jabłczan

mozesz brac tylko w treningowe. ja bym tak zrobił, po co niby mi ten caly full-wypas w DNT?. w nietreningowe bierz jablczan.

a co do supli jakie bralem to: * dwa razy kreatyne (jablczan i jakis stek) * bcaa * glutamine

ok to odstaw nitrobolon se na cykl masowy aakg tez mozesz odstawic kup se zwykły jabłczan kreatyny TCM i jakis spalacz opary na kofeinie legalny badz zwykla kawe rozpuszczalna przed treningiem i aerobami dodaj BCAA jako ochrone miesni HMB też i l-karnityne

nie ma sensu na redukcji brac zwykly jabłczan starczy

zrob 6tyg. przerwy a potem wal mono z tauryna albo cell pump albo sam jablczan albo Kre Alkalyn mozliwosci masz duzo

na 1 cykl monohydrat albo jablczan

Myślałem zeby sięgnąc po jakiś jabłczan jako że jest to mocniejsza "forma" kreatyny - bzdura. z reszta zobaczysz sam. to co powinienes kupic zalezy od funduszu jakim dysponujesz. jak mnie j siana to mono, jak wiecej - to jakis stack. bostery tescia bym odpuscił, mentalnie i życiowo moze dodadzą vigoru, ale ich przydatnosc z punktu [...]

Ja po 2 cyklach na mono przerzuciłem się na Nitrobolon II i bardzo sobie chwale, przede wszystkim mniejsze spadki, lepsza pompa i mniej po nerach daje, zrób jeszcze jeden cykl na mono i potem zmień na jabłczan, odżywki trzeba zmieniać bo organizm się oswaja szybko.

na poczatek mono vitala a potem jablczan

jaki masz ten jablczan? jak sam bez dodatkow to bierz rano i po treningu w dni nie treningowe rano i po poludniu

To tak samo Dawkuj mono lub Jabłczan jak ci napisałem Ułoż se Diete w tym linku do tematu co ci podałem sa linki dotyczoce Diety i ćwicz bedzie dobrze

Lepszym rozwiązaniem na czas redukcji jest Zwykła kreatyna, jabłczan, monohydrat.. Stacki zostawcie na Czas robienia Masy bo przy redukcji bedzie taki sam efekt a wiecej $ pojdzie do piachu

[...] tak jak ci napisałem i bedziesz zadowolony i cykl bedie trwac dłuzej a cykle robisz 6-8 tygodni a poxniej minumum 6 tygodni przerwy i nastepny cykl Jeśli kasy brak to kup 300 kaps TCM Olimpa Mega Capsy - jabłczan kreatyny i 350 gramó Nitrobolonu 2 i bierz go tylko 20 gram przed treningiem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-24 15:49:40

Kreatyne - jabłczan kreatyny i ZMA (chela MZB) lub Magnez (chela Mag b6 albo Filomag b6) przy redukcji i dużej ilości kofeiny bardzo rośnie zapotrzebowanie na te minerały Witaminki Np. Daily Formula z Universala, Multi Pack 46 z Treca albo Olimpowskie Witaminy Na początek : 1- Dieta Redukcyjna x 2- Trening Siłowy x 3- Trening Aerobowy x 4- [...]

co ty chcesz rzezbic ? 70kg ? daj spokoj. lepiej dobij jeszcze troche kilogramow i wtedy. chyba ze masz ograniczenia wagowe. moim zdaniem jezeli brales tylko raz jablczan kreatyny to na 2x Cell pump za wczesniej. lepiej cp mala pucha + monohydrat. szkoda kasy na 2xcp pozdrowka

jak juz to wez inny rodzaj kreatyn niz zwykle mono jakis jablczan, ester, lub orotan do tego odpowiednia dieta, trening silowy i aerobowy, i inne wazne czynnik 'pozasuplementacyjne' i bedzie ok

spoko loko lepiej kupic ten ktory taniej wychodzi a taniej wychodzi tak jak sugerujesz czyli vitalmax TCM olimp 165g za 42zl (sfd.sklep) ok 25groszy za 1g jablczanu TCM z Vitala: 120g za 26zl (tez sklep sfd) ok 21groszy za 1g jablczanu a ze to jeden ch*j jaki jablczan to ja bym sugerowal wziac vitala duza puche 240kaps (240g) masz za 45,50zl wiec [...]

hmm.. zalezy jak tam u Ciebie z funduszami.. na 2 cykl polecam ci wyprobowac jablczan kreatyny jak dziala na ciebie + dodatkowo jezeli masz braki w diecie to jakis gainer,bialko i witaminy. jak masz wiecej kaski to sprobuj mala puche cp + mono okolo 300gr. dodatkowo takjak wyzej w celu uzupelninia diety gainer, bialko, witaminy <- jezeli masz [...]

na drugi cykl zobacz jak dziala na Ciebie jablczan np. TCM z Olimpa. albo jak chcesz lepsze efekty to walnij mala puche cp + mono 300gr. pozdro

ja bym zrobił cykl 50-dniowy z racji tego ,że xpanda masz 50 porcji.. wtedy wychodzi jedna porcja dziennie.. w treningowe 30minut przed trenigiem,a w nietreningowe w porze treningu jabłczan - pewnie masz w kapsółkach.. zobacz ile mg jest w jednej kapsółce i staraj się przyjmować 3-4g w porcji rano na czczo. PS. fajny tricepsik pozdrawiam.