lekarz powiedział iż choroba nie ma takiego stadium (aczkolwiek kiedyś brałem ale było [...]
CM3 to jabłczan a wolę pojechać na mono 1 cykl. W sumie to chyba jakiejś dużej róźnicy między mono tym a mono tamtym nie ma, więc coś tam wybiorę;) Zmieniony przez - Gangsta_92 w dniu 2010-10-19 22:58:12