http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nano_Vapor_Performance_Series_i28113_d400x400.jpg Nano Vapor Performance Series Opis - Mega siła. - Długotrwałe skupienie oraz wzrost energii. - Pompa mięśniowa. - Szybszy wzrost muskulatury. - Dłuższe i cięższe sesje treningowe Najnowsza wersja potężnego stymulanta przedtreningowego z USA. Wersja Nano Vapor [...]
Witam ! Mam 179cm wzrostu i waze 98kg, ta diete stosuje od tygodnia , a moglem sie spytac jak ona wyglada okiem ekspertow a wiec : 1 Posilek - 6:20 Jogurt naturalny lub 250ml mleka z garscia platkow kukurydzianych(kupilem te lepsze Nestle :PP ) lub Otrebami 2 Posilek(w pracy) - 10:00 - sa to 2 kanapki przewaznie z ciemnym pieczywem ( niezawsze [...]
Witam, na poczatku powiem ze mam 19 lat 180 cm wzrostu i 63,5 kg wagi Moze bedzie smieszne to co powiem ale sam nie wiem czy chce wiecej masy czy wiecej sily. Jesli chodzi o zblizajacy sie sezon letni (baseny, plaze) to napewno wolalbym masę bo 63,5 kg przy moim wzroscie to jest malo, ale jest te ALE bo zlozylem papiery do szkoly wojskowej i tam [...]
[...] białka ale niezbyt regularnie (tak było przez pierwsze 7-9 miesięcy). Obecnie chciałbym zmienić plan, założenie to MASA + SIŁA. Suplementy i odżywki obecne : -TCM (jabłczan) Olimpu -Monohydrat (dla uzupełnienia (oszczędności TCM) w dni NT) -Gainerator -System protein 80 - białko Wszystko z firmy OLIMP Trening w dniach - PON, ŚR, PT [...]
Siemaa ! :-D Przygotowania na sezon wyciskania sztangi ruszyły pełną parą . Równo 1 września zaczynam wspomagać się suplementami diety tj. Kreatyna mono 500 g , Kreatyna jabłczan 200 g , aminokwasy i białko 900 g. ( jako uzupełnienie diety) Na dzień dzisiejszy ważę 67,5 kg naczczo . Mój cel to przytyć do 71-72 kg. Chce się zmieścić w kat. 74 kg [...]
[...] ćwiczenia na barki 3-4 serie po 8-12 powtórzeń 2 ćwiczenia na tricepsy 3-4 serie po 8-12 powtórzeń + rutyna na brzuch + rowerek 30-60 min Suplementacja Pure-TRI cratine (jabłczan) TREC-omega 3 TREC-Multipack sport day/night MP-assault i pytanie dostałem nowe opakowania spalacza Universal super cuts 3 w którym jest dość dużo witaminy b6 [...]
[...] serri dokładam 2,5 kg obciążenia A góry nóg nie ćwicze bo mam za bardzo umięśnioną, w stosunku do reszty ciała, tylko biegam 2 razy w tygodniu. Brzuch: 5 sreii po 20 brzuszków 4 serie uginanie nóg na drążku 10 powtórzeń Zakupiłem odżywki jabłczan kreatyny, glutamine, gainer 737 i chce zrobić sobie na nich cykl z tym treningiem. Pozdrawiam!
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Extreme_Regenerate_GEL_i28675_d380x380.jpg Opis - Ekstremalnie szybka regeneracja - Znosi efekt potreningowego zmęczenia - Szybka przyswajalność dzięki formule HYDRO GEL REGENERATE GEL to profesjonalny żel do stosowania po zakończeniu wyczerpujących ćwiczeń fizycznych. Jego formuła wzmacnia możliwości [...]
[...] łamany,modlitewnik,drążek z kilkoma uchwytami... Nie ćwiczę już około 2 tygodni ... Suplementy w jakie chcę się zaopatrzyć to : -Nitrobolon II Limited Edition,CM3 (jabłczan),myślałem o mono z Treca :Creatine micronized 200 mesh ... no i o jakimś Gainerze ... Styczność z odżywkami miałem :) Jeżeli będzie trzeba to napisze co brałem... [...]
siemka all! chciałbym żebyście jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka pytań(tylko prosze bez głupich odpowiedzi typu "ugh...spadaj stąd " bo takei odpoweidzi są jeszcze bardziej denerwujące niż głupie tematy...prosiłbym o sensowne odpowiedzi) no więc tak: mam lat 15 , 178cm wzrostu , waże 75kg. jeśli chodzi o odżywki i suplementy to [...]
[...] w okolicach brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jabłczan kreatyny, kompleks witamin, omega3, glukozamina, ZMA, BCAA, białko WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Odnośnie [...]
[...] sutki, nie jestem w stanie stwierdzić kiedy mi się to zaczęło, ale dosyć dawno. Nigdy nie brałem sterydów, ale próbowałem odżywek/suplementów takich jak : monohydrat/jabłczan kreatyny, jakieś białka, witaminy, i tribulus (nie mam problemów z teściem , chciałem spróbować for fun , jedyne co osiągnąłem to niekontrolowane erekcje więc [...]
Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć :meżczyzna Wiek : 26 Waga : 100 Wzrost :184 Cel treningowy :redukcja kondycja Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta :dieta z sfd Przeciwskazania medyczne : - Zażywane [...]
[...] mam dużo nauki i zaliczeń i różnie to wychodzi z treningami Odżywianie : poniżej zdjęcie Cel : redukcja Stan zdrowia : alergia Stosowane wcześniej preparaty : Monohydrat, jabłczan kreatyny, GET fn Amp'd, Hellfire(stara wersja), l-tyrozyna, kofeina, Thermo Speed %-) Stosowane aktualnie preparaty : mono, l-tyrozyna, kofeina(czasami), magnez, [...]