nie stosowalem...wiec powiem czy na pewno tak jest...ale wg mnie na pierwszy cykl jablczanem same CF wystarczy...opinia ta jednak jest na podstawie wypowiedzi innych stosujacych sam jablczan...
Przeciez po jakims czasie organizm i tak zaczyna sie przyzywczajac do danego rodzaju kreatyny(najczesciej do monohydratu z wiadomych wzgledow). Inny rodzaj kreatyny np. jablczan napewno wniesie ze soba pewne nowosci dla naszego organizmu. Pozdrawiam
Oczywiscie jabłczan można stosować jako samodzielną formę kreatyny. Majac na uwadze dodatkowe dawkowanie monohydratu, miałem na mysli dokładnie to co napisał anar
Jabłczan kreatyny wchłania się dobrze sam z siebie, ale oczywiście dodanie popychacza nie zaszkodzi. Najaktywniejszy jest R-ALA (R-Types), ale znakomita jest też tauryna, która jest jednocześnie jednym z najsilniejszych antykatabolików.
Na masę to skup się na kreatynie - może być również bardziej zaawansowana forma albo stack (Cell Pump, Creafusion) Używałem OX i sądzę, że jabłczan cytruliny jest zbyt drogi w stosunku do oczekiwanych efektów przy treningu kulturystycznym. W pełni można docenić jego walory w sportach o charakterze wytrzymałościowym i wytrzymałościowo-siłowym.
no to jak chcesz najlepsze efekty to wez kreatyne, po dloozszej przerwie, np za 2-3 miesiące, mysle ze mozesz wziac jooz jakas inna forme koniugowana kreatyny, ja bym tu proponowal cytrynian, a poozniej ewentualnie jablczan(pirogronian jest dosc drogi, lepiej dolozyc i kupic pozadnego stacka) Z takich zwyklych produktoow raczej nic Ci nie da [...]
Jeżeli teraz wypada Ci przerwa od kreatyny, a jednocześnie chcesz dalej ostro pakować to rzeczywiście jabłczan cytruliny (OX, Aero2) może być dobrym rozwiązaniem.
[...] spadku masy, po zakończeniu kuracji kreatynowej. Dla tego też, po zakończeniu kuracji kreatynowej, proponuje się suplementację prekursorów kreatynowych, np. właśnie jabłczanu cytruliny, aby pobudzić produkcję własnej kreatyny, i w ten sposób nadal przybierać na masie. Teraz, co do pytania Stronga... Sprzęganie kreatyny z kwasami [...]
Jablczan kreatyny jest sola stabilną i mysle ze mozesz ją bez zastrzezen wziąc przed treningiem. Transport nie jest tutaj potrzebny, wiec nie musisz nic dodawac. Chociarz tauryna bedzie tu bardzo dobrym i tanim wyjsciem. Zwiekszy poziom insuliny, pobudzi Cie przed treningiem i bedzie dzialac antykatabolicznie. Kreatyne jak wezmiesz przed [...]
napisz jeszcze czy masz jeszcze monohydrat i jaki jest cel suplementacji... jezeli celem jest zwiekszenie masy miesniowej to radzilbym kupic jeszcze monohydrat i brac go 5g po treningu, a jablczan 5kabs rano:)
BCAA bierzesz 1 kaps na 10 kg masy na 30 min przed treningiem w nietreningowe - nie potrzeba MSM - 1-2 kaps do posiłków glukozy nie potrzeba Kreatyna (mono+jabłczan) w dni treningowe może być tak jak napisał anar w nietreningowe zmniejsz ilość mono do 3g i zostaw 5 kaps jabłczanu Jaki masz plan na siłę????
Najlepiej sprzedaj TT, rzeczywiscie nie ma po co teraz brac, testosteron bedzie niedloogo u Ciebie na goornych granicach fizjologicznych(o ile jooz nie jest), wiec nie widze narazie sensu brac go. Lepiej sprzedaj i kup za to wlasnie carbo, bardziej sie sprzyda o tribulusa. Co do kreatyny to najlepiej byloby gdybys jeszcze zaczekal kilka miesiecy, [...]
Nie potrzeba już tego mono jeśli weźmiesz 2 porcje cell pump kreatyny będzie wystarczająco Anar - przy creausion mówiłeś że bez mono ani rusz a przy cell pump radzisz brać 2 porcje bez mono creafuzion ma prawie taki sam skład jak Cell pump jak to w końcu jest???? da rade jabłczan bez mono czy nie??
Artlite ja chwalilem V12 Sana...jest to jablczan kreatyny z dodatkami...kazdy sobie to chwali u nas jak i w USA...ale cykl dosc drogo wychodzi,na cykl najlepiej 2 opakowania miec...albo kupic jedno i dokupic jedno opakowanie mono np. ultimate...
Do bardzo cennej wypowiedzi anara, dodam jedynie że jabłczan sam w sobie wykazuje właściwości stymulujące wchłanianie kreatyny, zarówno na drodze stymulacji insulinowej, jak i tez wzrostu przepuszczalności błon komórkowych dla kreatyny. Nie ma zatem koniecznosci dawkowania węglowdanów prostych jako srodka stymulujacego wchłanianie kreatyny w porze [...]