jabłczan

Witam panowie, cwicze 2 lata na silowni. Przyszła teraz pora na redukcje, diete juz ułożoną mam, teraz tylko kwestia treningu chcialbym aby ktos mi pomógł w tym aspekcie. Zastanawiam sie czy na 1 redukcje styknie trening ACT 3 razy w tygodniu po nim aeroby. A w nietrenigowe interwały., czy moze Fbw. Jezeli mi doradzicie, to cos sobie ułoże i [...]

[...] Meta 30mg ed (34dni) max 12 godzin po ostatniej tabletce clomid 1tab/dziennie lub pierwsze 2 dni 2tab dziennie nastpęnie 1tab (przed snem) W ostatnim tygodniu mety daje jabłczan kreatyny (trec cm3) na podtrzymanie lub mono (Creapure Trec) orazu po cyklu z meta osłonki (essentiale forte) i zaczynam clenbuterol 2tyg on 2tyg off Może być? Info [...]

[...] podlałem się dosyć solidnie na brzuchu. Chciałem to zrzucić jednocześnie tracić jak najmniej na wadze. Gdzieś czytałem że redukucjąc tłuszcz i biorąc kreatyne ( a dokładnie jabłczan ) definicja mięśni lekko sie poprawia przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu. Nie chodzi mi tutaj o masowanie na redukcji bo wiem, że to nie możliwe ale chce stracić [...]

[...] jest brzuch ale chcialbym cos "przypakować" w bicepsie klacie na plecach oczywiście o nogach tez nie chce zapominac. Was drodzy forumowicze prosiłbym o zaproponowanie jakiegoś planu treningowego. Tak jak mówiłem ja próbowałem coś tam wymyślić ale nie zostało to dobrze odebrane. Mam jeszcze odżywki: jabłczan kreatyny i hmb w płynie. pozdrawiam

[...] przysiad a ile na MC) -Klata: 115 -Przysiad: -Mc: 150 12 . Czy masz dietę? TAK A więc myślałem żeby na pierwszy cykl wziąść Storm+Shock DT: Storm rano naczo i po treningu, shock przed treningiem DNT: storm rano na czczo i w porze treningu Czy może lepiej by było HP+mono, albo na początek samo mono albo jabłczan?? góry dzięki za każdą pomoc!!

[...] w miarę dobry i nie drogi gainer. I dobrze by było, gdyby było go minimum 3,5 kg. Drugie pytanie, co sądzicie o aminokwasach i jeżeli tak to jakie. Kreatyna monohydrat czy jabłczan.? Nie chcę aby strasznie zalewało mnie wodą. Przed ostatnie pytanie, co sądzicie i czy polecacie jakieś przed treningówki.? Polecano mi "SAW" i "PLUTONIUM" jakie [...]

[...] to chyba tylko azot czyli pompa miesni? iCREVOLUTION z biogenix to sa kreatyny z transporterami i azotem??? jak to jest ? lepiej kupić oddzielnie 3 rodziaje kreatyny jak jabłczan ester... i ..... (nie znam dokładnych nazw teraz kreatyn) czy kupić cos jak x pad??? Chodzi mi o rzeźbę i czysta mase mięsniową kasa no tak do 600zł dziękuje i [...]

Witam. Mam 19 lat jestem mezczyzna i mam 180cm i waże 55kg, az wstyd sie przyznać..coraz bardziej mi to doskwiera.. Rok temu cwiczylem i bralem jabłczan kreatyny cm3 nabralem wagi okolo 67 kg.Takze uprawialem sport..5 razy w tygodniu. Wygladalem naprawde juz fajnie.. Lecz po zimie nagle spadla mi waga az do 55kg.. Czytałem troche innych postow na [...]

[...] 4x12 rozpiętki 4x12 i biceps -uginanie sztana 3x12 młotkowe uginanie 3x12 modlitewnik 3x12 linki na bramie 3x12 .zażywam Bcaa przed i po treningu .i teraz kreatyne jabłczan codzien rano i po treningach. diety specjalnie nie trzymam ,staram sie jesc w miare zdrowo. mam wzrostu 170cm .waze 71kg nie mam za duzo tłuszczu .odkad ćwicze [...]

