Witam wszystkich. Mam jedno pytanko więc pisze tutaj aby nie zaśmiecać Zależy mi na spaleniu tłuszczyku i zachowaniu masy a nawet jej wzrost (jesli to mozliwe). Chce zakupić bcaa +scorch, lub jabłczan + scorch powiedzcie co lepiej wybrac jaka kombinacje, a może zupełnie cos innego, no i oczywiście jak to dawkować. z góry dzięki
betanad -jabłczan 5g. dziennie bcaa -około 1g. na 10kg. masy ciała, zarówno przed jak i po treinigu a scorch... proponuję zacząć od 1kaps 2x dziennie,powoli zwiekszając dawkę, juz 2x2 powinno byc bardzo dobrze dzialająca wielkością, ale dochodź do tego stopniowo jak już wspomniałem. stevenW moze sie okazać, ze za wielka jest ogólna ilość [...]
Witam! zakupiłem Massacre 2 puszki po 1350. Dokupiłem do tego 2x jabłczan kreatyny. teraz moje pytanie. JAK DAWKOWAĆ? ważę 76kg i wzrost 176cm. pzodrawiam :P
ThePower2 - regulamin dzialu. Dales wiele zbednych informacji na sowj temat, a nie dales potrzebnych. Jesli interesuja Cie nie tylko dorazne - ale trwale i konkretne efekty - napisz cos o diecie, bialnsie, treninigu itp (ankieta dzialu) Peepek - jabłczan cytrynaniu powiadasz..? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-24 10:22:01
masa rosnie od nadwyzki kalorycznej, wiec jesli Twoj jadlospis dostarcza zbyt malo kalorii - potrzebna jest albo jego korekta, albo dorzucenie odzywke typu gainer/bulk/bialko.mct itp... To jest sprawa kluczowa. Syplementy typu stack kreatynowy - sam z siebie masy nie daje, moze co najwyzej sprzyjac jej rozwojowi (przy spelnienieu pierwszego [...]
.nie wiem jak to w przypadku trenujacych boks ale na siłę to przy odpowiednim treningu i diecie to bedzie pomocne mono,jabłczan. do uzupełnienia braków w diecie białko/gainer a zależności czego brakuje. ale jezeli chcesz spalić fat to raszej białko i wtedy pilnuj diety.
.nie wiem jak to w przypadku trenujacych boks ale na siłę to przy odpowiednim treningu i diecie to bedzie pomocne mono,jabłczan. do uzupełnienia braków w diecie białko/gainer a zależności czego brakuje. ale jezeli chcesz spalić fat to raczej białko i wtedy pilnuj diety. przydadzą sie tez BCAA Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-07 17:31:44
Arginina i jablczan cytruliny tylko przez pewien okres czasu "pompuja miesnie", dla lepszego treningu. Nie spodziewaj sie niczego wiecej po tym suplemencie. Szkoda ze wiele osob bierze sie za cos, nie maja o tym pojecia. ndw agroo8 - Chcac sie wypowiadac, warto byłoby sie zaznajomić z interpunkcja i poprawna pisownia. PO drugie wyluzuj [...]
dzięki SOG przyznany. znaczy się ze jednego dnia mogę wchłonąć to wszystko + jabłczan? ok fajnie ;) jest może jakieś lepsze zestawienie spalaczy niż wyżej przeze mnie wymienione? bo sporo do spalenia jest ;/ heh
[...] po dziesięciu dniach musiałem dać sobie spokój z Mitotropin na dwa dni, po czym znowu zacząłem i jakoś lepiej poszło. Wychodzi mi obecnie 4capsy na dzień, plus jedna cofa. Dieta dużo białka i warzyw, omega. Suple to mono i jabłczan, Bcaa, ZMA. Wymiarów jeszcze nie mierzyłem, waga +2kg przez 4tyg. Aero dwa razy dziennie prócz piątku po 30-45min.
dużo osób nawet pierwsze 3 cykle robia na samym mono i wychodzi 30zł za cykl a jak ty bedziesz brał jabłczan bo boisz się mono że niby zalewa to troche kasy stracisz która mógłbyś przeznaczyć na lepsze dopełnienie diety/witaminki itp