jabłczan

hp jest mocnym stakiem dokupilbym mono.jablczan jesli chodzi o ograniczenie spadkow o jedzeniu chyba pisac nie musze jesli juz jestes na saa

zależy jeszcze co rozumiesz przez średnio, być może masz zbyt wysokie wymagania mogły zawieść też inne aspekty jak trening czy regeneracja jeśli nie mono, to dowolna inna pojedyncza forma: jabłczan/orotan/magnezowy chelat Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-11-18 14:48:10

giecik właśnie mi się sezon skończył Trochę poczytałem i myślę nad tym jabłczanem i l-karnityną tylko jak to brać najpierw jabłczan i siłownia i po tym l-karnityne czy jakoś razem to brać A i czy mógłbyś mi napisać jaką diete proponujesz tak w skrócie, no chyba że jest już taki temat na forum to linka poproszę

Witam panowie dzis zaczyna sie ostatni tydzien cyklu no i az zal bo by sie pociaglo dalej ale mysle sobie ze spokojnie nastepnym razem zrobi sie dluzszy albo mocniejszy:) lepiej malymi kroczkami...jesli chodzi o rezultaty to co tu moge duzo mowic szalenstwa nie ma zreszta po samym propie nie mozna oczekiwac cudow.Jednak napewno jakosc,twardosc [...]

mam jeszcze pare pytan odnosnie cyklu.. jesli zdecyduje sie jednak na omke, do bicia wystarczy mi igła 5? czy musi byc wieksza? mam jakies lęki przed iglami,deke ziomek mi wbijal, ja nawet popatrzec na igle nie moglem:P i kreatyna na spadki jaka najlepsza? monohydrat,jablczan czy jakis stack? i kreatyne pic od razu z clomidem po 3 tyg po ostatnim [...]

dobra czyli podsumowywujac glutamine mam odstawic , kupic monohydrat i bcaa . tylko jak wtedy z cyklem bo pumpa mi wsytaczy na 10 tygodni. jakbyscie to rozplanowali . czy moze nei ma sensu kupowac mono i jesc pumpa codziennie moze ebda wtedy lepsze efekty ? a I CZEMU MONO A NIE JABŁCZAN?

możesz sobie wrzucić jabłczan kreatyny i zrobić cykl 6-8 tyg, jak będzie dobrze szło to nawet i 10-12 tyg, przed treningiem biegowym możesz brać l-karnitynę też 2-3g, najlepiej weź w płynie sobie, zwróć też uwagę na odżywianie i trening ukierunkowany na wzrost siły to są czynniki od których tak naprawdę będzie zależeć najwięcej, co do kreatyny to [...]

NKT nie za bardzo cie rozumiem co moge 8 na 4 tygodnie. Mono + CP czy zwykly jablczan to norma.

jakby sie uparł to można by wziąć w treningowe tylko massacrę a w nietren. jablczan, ale w dawce 2x3-4 kapsy. ew. zostawiając powyższą rozpiske i dodając jeszcze ze 3 kapsy w dniu treinngowym- wtedy byłoby juz b. dobrze

bcaa, hmb, kreatyne ( jablczan kreatyny), lecytyna w proszku, karnityna najlepiej w plynie Treca, magnez Multipowera oraz Carbo i Vitargo

pocwicz jeszcze na samej diecie z 3 miesace kolego pisze ze staz ponad pol roku wiec jesli to byl okres przemyslanych treningow to mozna sie wziac za suple na pierwszego cykla polecam jednak kreatyne solo tzn sam jablczan/mono ew bardzo prosty skladowo stack np Cell pump

chodzi o to by starczył na miesiac z hakiem mam do tego rownież jabłczan i nie wiem czy walic wszystko na raz czy stopniowo od jabłczanu z odzywką a pozniej saa dawkowac

coś takiego w rozsądnej cenie: Przedtreningowy pomper bez kreatyny aakg 3 gramy jabłczan cytruliny 2 gramy alc 1g i kofeiny nieco 100mg bcaa 5g i kasujecie Większość "pomperów" jak cena będzie ok

vasobolan niezle pompuje , wg mnie lepiej dziala "sam" tzn w cyklach bez kreatyny sam mialem puche i wlasnie tak zrobilem co do stakow to czemu nie HP+mono/jablczan masacre odpusc

albo orotan- szczegolnie dobrze sila po nim idzie sila idzie po treningu ukierunkowanym pod sile orotan (przynajmniej tak wynika z badan) wiąże mniej wody niz jablczan wiec w okresie masowym dla zamozniejszych jest to dobre rozwiazanie na w miare czysty mięsien

Oczywiście ankieta sie przyda. Kreatyne polecam trec creatine 200 mesh albo jabłczan trec cm3. Zmieniony przez - Lolas16 w dniu 2009-11-23 23:37:34

dzięki za rady chopy ostatnio wpadłem na taki pomysł, żeby zamiast staku kreatynowego zrobić cykl na mono+jabłczan. Tak sobie pomyślałem, ponieważ te dwie formy kreatyny najlepiej na mnie działały. Co o tym myślicie?

super wielkie dzieki Remik wlasnie chyba wezme crea-cole i ze wzgledu na smak i ze wzgledu na to ze jest tam i jablczan i mono i cena jest ok - 2 opakowania idealnie starcza na cykl. jesli mialbym kase to dobrym rozwiazaniem bedzie dodawanie tauryny np 2 mega capsy olimpa do tego??

[...] że jest lepsza (dlatego tysiące ćwiczących w erze rozbudowanych stacków kreatynowych wciąż sięga po monohydrat będąc z tego wyboru bardzo zadowolonym). Osobiście polecam jabłczan, chociaż tak jak napisałem- możliwości jest wiele. Kolejnym spornym tematem jest dawkowanie. Mamy tutaj właściwie dwie drogi: albo suplementacja stała (wtedy [...]

zarazem żadna i wszystkie w rozumieniu ze diete masz ukierunkowaną pod mase mozesz sie wspomóc kreatyną , i raczej niewiele sie roznia od siebie jablczan wiąze mniej wody