jabłczan

Jeżeli dokupiłbyś ten jabłczan, to proponowałbym takie dawkowanie: DT: * rano na czczo 5g. jabłka, * przed treningirm 3-5 kapsów HMBNX, * po treningu 5g. jabłczanu, DNT: * rano na czczo 5g. jabłka, * po południu 5g. jabłka i z 5 kapsów HMBNX. Aminy dawaj przed i po treningu w dawce około 10g. na porcję.

nie polecam gainera ani carbo gdyz podbiją kalorycznosc ew bialko(j/w) ale lepiej bcaa antykataboliki i kreatyna/stak kreatynowy np kreatyna jabłczan(moja propozycja) stak kreatynowy(np trec nitrobolon energizer, kaizen xtreme stak) antykatabolik: glutamina, bcaa ew.hmb przy trenowaniu na "siłe"wazna jest odpowiednia podaż białka, [...]

BCAA i Jabłczan - starczy

Rozumiem że rozmawiamy teraz o masie? Jeżeli tak, to monohydrat będzie odpowiedni. Jeżeli natomiast bardziej zależy ci na sile i wytrzymałości to polecam jabłczan. Co do tego nawadniania to wszystko zależy od organizmu. Kreatyna wspomaga budowanie mięśni poprzez poprawę możliwości treningowych ale podstawą jest dieta. Treningi masz ciężkie więc [...]

Zdecydowanie za pożno ....MOgłes dać od 3 lub 4 tygodnia i ja bym bardziej preferował jabłczan ...

kreatyny powodujace retencje wody mogą przyczynić się do podniesienia cisnienia, podobnie kofeina i inne psychostymulanty. z drygiej strony no-bostery typu AAKG/inne formy argininy, ornityna i cytrulina - powinn przyczyniac sie do obnizenia cisnienia tetniczego krwi. najbezpieczniejszym wysjciem byłoby zakupienie samej kreatyny (np oraotan, [...]

na forum wyczytałem, że rano można brać inny jablczan niż stak ponieważ rano głównie są potrzebne inne elementy i po prostu część storma zostanie zmarnowana. ile w tym prawdy ?

Po co mu masa mięśniowa do kolarstwa. JA proponuje jabłczan.

[...] chcesz robic mase tez musisz sie odpowiedni odzywiac ale juz nie tak jak przy redukcji no zalezy to jeszcze od budowy,genetyki. Kreatyne mozesz brac podczas redukcji np. jabłczan kretyny zawsze sie przyda bo podczas rzeźbienia mamy mniej energi, siły, wytrzymalosci wie cnapewno sie przyda. Jako Antykataboliki Napewno BCAA , dopiero poxniej [...]

I tak bym zaczął od słabszego Jabłczan + Mono przerwa i na stacki bym wkskoczył

Crevolution+crester przykładowo ładnie wyjdzie. Nitro 2 + coś (mono/ester/jabłczan) można wymyślać.

DOstarczać to ja też zapewne dostarczam,ale na pewno muszę zmienic coś w odżywaniu ponieważ do 17 słabo wygląda u mnie z posiłkami, a wieczorem staram się nadrabiać i od tego zapewne na brzuchu się troche zebrało.Czekam na jakieś propozycję zestawu supli może Cp+Hp, ester+jabłczan+glutamina???

no też piszę staż ok to jakąś kreatynę możesz zapodać. może to być mono, ester,jabłczan albo jakiś lajtowy stack typu Cell Pump. ile kasy chcesz wydać? do tego witaminy i minerały, zma. starczy tyle.

[...] kompleksowy zestaw z odpowiednią ilością kreatyny (często już w wyższych formach) co do pytania... mając 3 rodzaje kreatyny, nie ma sensu łykać wszystkich trzech (choć można) nie ma natomiast sensu na 100% w jednej porcji łykać wszystkiego (chyba, że podzielimy to jakoś) rano tylko jabłczan , potem po treningu ester albo zamiast którejś kre alk

[...] reszta.. tzn rano na czczo wrzucam bcaa i glutaminę razem... a hmb dopiero po sniadaniu - tzn między posiłkami czy też razem z bcaa i glutaminą? I jeszcze jedno - czy do nano dodać jeszcze dodoatkowo jakąś kreatyne a jezeli tak to jaką ? mono czy jabłczan jezeli nie to po cyklu z nano i stakiem wtedy cykl kreatynowy? pozdrawiam i dzięki za info

jak lipa z kasą, to nie szarp się. CP top jablczan kreatyny, z maloznaczącymi dodatkami. jest to taki jakby prawie-stack. dodatek argininy jest symboliczny, tauryny - niepotrzebny, a glikocjamina i bateaina - faktycznie mogą się przydać, ale są to skromne dodatki. reasumując - CP to TCM+. W zwiazku z tym proponuję dobry cykl na samym TCM wlasnie, [...]

Do dużej puszki CP możesz dokupować jabłczan w blistrach, np. TCM z Olimpa, stopniowo będziesz wydawał tygodniowo po te 10 zł. i wtedy wyjdzie już fajny cykl.

jablczan lepszy imo

właśnie nie wiem co brać. chce mieć dobre efekty ale nie chce brać od razu najlepszego stacka :) bo potem wszystko gorzej będzie działało. a coś czuje że mono i jabłczan nic mi nie pomogą. a Może spróbować mono ? :P

Rozbojnik?! MASE i REDUKCJE? Zastanow sie ;P Rozumiem, ze chodzi tutaj o czysta mase miesniowa. Napewno godna polecenia bedzie glutamina. DO tego Jakis jablczan kreatyny. Carbo po treningu i co najwazniejsze dobra dieta :)