1 .WIEK:21 2 .WAGA: 83-85 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps: 38,5 -Klata:-- -Udo:60 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI sporty walki :6 6 .CEL SUPLEMENTACJI:sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:AMINOKWASY ,HMB ,WITAMINY MINERAŁY ,KREATYNA JABLCZAN ,MONO 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:600 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

[...] Novedex XT, i trzeba wziasc jakas kreatyne a wiec czy nitrobolon sie nadaje? czy nitrobolon jest tak naprawde Stakiem kreatynowym? jaka kredke najlepiej wziasc teraz: a) jabłczan kreatyny b) ester kreatyny c) karbonian kreatyny d) orotan kreatyny e) kre-alkalyn. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): bz Wiek: 30 Waga: 82 [...]

[...] najwyższej jakości a nie jakieś pomyje? Szukałem opinii na naszym forum ale nikt się jasno nie wypowiedział... 2.W połowie maja chcę zrobić 30-dniowy cyklik NO-booster+jabłczan lub ester kreatyny.?Jakie NO-boostery są`na topie`teraz?Zaznaczam że chodzi mi tylko o czysty NO-booster bez dodatku kreatyn! 3.W październiku chcę zrobić cykl z 2 [...]

[...] Problem jest w tym że czytając różne fora nie jestem pewien czy było by to dobre rozwiązanie, wyczytałem ze kreatyna-mono "zalewa woda" co powoduje ociężałość,a np jabłczan nie przycznia sie do przyrostu masy tylko sily i wytrzymałości. Trenuje 3 razy w tygodniu do tego 2 razy na siłowni.Mam dobrze zbilansowaną dietę(dodatnią). Co to [...]

Witajcie, W dalszym ciągu od lutego jestem na redukcji, Low carb dograny dzięki uprzejmości forumowiczów;) Od 4 tygodni jestem na cyklu kreatyny - jablczan+ nitrobolon 2(przedtreningowo) oraz od 2 tyg przyjmuję revex 16 (2x2). Jako, że kończy mi się nitro prosiłbym o polecenie godnego pompera lub przedtreningowki. Tydzień czasu nitro fajnie [...]

[...] chciałbym zapytać o jakiegoś dobrego, kalorycznego gainera, gdyż z kaloriami różnie u mnie bywa, a wiadomo, że bez nich kilogramów się nie zbuduje.. I jeszcze jedno, czy jabłczan kreatyny CM3 z Treca będzie spoko wyborem w mojej sytuacji? (tak ćwiczę już jakiś rok na siłowni, z tym że jest to trening... Jakby to nazwać "na wytrzymałość [...]

[...] Wiek: 18 lat Waga: 80 kg Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : no-xplode, storm, shock, bcaa, jabłczan itp Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: shock, bcaa, białko ilość dni wolnych od [...]

cześć!! Zarejestrowałem się na forum ponieważ chcę kupić jakieś odżywki i jak się w to zaczytałem to od natłoku informacji wychodzi na to że wszystko działa na nic i na wszystko ! Interesowały mnie takie suplementy jak Hmb, kreatyna, glutaminy i odżywki białkowe. O HMB najpierw na aukcjach w necie dowiedziałem się że to "cudowny śroek, bez [...]

[...] cały dział. Jest to mój pierwszy porządny cykl na porządnej siłce. Planowane suple: 1.Plutonium 2.Bcaa TST Powder 3.BetaBolic lub HyperFusion ewentualnie monowodzian, jabłczan - tutaj mam dylemat 4.Carbo Pur 5.Vitamin A-Z 6.Tutaj jakieś białko lub gainer. Zobaczę jaki wyjdzie micha i jak to będzie kolidowało z praca. Wiec nic konkretnego [...]

[...] też o przyszłorocznej redukcji :) No i pytanie na co mógłbym zwrócić uwagę? Myslałem nad produktami: -powrót do Beta alaniny -Bcaa -Cytrulina -Tyrozyna -kreatyna (mono/jabłczan?) -Przedtreningówkę allnutrition lub potreningówkę (warto to wgl stosować?) Myślę że niektóre produkty się wzajemnie wykluczają, napisałem po prostu wszystko o czym [...]

Witam. Nadałby się taki plan na zwiększenie siły? Z naciskiem na klatkę, gdzie maxem jest 85kg, planuje zacząć suplementować jabłczan i w miarę szybko osiągnąć na płaskiej nieco lepszy rekord. W internecie znalazłem wiele planów, lecz są w nich ćwiczenia, których nie mam możliwości wykonywać, więc niektóre ćwiczenia dopasowałem do siebie i do [...]